نوشیدنی های رژیمی چربی را روی شکم جمع می کنند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مطالعه جدیدی که در مجله آمریکایی سالخوردگی منتشر شده است ، افرادی که نوشیدنی های رژیمی گازدار می نوشیدند تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی که چربی مصرف نکردند ، چربی دریافت کردند.

در این مطالعه داده های به دست آمده از 749 نفر از افراد 65 سال به بالا تجزیه و تحلیل شد. از آنها خواسته شد تا اطلاعاتی درباره میزان نوشیدنی های گازدار در روز و تعداد زیادی از نوشیدنی های رژیمی به دانشمندان ارائه دهند. این مطالعه نه سال به طول انجامید.

این مطالعه نشان داد افرادی که نوشیدنی های رژیمی نمی نوشیدند در این 9 سال فقط 2 درصد چربی دریافت کردند. دوستداران نوشیدنی های رژیمی ، که آنها را به طور منظم مصرف می کنند ، چربی شکم خود را 13 درصد و کسانی که به طور منظم نمی نوشند - 5 درصد افزایش می دهند.

تحقیقات نشان داده است که در نتیجه مصرف نوشیدنی های گازدار رژیمی ، افراد به طور عمده در ناحیه کمر دچار اضافه وزن می شوند. با این حال ، این یک روند بسیار نگران کننده است زیرا شکم جای بدی برای چربی اضافی است. چربی احشایی جمع شده خطر بیماری های قلبی عروقی ، التهاب و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

نویسندگان نتایج را قابل توجه خواندند. با استفاده از آنها ، آنها موفق می شوند ثابت کنند که شیرین کننده های کم کالری می توانند برای سلامتی بسیار خطرناک باشند. اگرچه دانشمندان هنوز متعجب هستند که نوشیدنی های گازدار از طریق چه مکانیسم هایی منجر به اثر جانبی افزایش وزن می شوند ، اما آنها ایده هایی دارند. اگرچه نوشیدنی های گازدار فاقد شکر هستند اما حاوی موادی هستند که 200-600 برابر شیرین تر از قند هستند.

دکتر هلن هازودا ، استاد پزشکی در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس در سان آنتونیو ، می گوید: قند طبیعی دارای مهار کننده های کالری است. یکی از آنها این است که باعث سیری می شود - احساس سیری یا رضایت.

بدن شما از آن استفاده می کند تا بداند طعم شیرین به معنای مصرف کالری است. اگر نسوزند ، به معنای چربی اضافی است. با این حال ، شیرین کننده های مصنوعی بدن ما را گیج کرده و باعث ضعف اتصال در مغز ما می شوند. بنابراین ، بدن نمی تواند به ما بگوید که سیر شده ایم ، که به نوبه خود باعث می شود بیشتر بخواهیم و در نتیجه وزن ما افزایش می یابد.