2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فکر نکنید که هالیوود کاملترین زنان جهان را دارد. و آنها دارای کمبودها ، چربی ها ، اضافه وزن هستند. و آنها با کمک رژیم های غذایی با آنها می جنگند.
آنجلینا جولی ، یکی از جذاب ترین ستاره های هالیوود با رژیم سوپ در حال شکل گیری است. این بسیار ساده است: تا زمانی که پوند اضافی را از دست ندهد ، بازیگر فقط سوپ سبزیجات می خورد ، به لطف آن بدن خود را با ویتامین ها و فیبر اشباع می کند.
اگر فرصتی برای خوردن سوپ ندارید یا آنها را دوست ندارید ، سپس آنها را با یک سالاد سبزیجات با روغن زیتون جایگزین کنید. یک سیب را 20 دقیقه قبل از سالاد بخورید. سرشار از پکتین است و احساس سیری ایجاد می کند.
فوق ستاره هالیوود که همیشه بینایی جوانی دارد ، شارون استون ، رژیم غیرمعمولی را انتخاب کرده است. نابغه بر اساس شاخص گلیسمی به رژیم غذایی "هوشمند" ادای احترام کرد. بخش شارون تحت سلطه محصولات سبز ، گاهی زرد است. اما محصولات قرمز برای شکل بازیگر زن هالیوود بسیار مضر است.
مادر سه فرزند دمی مور به لطف به اصطلاح "رژیم خام" بسیار عالی به نظر می رسد. این محصولاتی را مصرف می کند که تحت عملیات حرارتی قرار ندارند.
رژیم آن به شرح زیر است: صبحانه - سالاد میوه تازه ، یک مشت بادام ، یک مشت دانه کدو تنبل ، شیر بدون چربی ؛ ناهار - سالاد کلم و گوجه فرنگی ، عدس یا لوبیا ، روغن زیتون ؛ شام - سوپ سبزیجات ، 50 گرم پنیر کم چرب ، دانه های آفتابگردان ، توت فرنگی.
جولیا رابرتز انواع رژیم ها را امتحان کرده است ، اما رژیم غذایی با ماهی سالمون را بیشتر دوست دارد. رژیم غذایی ماهی کاملاً ساده است.
برای صبحانه - آب معدنی ، 100 گرم ماهی قزل آلا ، بهترین جوشانده ، 1 سیب سبز. برای ناهار - 250 گرم ماهی قزل آلا ، سالاد با روغن زیتون و آب لیمو ، 350 میلی لیتر آب. شام - 250 گرم ماهی قزل آلا ، سالاد با سبزیجات تازه ، چای سبز. قبل از خواب - در دمای اتاق آب دهید.
توصیه شده:
چگونه وزن خود را به درستی اندازه گیری کنیم
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به طور مداوم برای بررسی وزن خود روی ترازو قرار می گیرید و با اضطراب انتظار دارید که این رقم در حال حاضر کمتر باشد ، به این معنی است که شما قبلاً علاقه ناسالم به وزن خود پیدا کرده اید. اشتباهات اصلی در اندازه گیری وزن چیست؟ اگر وزن خود را خیلی مرتباً اندازه می گیرید - مثلاً هر روز ، کاملاً غیرضروری است.
چگونه با آووکادو به طور دائمی وزن کم کنیم
سلامتی نقش اساسی در عزت نفس ما دارد. مهم است که نه تنها از ظاهر خود ، ورزش منظم و داشتن یک سبک زندگی فعال مراقبت کنید ، بلکه باید یک رژیم غذایی متعادل و سالم نیز داشته باشید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، وقت آن است که به منوی خود و آنچه روزانه می خورید فکر کنید تا بتوانید به هدف خود برسید.
چگونه وزن اضافه کنیم
علی رغم این واقعیت که درصد زیادی از مردم تلاش می کنند لاغر شدن و با افزایش وزن مبارزه می کنند ، همچنین تعداد قابل توجهی از افرادی که سعی در یادگیری یک روش خوب برای افزایش وزن دارند وجود دارد. در افرادی که بیش از حد ضعیف هستند افزایش وزن بسیار دشوار است و یک مشکل بزرگ است.
چگونه هنگام خوردن تخم مرغ وزن کم کنیم
اصطلاح عامیانه ای که بهترین چیزها را در بسته های کوچک ارائه می دهد ، با تمام قدرت به کار می رود تخمها . در زیر پوسته هر تخم مرغ ، مقدار زیادی پروتئین ، چربی خوب و ویتامین های ضروری وجود دارد. اگرچه تا همین اواخر تصور می شد که تخم مرغ منجر به چاقی و مشکلات کلسترول می شود ، اما متخصصان بیشتر این ادعاها را انکار می کنند.
معجزه آب کشمش ، که با آن تصفیه می کنیم و وزن کم می کنیم
تاکنون ناشناخته است آب کشمش وسیله ای بی نظیر برای پاکسازی کبد و سم زدایی کامل بدن است. این آب می تواند به سرعت به نوشیدنی مورد علاقه جدید شما تبدیل شود. اگر طی چند روز این روش را دنبال کنید ، متوجه تغییراتی می شوید که در بدن شما اتفاق می افتد.
