غذاهای تحریک کننده معده

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذا برای زنده ماندن بدن هر انسان لازم است. با این حال ، برخی از تظاهرات آن می تواند به بدن ما آسیب برساند ، مانند غذاهای نامناسب که باعث تحریک معده می شوند.

در وهله اول غذاهای تحریک کننده ادویه جات و به خصوص ادویه جات ترشی جات هستند. اینها بیشتر خردل ، سرکه ، فلفل قرمز تند و سایر موارد هستند.

آنها ارزش غذایی کمی دارند ، اما نه تنها معده بلکه کبد ، روده ، کلیه ها را تحریک می کنند و سیستم عصبی را تحریک می کنند.

در صورت مصرف بیش از حد ، آنها به جسمی سالم و سالم آسیب می رسانند. گروه ادویه های تحریک کننده همچنین شامل تره ، سیر ، فلفل تند ، خردل ، ترب و پیاز است.

خروپف همچنین باعث تحریک معده می شود و در عین حال باعث سوزش معده می شود. این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که در طی فرآیند سرخ کردن ، چربی ها برخی از خواص خود را از دست می دهند و تغییراتی ایجاد می کنند که بر بدن انسان تأثیر منفی بگذارد.

در مقام سوم غذاهای تحریک کننده موارد بسیار شیرینی وجود دارد شکلات ، آب نبات و عسل بیشترین اثر منع مصرف را دارند.

بلافاصله بعد از آنها سبزیجات و میوه های خام غنی از سلولز و فیبر قرار دارند. دستگاه گوارش هنگام مصرف بیش از حد ، هر چقدر مفید باشد ، با ناراحتی واکنش نشان می دهد.

مقادیر زیاد الکل بدترین تأثیر را روی معده می گذارد. به طور مستقیم دیواره مری ، معده و روده را تحریک می کند. این امر باعث حالت تهوع ، استفراغ ، از دست دادن اشتها ، ناراحتی معده ، سنگینی و موارد دیگر می شود. همه اینها به دلیل اسید معده بیش از حد است که باعث تحریک غشاهای مخاطی می شود.

از طرف دیگر ، سیگار کشیدن یکی دیگر از آسیب های جدی معده است. و همراه با قهوه صبحگاهی ، خراشیدن و آسیب رساندن به معده یا الکل - وضعیت برای وضعیت کلی بدن اسفناک می شود.

آجیل برای بدن بسیار مفید است. اما از طرف دیگر ، حداقل محتوای پروتئین و عدم وجود کامل اسید آمینه لیزین ، آنها را در مقادیر زیاد خوراکی نمی کند.

و اگر معده شما از قبل مریض است ، علاوه بر موارد ذکر شده ، مصرف پوست مرغ و ماهی و همچنین غذاهای گرم به طور کلی توصیه نمی شود. به عنوان مثال ، اگر مرغ را با برنج می پزید ، آن را با فیله مرغ درست کنید.

هر شخص یک ارگانیسم منحصر به فرد و منحصر به فرد دارد. بنابراین ، افراد مختلف از طرق مختلف تحت تأثیر غذاهای مختلف قرار می گیرند. شما باید خودتان تعیین کنید کدام غذاها تحریک کننده هستند و کدام یک معده شما را آرام می کنند.