برای درد معده چه بخوریم؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

درد معده چیزی بسیار ناخوشایند است. آنها می توانند بر روی فعالیت ، روحیه ، انرژی و بیش از همه سلامتی شما تأثیر بگذارند. نیازی به ذکر نیست که داروهای وحشتناکی که برای تسکین ناراحتی باید مصرف کنید.

خبر خوب این است که برخی وجود دارد غذاهایی که می توانند در برابر درد معده کمک کنند.

1. ماست - محصولی که با محتوای باکتری های زنده مشخص می شود و از فعالیت معده پشتیبانی می کنند و ناراحتی را تسکین می دهند. ماست روند هضم را تحریک می کند.

2. چای سبز و گیاهی - به لطف آنتی اکسیدان ها ، آنزیم ها و سایر مواد ، به تسکین درد معده کمک می کند. چای گیاهی برای افرادی که از ریفلاکس معده رنج می برند توصیه می شود.

3. پوره سیب - اگر سیب به صورت خام و کامل خورده شود ، می تواند معده را تحریک کند ، اما اگر فرنی تهیه کنید ، اثر تسکین می دهد. این اثر به دلیل محتوای پکتین است که از غشای مخاطی در برابر محصولاتی که به آن آسیب می رسانند محافظت می کند.

4. زنجبیل - ممکن است شکاک به نظر برسید زیرا این ماده غذایی ادویه ای است و معمولاً باعث تحریک معده می شوند. با این حال زنجبیل در حالت تهوع و استفراغ بسیار مفید است. ممکن است مستقیماً آن را مصرف نکنید ، اما به عنوان مکمل سایر غذاها یا نوشیدنی ها است. اگر آن را به قطعات کوچک برش دهید ، می توانید آن را به غذاها و سالادهای مختلف اضافه کنید.

5. برنج سفید - به دلیل محتوای نشاسته زیاد ، برنج است غذایی که مخاط معده را تسکین می دهد و اثرات مضر سایر محصولات را محدود می کند. پردازش غذا در معده را تسهیل می کند.

6. پاپایا - ترکیب آن نیز است مناسب برای معده. به لطف آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن ، درد و ناراحتی را کاهش می دهد.

7. موز - نرم است ، فاقد موادی است که معده را تحریک می کند و برای تسکین آن توصیه می شود. موز به زخم ، گرفتگی ، ورم معده و سایر مشکلات مشابه کمک می کند.

درصورتی که موفق به خلاص شدن از شر درد و یا ناراحتی کامل معده نشدید ، بلافاصله نظر پزشک را بگیرید تا از بروز مشکل جدی تر جلوگیری کنید!