2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سبزیجات برگ سبز توسط برخی از افراد با لذت زیادی مصرف می شود. از نظر بهداشتی ، مصرف این سبزیجات برگ دار فواید زیادی به ویژه برای افراد مسن و بیماران دارد.
سبزیجات برگ دار که معمولاً برای افزایش اشتها در سالادها مصرف می شوند آروگولا ، جعفری ، شاهی ، کاهو.
از آروگولا به ویژه در دریای مدیترانه و منطقه اژه بسیار استفاده می شود.
در اینجا فواید روبولا ذکر شده است:
- شامل ویتامین های A و C است. حاوی پتاسیم و مواد معدنی مانند آهن و گوگرد است.
- کسانی که می خواهند لاغر شوند باید آرنج را در لیست خود قرار دهند. کالری او بسیار کم است - فقط 25 کالری در هر 100 گرم. افرادی که مایل به لاغر شدن هستند می توانند مقدار زیادی روبولا مصرف کنند.
- با افزایش انرژی جنسی به تنظیم زندگی جنسی کمک می کند.
- ادرار آور است و سیستم هضم را آرام می کند و از سوi هاضمه و نفخ محافظت می کند.
- به جلوگیری از عفونت های روده ای و انقباضات عضلانی و همچنین در برابر انواع مختلف سرطان کمک می کند. از رشد تومورهای سرطانی - پروستات ، پستان ، روده بزرگ جلوگیری می کند و از سرطان تخمدان محافظت می کند.
- به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. سهم عمده ای در ایجاد تعادل کلسترول دارد. در برابر کم خونی مفید است.
- آرگولا یک منبع عالی برای سلامت کبد است.
- دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است.
- غذای خوب برای ناخن و مو. همچنین به بهبود چهره کمک می کند.
- آروگولا محافظت در برابر اسکوربوت ، تقویت استخوان ها است. این اجازه می دهد تا از بین بردن درد استخوان و مفصل.
چگونه باید روبولا مصرف شود؟
این گیاه دارویی برای سالاد استفاده می شود ، می تواند به صورت خام پخته یا استفاده شود. اما وقتی رگولا پخته می شود ، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از بین می روند. بنابراین ، به جای دمای بالا برای مدت طولانی ، باید آن را بیش از 5 دقیقه بپزید.
توصیه شده:
همه مزایای سلامتی دانه های چیا در یک مکان
سزاوار دانههای چیا به عنوان یک غذای عالی شهرت دارند. ممکن است بسیار کوچک باشند ، اما یک ویتامین تغذیه ای استثنایی هستند. در واقع ، فقط 1 قاشق غذاخوری دانه چیا فقط 69 کالری دارد و به اندازه 5 گرم فیبر ، 4 گرم چربی و 2 گرم پروتئین دارای خود می باشد.
همه مزایای سماق در یک مکان
سماق یکی از رایج ترین گیاهان در بلغارستان است. همچنین به عنوان تترا ، فاخته و بلوط شناخته می شود. درختچه ای است که تا 4 متر رشد می کند. این ماده بیشتر در میان درختچه ها و جنگل های بلوط ، در خاک سنگلاخی و آهکی یافت می شود. سماق دارای اثر جهانی ضد التهابی است ، که آن را درمانی برای بسیاری از بیماری ها می کند.
Tarteev همگن - تمام مزایای آن در یک مکان است
شیر خروس یک محصول منحصر به فرد زنبورداری است ، که برای درمان ، پیشگیری و بهبودی بدن با موفقیت استفاده می شود. از نظر ترکیبات پروتئینی ، این محصول نزدیک به قارچ و گوشت است ، اما بر خلاف آنها ، پروتئین های شیر هواپیماهای بدون سرنشین شکل بیولوژیکی تری دارند.
همه مزایای دانه خشخاش در یک مکان
دانه خشخاش به طور گسترده ای در صنعت نانوایی و شیرینی سازی استفاده می شود. برای بهبود طعم و مزه محصولات اضافه می شود. خشخاش از زمان مصر باستان کشت می شده است. امروزه بزرگترین تولیدکنندگان فرهنگ هند و فارس هستند ، جایی که آنها توسط بازرگانان عرب وارد می شوند.
تمام مزایای شراب آب شده در یک مکان
شراب گرم ، نوشیدنی مورد علاقه در زمستان های سخت ، قطعاً یکی از مطمئن ترین راه ها برای گرم نگه داشتن است. تصادفی نیست که برای سلامتی نیز توصیه می شود. در اینجا 10 مزیت شراب گلاب آورده شده است: مراقب دیابت باشید. طبق تحقیقی که در سال 2009 در کانادا انجام شد ، شراب آبله خطر ابتلا به دیابت را تا 13٪ کاهش می دهد.
