2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زیرا ، مانند بسیاری از کشورهای دیگر ، ما با آن روبرو هستیم بحران اپیدمیولوژیک ، که می تواند وضعیت آشنا ما را کاملاً تغییر دهد ، بد نیست که به این فکر کنیم که چه کسی خواهد بود محصولات مورد نیاز ما ، در صورت لزوم به دلیل ویروس کرونا در قرنطینه باقی بماند ، همچنین به عنوان Kovid-19 شناخته می شود.
قبل از اینکه راهنمایی های ارزشمندی به شما ارائه دهیم چه چیزی خوب است که به مدت 1 ماه در قرنطینه دریافت کنید ، ما مشخص خواهیم کرد که این بدان معنا نیست که شما باید مانند بسیاری از افراد کل فروشگاه را خریداری کنید. تحت هیچ شرایطی نباید ذخیره کنید ، زیرا ممکن است لازم باشد غذا را دور بریزید.
ایده این است که به سادگی با توجه به خانواده خود قضاوت کنید چه چیزی می توانید بخرید تا مدتی بیرون نروید.
1. محصولات بسته بندی شده یا بطری شده که ماندگاری بالایی دارند
محصولات اساسی اینها آرد ، محصولات شیرینی مانند ماکارونی ، کوسکوس و غیره ، برنج ، عدس ، لوبیا ، روغن ، سرکه ، قهوه ، شکر ، نمک و … هستند. اگر دوست دارید مربا بخورید ، می توانید شکلات و بیسکویت نیز تهیه کنید - همچنین ماندگار هستند.
2. محصولات منجمد
مخلوط های سبزیجات منجمد کاملاً با دوام هستند - آنها رژیم متنوعی را برای شما فراهم می کنند ، در عین حال ویتامین هایی نیز برای شما فراهم می کنند. آنها قرار است به سرعت منجمد شوند و به سختی مقادیر ویتامین های خود را از دست بدهند.
3. محصولی که خود می توانیم آنرا یخ بزنیم
البته ما در اینجا به گوشت و ماهی اشاره خواهیم کرد ، زیرا تا زمانی که گیاه خوار نباشید ، احتمالاً دوست دارید آنها را نیز بخورید. با این حال ، مهم است که پس از ترک مقدار لازم برای دستور مورد علاقه آینده ، بلافاصله محصولات گوشت / ماهی را فریز کنید.
4. غذاهای کنسرو شده
تنوع غذاهای کنسرو شده در فروشگاه ها ، ماندگاری آنها نیز بسیار زیاد است.
5- سبزیجاتی که زود خراب نمی شوند
گوجه فرنگی ، خیار و سبزیجات برگدار دوام چندانی ندارند ، اما می توانید یک کیسه سیب زمینی ، پیاز ، هویج (همچنین می توانید آنها را فریز کنید) ، سیر ، چغندر و تقریباً هر نوع سبزیجات ریشه ای بگیرید.
6. میوه هایی که زود از بین نمی روند
میوه ها را دست کم نگیرید ، زیرا آنها از بهترین منابع ویتامین ها هستند. پرتقال ، گریپ فروت ، لیمو ، سیب ، گلابی و … ماندگار هستند.
7. محصولات لبنی
ما می دانیم که هرچه ماندگاری یک محصول لبنی کمتر باشد ، بهتر است. در این صورت ، شما مجبور خواهید بود کالاهای لبنی که ماندگاری بیشتری دارند را تهیه کنید. شیر UHT یکی از آنهاست.
8. محصولات بهداشتی و بهداشتی
حتماً درباره شوم دستمال توالت چیزی شنیده اید که توضیح منطقی ندارد. بله ، مقداری کاغذ تهیه کنید ، اما همه بسته هایی را که در فروشگاه می بینید خریداری نکنید. رول آشپزخانه (چند منظوره است) ، شوینده ها ، اسفنج های آشپزخانه ، صابون ها ، شامپوها ، نرم کننده ها و غیره را نیز در نظر بگیرید.
9. داروها
اگر نیاز به مصرف داروهای خاص (برای خون ، آلرژی و غیره) با تجویز پزشک دارید ، مقدار مورد نیاز خود را محاسبه کنید اگر مجبور نیستید یک ماه از خانه خارج شوید. مصرف ضد عفونی کننده ها ، ویتامین ها را فراموش نکنید (نظر غالب این است که برای محافظت از خود در برابر علائم شدیدتر ویروس کرونا ، استفاده از ویتامین C و D خوب است) ، داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی و داروهای معمول که در بدن خود نگهداری می کنیم جعبه کمکهای اولیه. آنتی بیوتیک های غیر ضروری و مقدار زیادی دارو خریداری نکنید - برای خانواده خود قضاوت کنید.
10. محصولات مرتبط با عادات ما
شاید اکنون زمان ترک سیگار ، کاهش الکل یا انجام رژیم سم زدایی است. با این حال ، ما موظف هستیم دقیقاً آن دسته از محصولاتی را که مربوط به عادت ها و اعتیاد انسان است ، ذکر کنیم.این که شما چنین کالاهایی را تهیه کنید یا از آنها خداحافظی کنید ، به تصمیم خود شما بستگی دارد!
توصیه شده:
شش محصولی که غده تیروئید را از بین می برد
غده تیروئید یکی از اعضای اصلی بدن است. هورمونهایی تولید می کند که مسئول فرآیندهای متابولیکی ، رشد و نمو بدن هستند. این یکی از حساس ترین اندام ها است که عملکرد آن به راحتی مختل می شود. حتی رژیم های نامناسب نیز بر عملکرد غده تأثیر می گذارند. بعضی از آنها بخصوص مضر هستند.
6 محصولی که باید در هر آشپزخانه وجود داشته باشد
بسیاری از روزهای سرد و غم انگیز وجود دارد که ما نمی خواهیم حتی به فروشگاه بیرون برویم. اما حتی در چنین روزهایی تهیه یک چیز خوشمزه و سریع در خانه خوب است. چندین چیز مهم وجود دارد که باید همیشه در کمد خانه ذخیره شوند. 1. نمک و فلفل ادویه هایی مانند نمک و فلفل برای هر ظرف مورد نیاز است.
سبوس گندم و عسل محصولی برای زیبایی پوست است
هر خانمی دوست دارد پوستی تمیز و درخشان داشته باشد اما همه فرصت و فرصت بازدید از سالن های زیبایی یا خرید کرم ها و لوسیون های گران قیمت را ندارند. بنابراین ، ما باید چند ترفند در مورد نحوه تمیز کردن و تازه سازی پوست صورت خود را به سرعت ، ارزان و در خانه بدانیم.
محصولی برای خواب بهتر
حتی گاهی احساس خستگی و خستگی جهنمی می کنید ، گاهی اوقات خوابیدن برای شما دشوار است. اگر این اتفاق اغلب برای شما می افتد ، برای قرص های خواب آور هزینه نکنید ، بلکه فقط به جایگزین های طبیعی آنها اعتماد کنید. به عبارت دیگر ، عادات غذایی خود را بهبود ببخشید.
چگونه وقتی در قرنطینه هستیم وزن اضافه نمی کنیم
با افزایش شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان ، دانشمندان تخمین زده اند که 1/3 از جمعیت جهان به نوعی قرنطینه است. این امر به ناچار منجر به تغییر در عادات ما می شود - انزوا باعث می شود که بعضی افراد غذای بیشتری مصرف کنند و حرکت ما به شدت محدود است.
