2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
افزایش اشتها می تواند علامت بیماری های مختلف باشد. به عنوان مثال ، ممکن است به دلیل برخی بیماری های روانی یا اختلالات غده غدد درون ریز باشد. افزایش اشتها ممکن است دائمی نباشد ، ممکن است بیاید و برود ، یا بسته به علت آن برای مدت طولانی ادامه یابد. همیشه منجر به افزایش وزن نمی شود. اصطلاحات "هایپرفاژی" و "چند فاژیا" به کسی گفته می شود که فقط روی غذا خوردن تمرکز دارد یا قبل از احساس سیری بیش از حد غذا می خورد.
دلایل افزایش اشتها عبارتند از:
• اضطراب
• داروهای خاص (به عنوان مثال کورتیکواستروئیدها ، سیپروهپتادین و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای)
• پرخوری (شایع ترین در زنان 18 تا 30 سال)
• دیابت شیرین (از جمله دیابت حاملگی)
• بیماری پایه
• افت قند خون
• سندرم پیش از قاعدگی
حمایت عاطفی و مشاوره با پزشک در برخی موارد لازم است ، لازم به ذکر است توصیه نمی شود. اگر هر دارویی باعث افزایش اشتها و افزایش وزن شود ، مشاوره با پزشک ممکن است مفید باشد و وی می تواند دوز شما را کاهش دهد یا داروی دیگری را توصیه کند. هرگز بدون مشورت با پزشک خود مصرف دارو را قطع نکنید ، حتی اگر باعث افزایش اشتها شود.
چه موقع با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید
اگر با پزشک عمومی خود تماس بگیرید:
• اشتهای شما غیر قابل توضیح و مداوم است
• علائم غیر قابل توضیح دیگری نیز دارید
ممکن است شما را غافلگیر کنیم ، اما باید بدانید که برخی شرایط پزشکی باعث افزایش اشتها می شود. در اینجا خواهید فهمید که در بیشتر موارد این به دلیل شرایطی است که بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد.
همه ما گهگاه گرسنه هستیم ، اما گاهی گرسنگی شدید می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد. بنابراین ، باید از افزایش اشتها چشم پوشی کرد. هنگامی که اشتهای شما بیش از حد افزایش می یابد ، تشخیص پزشکی باید اولویت شما باشد.
همه می دانند که دیابتی ها باعث افزایش اشتها می شوند. یکی از علائم دیابت گرسنگی شدید است. هر دو دیابت نوع 1 و 2 می توانند باعث افزایش اشتها شوند. در ابتدا ، به نظر نمی رسد افزایش اشتها مشکل جدی باشد. و بارها این علامت هشدار دهنده در افرادی رخ می دهد که هنوز به دیابت مبتلا نشده اند.
اما دیابت تشخیص داده نشده و درمان نشده می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند شوک کاهش قند خون و گردش خون ضعیف شود. بنابراین ، اگر دیابت در سابقه خانوادگی شما وجود دارد ، بهتر است اشتهای خود را کنترل کرده و در صورت افزایش به آن توجه کنید.
درک کنید که کربوهیدرات های تصفیه شده اشتهای شما را افزایش می دهد. در حالی که بیشتر ما مقصر این امر هستیم در حالی که از یک صبحانه گاه به گاه لذت می بریم ، خوردن بیش از حد کربوهیدرات یا مواد غذایی از رستوران های فست فود می تواند باعث گرسنگی بیشتر شود یا منجر به آن شود.
بیشتر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید ، مانند نان سفید و سیب زمینی سرخ کرده ، منجر به تولید گلوکز بیشتر در بدن می شود. به نوبه خود ، بدن شما مقدار زیادی انسولین تولید خواهد کرد تا این گلوکز اضافی را کنترل کند.
بنابراین سعی کنید بفهمید چه چیزی اشتهای شما را تحریک می کند. گاهی اوقات افزایش اشتها چیز جدی نیست و در موارد دیگر نشانه یک بیماری بسیار موذی است.
توصیه شده:
غذاهایی که اشتها را افزایش می دهند
متخصصان تغذیه مصمم هستند که غذاهایی وجود دارد که هر چقدر هم شلوغ باشد ، نه تنها ما را سیر نمی کند ، بلکه اشتهای ما را نیز بیشتر خواهد کرد. دلیل آن این است که ارزش غذایی این محصولات در هنگام پردازش از بین رفته است. آنها احساس گرسنگی را بیشتر می کنند ، حتی اگر چند دقیقه قبل آنها را بخوریم.
دلایل افزایش اشتها
گرسنگی و اشتها با فعل و انفعالات پیچیده سیستم های غدد درون ریز ، گوارشی و عصبی تنظیم می شوند ، که هر کدام سیگنال های شیمیایی را به مغز می فرستند تا به شما بگوید چه زمانی گرسنه و سیر هستید. افزایش اشتها با نیاز به افزایش مصرف غذا بیش از کالری طبیعی مشخص می شود.
اشتها در بزرگسالان
از دست دادن اشتها معمولاً علامت یک مشکل مهم دیگر است ، اگرچه ممکن است با افزایش سن بیشتر اتفاق بیفتد. با افزایش سن ، افراد احساس چشایی آنها کاهش می یابد ، که ممکن است به دلیل دارو یا بیماری مزمن باشد. نارسایی کلیه ، بیماری کبد و مشکلات تیروئید بر اشتهای طبیعی تأثیر منفی می گذارد.
اشتها با افزایش وزن رشد می کنند
هرچه وزنمان بیشتر شود ، احساس گرسنگی بیشتری می کنیم. به طور معمول ، افراد دارای اضافه وزن نسبت به افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ، در مقابل وسوسه خوردن کالری زیاد مقاومت می کنند. رابرت شروین از دانشکده پزشکی هاروارد می گوید ، این واقعیت دلایل بیولوژیکی دارد.
چگونه اشتها را در بزرگسالان افزایش دهیم
تغذیه مناسب یکی از عناصر اصلی برای سلامتی سالمندان است. آنها بیشتر در معرض بیماری های مرتبط با رژیم غلط هستند. و یک فهرست ناقص می تواند به خستگی مداوم منجر شود و خطر مشکلات گوارشی ، ریه و قلب را افزایش دهد. از طرف دیگر ، کمبود اشتها نیز می تواند مضر باشد.
