2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آجیل های غنی از سلنیوم ، روی و اسیدهای چرب راهی آسان برای تقویت ایمنی بدن هستند.
در اینجا ایده ای برای یک مخلوط خوشمزه و مفید ارائه شده است: 100 میلی لیتر آب آلوئه مخلوط شده با 500 گرم گردوی آسیاب شده و 300 گرم عسل. همچنین می توانید زمین را همراه با پوست لیمو اضافه کنید.
1 قاشق غذاخوری میل کنید. از مخلوط 3 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا. این دوره را حداقل سالی یک بار و هر 4 تا 4 ماه یک بار انجام ندهید.
بلوط جایگزین قهوه است. در فر را کمی بپزید و چرخ کنید. این قهوه بلوط بر روی سیستم گردش خون عالی عمل می کند و برای قلب مفید است. همچنین بعد از خستگی شدید جسمی شاداب می شود.
از بلوط خام همچنین می توانیم مرهمی مناسب برای ترمیم زخم های پوست درست کنیم. استفاده از چنین پمادی نیز در بیماری های مفصلی اثر ضد التهابی دارد.
مهره های سرو و سرو از نظر ترکیبات و خواص خاصیت درمانی بی نظیری هستند. این آجیل ها از معدود محصولاتی هستند که می توانند تمام نیازهای بدن به پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ها ، مواد معدنی و ویتامین ها را تأمین کنند.
آنها از متابولیسم پشتیبانی می کنند ، تأثیر خوبی بر روی سیستم عصبی ، دستگاه گوارش ، پشتیبانی از عملکرد مفاصل ، مغز ، قلب دارند ، برای پوست ، استخوان ها و دندان ها ، تعادل هورمونی مفید هستند.
توصیه شده:
برنج وحشی قلب را سالم نگه می دارد و به کاهش وزن ما کمک می کند
اگرچه کلمه برنج در نام او وجود دارد ، برنج وحشی آنقدر به برنج سنتی آسیایی نزدیک نیست که کوچکتر ، مغذی تر و رنگ دیگری داشته باشد. برنج وحشی در واقع چهار نوع چمن مختلف و همچنین دانه های مفیدی را که می توان از آنها برداشت کرد ، توصیف می کند ، سه نوع از آنها بومی آمریکای شمالی و یک نوع در آسیا است.
یک فنجان چای مریم گلی به جای قهوه ، شما را در محل کار بیدار نگه می دارد
مبارزه با میل به چرت زدن بعد از ناهار معمولاً با قهوه انجام می شود. با این حال ، مشکل این است که بدن به کافئین موجود در آن عادت می کند و با گذشت زمان ، اثر تقویت کننده قهوه از بین می رود ، نیازی به ذکر نیست که سایر اثرات منفی کافئین بر سلامتی در هنگام استفاده بیش از حد با یک نوشیدنی مورد علاقه).
ماهی قزل آلا قلب ما را سالم نگه می دارد ، خرچنگ دریایی بهترین داروی تبدیلی است
ما باید بیشتر از غذاهای دریایی لذت ببریم ، نه فقط در ماه های تابستان. ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است ، که فعالیت گلبول های سفید خون را تنظیم می کند و دارای خواص ضد التهابی است. آنها سطح کلسترول و چربی را تنظیم می کنند و بنابراین از سیستم قلبی عروقی محافظت می کنند و خطر بیماری های قلبی و گردش خون را کاهش می دهند.
تفاوت بین شاه بلوط و شاه بلوط
گیاه شاه توت به معنای واقعی کلمه در همه جای جغرافیایی ما یافت می شود. شاید به همین دلیل ، تعداد کمی به او توجه کرده اند. اغلب به آن شاه توت ، شاه توت یا شاه توت گفته می شود. با این حال ، این خیلی دقیق نیست. در گیاهشناسی با نام شاه توت البته توت درختی.
8 غذای سالم که شما را سیر ، سالم و لاغر نگه می دارند
فرد باید غذایی را که می خورد ، هر چقدر هم که سخت باشد انتخاب کند. زندگی روزمره معمولاً بیش از حد پویا است ، اما اگر می خواهید از سلامتی و چهره خوبی برخوردار باشید ، باید از آنها مراقبت کنید. برخلاف تصور اینکه غذاهای مضر چیزی سریع و آسان است که می تواند شما را سیر کند ، ما یک راز را فاش خواهیم کرد - این نوع محصولات برای رفع گرسنگی به مدت یک ساعت طراحی شده اند ، نه بیشتر.
