2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بر اساس مطالعه جدید دانشگاه پزشکی نظامی در چونگ کینگ ، مصرف فلفل تند نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه از قلب شما محافظت می کند.
دوزهای کوچک کپسایسین ، ماده موجود در فلفل تند ، ما را تحریک می کند تا از مصرف بیش از حد نمک خودداری کنیم و در نتیجه ، قلب و رگ های شما محافظت می شود ، محققان به مجله فشار خون بالا گفتند.
با این حال ، نباید از مصرف غذاهای پرادویه زیاد استفاده کرد ، زیرا می تواند به اندام های گوارشی شما آسیب برساند ، و افرادی که مشکلات معده دارند ، بهتر است از غذاهای پرادویه خودداری کنند.
اما برای افرادی که چنین مشکلی ندارند و می خواهند اثرات غذاهای مضر را کاهش دهند ، فلفل تند می تواند یک داروی واقعی باشد که باعث سوزاندن چربی و تسریع در متابولیسم می شود.
آزمایشات انجام شده با 600 داوطلب در دانشگاه چونگ کینگ همچنین نشان داد افرادی که غذاهای پرادویه می خورند کمتر دچار فشار خون می شوند.
اغلب اوقات ، مشکلات قلب و عروق خونی با افزایش مصرف نمک همراه است.
مشخص شده است که مراکز طعم شور و ادویه در مغز بهم پیوسته است. بنابراین ، گنجاندن مرکز مسئول طعم تند کار سلولهای مسئول تشخیص نمک را افزایش می دهد.
این باعث می شود که غذا شورتر از حد واقعی به نظر برسد و ما ناخودآگاه هنگام خوردن غذاهای ادویه دار نمک مضر موجود در غذای خود را کاهش می دهیم.
توصیه شده:
برای انرژی و قلب سالم غذاهای قرمز بخورید
متخصصان تغذیه محصولات را بر اساس رنگ تقسیم می کنند ، زیرا بسته به نوع رنگ محصول ، مواد مختلفی برای بدن مفید است. محصولات قرمز شامل گوشت گاو و گوساله ، ماهی آزاد ، فلفل قرمز ، گوجه فرنگی ، انار ، گیلاس ، گیلاس ، تربچه ، گریپ فروت قرمز ، توت فرنگی ، تمشک ، سیب قرمز ، انگور قرمز ، هندوانه و غیره است.
فلفل تند ادویه ای برای زندگی سالم است
این راز فاش شد: فلفل تند ادویه ای برای زندگی سالم است. اجزای طبیعی موجود در فلفل تند قرمز ، که به آنها طعم می دهد ، مورد مطالعه قرار گرفته و ثابت شده است که آنها سلولهای سرطانی را از بین می برند ، بدن را در برابر عفونت های سینوسی محافظت می کنند ، به عنوان یک عنصر ضد التهاب عمل می کنند و معده را آرام می کنند.
برای داشتن قلب سالم تخمه آفتابگردان خشک بخورید
دانه های آفتابگردان خوشمزه تأثیر فوق العاده مفیدی بر روی سیستم قلبی عروقی دارند. مصرف منظم می تواند میزان کلسترول بد خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و فشار خون بالا را کاهش دهد. این بیشتر به دلیل اسیدهای چرب اشباع نشده است که دانه های آفتابگردان را تشکیل می دهد.
برای قلب سالم زردآلو بخورید
در زندگی روزمره پرمشغله و شلوغ ما بیشتر افراد از مشکلات قلبی یا بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند. متأسفانه ، تمایل نگران کننده ای وجود دارد که چنین بیماری هایی نه تنها افراد مسن بلکه افراد جوان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل است که ما به طور مداوم در حال تحقیق درباره اینکه کدام محصول برای سلامت قلب ما مفید است و کدام یک مفید نیستند.
برای داشتن قلب سالم پنیر بخورید
سه سال پیش ، گروهی از دانشمندان دانمارکی تحقیقی را در مورد چگونگی سلامت فرانسوی ها انجام دادند و درصد کشوری با بیماری های قلبی عروقی بسیار کم است ، حتی اگر آنها در مقایسه با افراد دیگر غذاهای سرشار از چربی اشباع و کلسترول مصرف کنند. محققان وضعیت و عادات غذایی افراد را برای روشن شدن کامل مورد بررسی قرار داده اند و دریافته اند که در نتیجه بیشتر غذای مصرفی آنها پنیرهای فرانسوی است.
