2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سبزیجات و میوه ها همیشه توسط متخصصان توصیه شده اند - هرچه بیشتر از آنها بخوریم ، بهتر است. آنها حاوی مواد ارزشمندی برای بدن هستند و همه این را می دانند.
تنها نگرانی در مورد سبزیجات برگ سبز ممکن است در اوایل بهار یا زمستان باشد. این واقعیت که در اوایل ماه های بهار سبزیجات پر از نیترات هستند و مصرف آنها توصیه نمی شود ، بارها ذکر شده است.
در واقع ، اگر خود آنها را در حیاط پرورش ندهیم ، نمی توان از طبیعی بودن آنها اطمینان داشت ، حتی اگر آنها را در نیم فصل خریداری کنیم. متخصصان تغذیه توصیه می کنند قبل از تهیه سالاد کاهو را به مدت نیم ساعت در محلول نمک یا سرکه آغشته کنید.
دانشمندان ارتباط جالبی بین سیگار کشیدن و سبزیجات برگ سبز ، به ویژه اسفناج و کاهو برقرار کرده اند. متخصصان آمریكایی تحقیقی انجام داده اند كه نتایج آن كاهو و اسفناج را به عنوان موهبت طبیعی نشان می دهد كه می تواند خطر سرطان ریه را كاهش دهد.
محققان به همه افراد سیگاری توصیه می کنند سالاد سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانند. سرطان شناسان تگزاس متقاعد شده اند که وقتی افراد سیگاری چندین بار کاهو بخورند ، تأثیر مثبت آن ظاهر می شود.
دانشمندان می گویند ، استفاده از سبزیجات برگ سبز چهار بار در هفته خوب است ، زیرا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. آزمایش این متخصصان 4000 داوطلب بود.
نتایج به طور قانع کننده ای ثابت می کند که کاهو ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز که ما مصرف می کنیم تأثیر بسیار مفیدی بر دستگاه تنفسی دارند.
کارشناسان قاطع هستند که سبزیجات یک هدیه بسیار ارزشمند از طبیعت است و باید به طور مداوم مصرف شود. توصیه می شود قبل از غذای اصلی کاهو مصرف شود ، زیرا ترشح آب معده را تحریک می کند.
علاوه بر این ، کاهو هضم غذاهایی که بعد از آن خورده می شوند را تسهیل می کند. برگهایی با رنگ سبز شدیدتر که معمولاً بیرونی و بزرگتر هستند ، ویتامینهای بسیار بیشتری نسبت به گلبرگهای سفید کوچکی که در وسط قرار دارند ، دارند.
توصیه شده:
این شربت پیاز و عسل ریه های افراد سیگاری را پاک می کند
اگر سیگاری هستید ، این دستورالعمل مناسب شماست. تهیه آن در خانه آسان است و محصولات در هر آشپزخانه موجود است. ترشحات ریه های افراد سیگاری را دفع می کند. خوب است که در زمستان ، هنگام ابتلا به عفونت ویروسی با سرفه و آبریزش بینی ، آماده شوید. محصولات مورد نیاز عبارتند از:
چرا چای برای افراد سیگاری مفید است
ممنوعیت استعمال دخانیات در مکان های عمومی اغلب اظهار نظر می شود و جامعه به افراد سیگاری و غیر سیگاری تقسیم می شود. هر یک از این دو گروه خواسته های خاص خود را دارند ، اما هر آنچه از افراد سیگاری حمایت می کند ، واقعیت این است که سیگار نه تنها به دیگران بلکه به خصوص به فرد سیگاری آسیب می رساند.
چرا اسفناج یک غذای اصلی برای افراد ضعیف و سالم است
این سبزی برگ دار مورد علاقه بسیاری از ماست. این ماده عمدتاً به دلیل آهن زیاد مشهور است ، اما این مهم از مهمترین مزیت آن دور است. اسفناج یک گنجینه واقعی از مواد مغذی است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. اسفناج علاوه بر آهن ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین های گروه B و بسیاری دیگر از مواد شیمیایی گیاهی که از سرطان محافظت می کنند ، حاوی انرژی خورشیدی غلیظ به شکل کلروفیل است و سرشار از اسید فولیک و لوتئین است.
این 10 ماده غذایی برای افراد سیگاری ضروری است
3. نارنجی پرتقال حاوی ویتامین C است و به نوبه خود در گرسنگی نیکوتین نقش دارد. استرس و تنش از اهمیت زیادی برای علت روشن شدن سیگار برخوردار هستند و مصرف منظم پرتقال به کاهش آنها کمک می کند. 2. قره قاط میوه های قره قاط حاوی مقدار زیادی اسید هستند که به نوبه خود به کاهش نیکوتین در بدن کمک می کند.
آب توت فرنگی برای افراد سیگاری ضروری است
اطلاعات کمی در مورد این واقعیت شناخته شده است که آب توت فرنگی برای سلامتی ما بسیار مفید است ، و بیشتر از خود میوه ، زیرا به راحتی جذب بدن ما می شود. در این مورد ، بسیار مهم است که توجه داشته باشیم که یک آب توت فرنگی واقعی است. نه کسی که به صورت آماده از فروشگاه خریداری می کنیم ، بلکه آن چیزی است که ما فقط با توت فرنگی های خانگی واقعی آماده می کنیم.
