عسل و گردو به عنوان ضد افسردگی عمل می کنند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

پزشکان موسسه بهداشت عمومی بلژیک معتقدند که ترکیب عسل و گردو می تواند جایگزین داروهای ضد افسردگی شود و از روحیه خوب افراد مراقبت کند.

به گفته متخصصان ، برخی از غذاها حاوی مقادیر زیادی هورمون هستند که می توانند هدایت هورمونی را در بدن افزایش دهند و در صورت مصرف مکرر ، فرد مستعد افسردگی می شود.

کارشناسان متقاعد شده اند که گزینه های طبیعی جایگزین ضد افسردگی ، شکلات ، موز و گردو هستند.

به عنوان دلیل اثبات ، دانشمندان به آماری اشاره می کنند که طبق آن بلژیکی ها همیشه لبخند می زنند و بندرت از روحیه بدی رنج می برند و ملت آنها در میان ملیت هایی قرار دارد که اغلب شکلات مصرف می کنند.

مشخص شده است که زنانی که خود را به وسوسه های شیرین محدود می کنند نسبت به زنانی که به طور منظم شیرینی و شیرینی می خورند دارای اسیدتر هستند.

مدتی پیش ، یک مطالعه انگلیسی نشان داد که ترکیب عسل و گردو نه تنها باعث بهبود خلق و خو می شود ، بلکه قدرت را نیز افزایش می دهد.

طبق نتایج مطالعه ، مصرف روزانه 100 گرم گردو ، مخلوط با یک قاشق عسل 2-3 ساعت قبل از خواب ، تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد.

تحقیقات نشان می دهد که رابطه مستقیمی بین غذا خوردن و اختلالات روانی وجود دارد. حتی رژیم های غذایی خاصی وجود دارد که با موفقیت در درمان افسردگی استفاده می شود.

شناخته شده است که گردو یک ماده غذایی مقوی است. یکی از ارزشمندترین خواص آنها این است که سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهند و پیشگیری خوبی در برابر تصلب شرایین و بیماری های قلبی عروقی است.

این مواد برای افرادی که بیشتر درگیر فعالیت ذهنی هستند مفید است ، زیرا گردش خون مغزی را بهبود می بخشد.

نخست وزیر کورننوف ، پزشک روسی معتقد است که آرد عسل و گردو می تواند بیماری های کبد و کلیه را کنترل کند.

طبق بسیاری از نظریه ها ، 30 گرم عسل نیم ساعت قبل از صبحانه ، 40 گرم نیم ساعت قبل از ناهار و 40 گرم 2 ساعت پس از شام گرفته می شود تا از افسردگی جلوگیری کند. خوب است این روش را حداقل برای مدت 2 ماه و بدون وقفه تکرار کنید.