مضرات پرخوری منظم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

پرخوری یک بیماری است که نه تنها بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد بلکه از نظر روحی و روانی استرس زیادی ایجاد می کند. بعضی از افراد تمایل دارند صرفاً به دلیل احساس کسالت و یا کاری برای انجام دادن غذا بخورند! دیگران این عادت ناخواسته را برای بهبود شکل ظاهری خود کسب می کنند.

نوسانات خلقی احساسی مانند خشم ، غم ، رنج ، ناامیدی یا خیانت باعث می شود که افراد خیلی بیشتر از آنچه تصور می کنند غذا بخورند. در برخی موارد دیگر ، داروها برای درمان یک بیماری باعث گرسنگی می شوند ، به همین دلیل برخی افراد زیاد و غالباً غذا می خورند.

پرخوری باعث آسیب های متعدد به قسمت های مختلف بدن می شود. برخی از تأثیرات منفی پرخوری به شرح زیر است:

• افزایش وزن و چاقی: این یکی از اولین علائمی است که شما بیش از آنچه بدن شما نیاز دارد می خورید. اضافه وزن فشار زیادی را به عضلات وارد می کند زیرا آنها مجبورند وزن بدن شما را تحمل کنند. شما احساس خستگی ، تنبلی ، تحریک پذیری و درد عضلانی و مفصلی می کنید.

• افرادی که به طور ناگهانی وزن خود را افزایش داده اند ، تمایل به اعتماد به نفس در ظاهر خود را از دست می دهند و نگرانی بیش از حد در مورد چهره اجتماعی خود را شروع می کنند. این باعث می شود اعتماد به نفس و اعتماد به نفس مناسب را از دست بدهند. آنها سعی می کنند خود را از غذاهایی که دوست دارند محروم کنند و به نوبه خود نیاز به خوردن بیشتر را افزایش دهند.

• پرخوری باعث استرس عاطفی می شود ، زیرا وابستگی بیش از حد به غذا از رضایت عاطفی بعد از هر وعده غذایی جلوگیری می کند.

• به دلیل عدم تعادل الکترولیت ها و سایر اختلالات متابولیکی ، احساس تنهایی ، بی قراری ، کسالت و ناامیدی می کنید.

• پرخوری بر روابط شما با دوستان ، خانواده ، اقوام و جامعه اجتماعی تأثیر می گذارد. این به این دلیل است که عشق به غذا جای اولویت های دیگر را می گیرد.

• اگر شروع به خوردن غذاهای بسیار پر کالری ، پر چربی کنید ، این امر منجر به سایر مشکلات سلامتی ، بیماری ها و آسیب جدی به دستگاه گوارش می شود. بدن شما مستعد واکنشهای آلرژیک می شود زیرا مقادیر زیادی چربی را جذب می کند که سیستم قادر به کنترل آن نیست.

• به دلیل مصرف بیش از حد مواد غذایی مستعد کلسترول بالا و قند خون بالا هستید.

• انسداد یا آسیب رساندن به اندام های خاص یکی دیگر از خطرات سلامتی است ، ناشی از پرخوری. کلیه ها ، کبد ، معده و سایر اندام های دخیل در هضم و هضم می توانند به شدت مستعد ابتلا به اختلالات شوند.

• سطح چربی در بدن تحت تأثیر قرار گرفته و افزایش می یابد ، که می تواند منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه شود.

• سطح اسیدیته در بدن افزایش یافته و باعث ایجاد بیماری جدی به نام فرورفتگی می شود.

• مردم کسانی که بیش از حد غذا می خورند مستعد هستند برای ایجاد بوی بد دهان و بوی بدن.

• برخی از مواد مغذی اگر به طور منظم در مقادیر زیاد مصرف شوند ، می توانند باعث تمرکز ، تمرکز و حافظه شوند.

بنابراین ، برای مقابله با این بیماری باید شروع به ایجاد تغییراتی در سبک زندگی سالم کنید.