برای سلامت پوست پیاز سبز بخورید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

دیگر لازم نیست خانم ها در پوشیدن آن تردید کنند پیازچه در سالادهای تازه بهاری. این انتخاب توسط دانشمندان از پیش تعیین شده بود ، به گفته آنها مصرف پیاز سبز در برابر بسیاری از بیماری ها ، عمدتا از نظر پوست ، محافظت می کند.

دلیل این امر قدرت پاک کنندگی ساقه های پیاز است که بر روی فرآیند های احیا در بدن و پوست تأثیر می گذارد.

علاوه بر این ، پیاز سبز تأثیر مفیدی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. سبزیجات ترد حاوی تعدادی از مواد با ارزش هستند که بدن را در برابر ویروس ها و سایر عفونت ها مقاوم می کنند. این ماده حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، پتاسیم ، کلسیم ، آنتی اکسیدان قوی کرسیتین و بسیاری از فیبرهای غذایی است.

همچنین مشخص شد که پیاز سبز برای پوست بسیار مفید است ، اما نه تنها حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. اگر به اندازه کافی در فهرست روزانه ما وجود نداشته باشد ، منجر به مشکلاتی مانند ورم معده می شود.

مادران باردار باید توجه داشته باشند که کمبود اسیدفولیک در دوران بارداری می تواند برای جنین مشکل ایجاد کند یا حتی منجر به زایمان زودرس و حتی گاهی سقط جنین شود.

فقط 70 گرم پیاز تازه دوز روزانه اسید اسکوربیک (ویتامین C) به بدن بدهید. این ماده وظیفه ساخت کلاژن را دارد که برای خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین تقویت دیواره رگ های خونی مهم است. این امر منجر به خونریزی مکرر زیر جلدی می شود.

علائم کمبود اسید اسکوربیک خستگی سریع ، تنش عضلانی ، وضعیت نامناسب دهان و دندان است.

استرس ، سیگار کشیدن و دمای بالای بدن اسید اسکوربیک را از بین می برد. آسپرین ، کورتیزول ، آنتی بیوتیک و مسکن نیز دشمن ویتامین C هستند.

بنابراین ، آن را از طریق منابع طبیعی ، مانند پیاز تازه ، ویتامین مهم بدن دریافت کنید.

مصرف پیاز سبز بسیار مفید است و برای کاهش وزن زیرا سبزیجات حاوی فیبر هستند. به همین دلیل است که توصیه می کنیم بیشتر آن را به سالاد سبزیجات ، سالاد گوجه فرنگی و انواع میان وعده ها اضافه کنید.

می توانید از آن برای تهیه سوپ های سبز نیز استفاده کنید. این با هر نوع سبزی خوب مطابقت دارد ، بنابراین در صورت تمایل می توانید آن را در سوپ های بهاری ، سوپ های مخصوص باران یا خورشت های گزنه قرار دهید.