2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
خوردن یک موز در روز انرژی ما را پر می کند و معمولاً اشتها را برطرف می کند. اگرچه این میوه پرکالری در نظر گرفته می شود ، اما این درست نیست و می تواند با بدن ما به دستاوردهای خوبی برسد.
یک میوه با اندازه متوسط حدود 100 کالری ، کمتر از یک گرم چربی و فیبر مفید کافی دارد. محتوای بالای غذایی آن برای بدست آوردن مواد با ارزش برای بدن ، ویتامین ها ایده آل است و برای سلامتی بسیار مفید است.
محتوای بالای پتاسیم در جنین اضطراب را کاهش می دهد و قادر است چربی شکم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این کار را می توان با یک نوشیدنی جادویی آسان و ساده انجام داد که می توانید به طور منظم و فقط پس از هفته ها آن را بنوشید تا از نتایج خوبی برخوردار شوید ، به خصوص اگر همراه با ورزش و سایر غذاهای سالم باشد.
آنچه شما باید انجام دهید بسیار ساده است ، محصولات خود را تهیه کنید ، مخلوط کن را بارگیری کنید و نوشیدنی را آماده کنید ، و برای آن شما نیاز دارید:
-موز؛
-نارنج (کوچک) ؛
-1/2 قاشق چایخوری ماست بدون چربی
-1 قاشق چایخوری روغن نارگیل؛
-1/4 قاشق چایخوری زنجبیل؛
-2 قاشق غذاخوری بذر کتان
-2 قاشق غذاخوری پودر آب پنیر
همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید. نوشیدنی را صبح درست کنید و آن را بنوشید ، بنابراین از جمله چیزهایی که برای کل روز از شما انرژی گرفته می شود.
توصیه شده:
نوشیدنی هایی که کبد را پاک می کنند و چربی های شکم را می سوزانند
بعضی اوقات فکر می کنیم برخی از اندام ها از اهمیت بیشتری نسبت به بقیه برخوردار هستند زیرا عملکرد چشمگیری در بدن دارند ، مانند قلب و ریه ها. لازم به ذکر است که هر عضوی نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد ، به همین دلیل همه به مراقبت ویژه نیاز دارند.
نوشیدنی های رژیمی چربی را روی شکم جمع می کنند
مطالعه جدیدی که در مجله آمریکایی سالخوردگی منتشر شده است ، افرادی که نوشیدنی های رژیمی گازدار می نوشیدند تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی که چربی مصرف نکردند ، چربی دریافت کردند. در این مطالعه داده های به دست آمده از 749 نفر از افراد 65 سال به بالا تجزیه و تحلیل شد.
عادت های بدی که باعث جمع شدن چربی های شکم می شوند
یکی از مناطق مشکل ساز برای بیشتر افراد ، شکم است. به عنوان یک قاعده ، اکثر مردم در آنجا چربی جمع می کنند و در عین حال سوزاندن آنها فقط در مناطق خاص تقریباً غیرممکن است. مدت هاست که شناخته شده است که فشارهای شکمی کاری برای غش کردن ندارند. بنابراین بسیاری از افراد با تمام قوانین به ورزشهای سخت می پردازند.
چربی ، که کالری می سوزاند - همه ما آن را داریم
به مدت 30 سال ، دانشمندان شیفته بافت چربی قهوه ای شده اند ، که مانند کوره عمل می کند ، کالری مصرف می کند و گرما تولید می کند. جوندگانی که قادر به لرزیدن نیستند تا گرمای بدن را با موفقیت حفظ کنند ، در عوض از بافت چربی قهوه ای خود استفاده می کنند.
10 نوشیدنی قبل از خواب برای سوزاندن چربی های شکم
ما این 10 نوشیدنی قبل از خواب را که می توانند به شما در سوزاندن چربی های شکم کمک کنند ، مورد توجه شما قرار می دهیم. این نوشیدنی های خانگی می توانند به شما کمک کنند از شر چربی های اضافی شکم خلاص شوید و از همه مهمتر این که هنگام خواب کار می کنند
