2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در اینجا سه دستورالعمل شگفت انگیز برای ماهی چینی وجود دارد که شما آنها را دوست خواهید داشت. یک پیشنهاد این است که ماهی تیره با فلفل تند باشد ، و برای پیشنهاد دیگر شما به نوعی کاپیر و گوجه نیاز دارید.
سس ماهی تند
محصولات لازم: 2 عدد فیله ماهی چای دریایی ، 2 قاشق غذاخوری. سس سویای سبک ، روغن کنجد ، زنجبیل ، 2 فلفل تند - قرمز و سبز ، 6 پیاز سبز ، 1 قاشق غذاخوری. سرکه ، ½ قاشق چایخوری قند.
روش تهیه: فیله ها را تمیز کرده و در قابلمه یا تابه مناسبی بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید. در یک کاسه جداگانه ، روغن کنجد ، سس سویا ، سرکه و شکر را بگذارید و خوب بزنید. پس از ذوب شدن شکر در محصولات مایع باقیمانده ، مایع را روی فیله ها ریخته و اجاق گاز را روشن کنید.
روی آن یک تکه زنجبیل رنده شده قرار دهید - اندازه این قطعه باید حدود 2-3 سانتی متر باشد همچنین فلفل تند که به ژولین های نازک بریده شده اضافه کنید. قبل از افزودن آنها به ماهی تابه ، دانه های آنها را بردارید. سپس نیمی از پیاز را به قطعات کوچک برش داده و همچنین آن را روی فیله ها بریزید.
با درپوش آن را بپوشانید و بگذارید ماهی چند دقیقه بجوشد. هنگام سرو ، با برنج آب پز شده سرو کنید و قسمت دیگر پیاز تازه ریز خرد شده را روی آن بپاشید.
دستورالعمل بعدی چغندرقی دریایی با سس گوجه فرنگی است. در اینجا محصولات:
ساقه دریایی با کاپیر و گوجه فرنگی
محصولات لازم: 2 عدد فیله ماهی چای دریایی ، 1 عدد. فلفل زرد ، 3 حبه سیر ، 1 گوجه فرنگی بزرگ ، 2-3 قاشق غذاخوری. پوره گوجه فرنگی ، چند گوجه گیلاس ، ½ قاشق چایخوری. زیتون بدون هسته ، 1-2 قاشق غذاخوری. کپر ، روغن زیتون ، فلفل سیاه ، نمک ، کره ، پونه کوهی.
طرز تهیه: ابتدا ماهی را برای پخت داخل فر بگذارید و روی ظرف را با فویل آلومینیوم بپوشانید. قبل از اینکه ماهی را برشته کنید ، آن را با روغن فراوان چرب کنید در همین حال ، روغن زیتون را در یک ظرف مناسب گرم کرده و فلفل و سیر خرد شده را بگذارید.
هنگامی که سیر شروع به سرخ شدن کرد ، قطعات گوجه خرد شده و همچنین پوره گوجه را اضافه کنید. فلفل سیاه و نمک را مزه دار کنید. همچنین باید كوپر و زیتونی را كه از قبل بریده اید اضافه كنید.
در آخر ، پونه کوهی را بپاشید و بگذارید مخلوط چند دقیقه بپزد.
سپس گوجه های گیلاس را بدون برش قرار دهید. پخت را ادامه دهید تا گوجه نرم شود. بعد از پخت ماهی ، یک فیله از آن را در یک بشقاب بریزید و کنار آن چند قاشق سس اضافه کنید. برای تزئین می توانید سیب زمینی پخته شده را با ادویه جات اضافه کنید.
آخرین پیشنهاد در مورد ماهی چای دریایی همراه با زنجبیل و رب سیر است. رب را با قرار دادن چند حبه سیر در غذاساز ، یک تکه کره و 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. زنجبیل. به دلخواه فلفل سیاه و کمی نمک اضافه کنید. فیله فرنگی را با خمیر پخش کنید.
توصیه شده:
کلم ، کلم بروکلی و گل کلم باعث افزایش طول عمر می شود
افرادی که مقادیر زیادی کلم ، کلم بروکلی و گل کلم مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند. سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین C هستند و حاوی تعدادی ماده سالم دیگر نیز هستند. این سه سبزی یک مزیت دیگر نیز دارند - آنها می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی خاصی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
Superfoods: خیار دریایی (جینسینگ دریایی)
خیار دریایی نوعی نرم تنان دریایی با پوستی نسبتاً سخت است که حاوی رسوبات آهکی است. شکل ظاهری آنها شبیه یک خیار است و از این شباهت نام آنها گرفته شده است. در چین باستان آنها این نام را دریافت کردند جینسینگ دریایی زیرا اثر شفابخشی آنها به اندازه جینسینگ ارزیابی می شد.
5 دستورالعمل برتر برای میان وعده های سالم
آیا این فکر خردمندانه را نشنیده اید که باید صبحانه را به تنهایی بخورید ، ناهار خود را با دوست خود تقسیم کنید و به دشمنان خود شام بدهید؟ !! اگر می خواهید در طول روز تحرک و انرژی داشته باشید ، صبحانه کامل ضروری است. به دلیل زندگی پرتنش روزمره ، غالباً از صرف صبحانه صرف نظر کرده و ناهار را حذف می کنیم.
کلم کلم کلم کلاسیک با ظاهری نوآورانه
از جمله غذاهای مورد علاقه بلغاری ها ، سارما ، همراه با شیرینی جات ، لوبیای رسیده ، کوفته آبدار و پای است. با این وجود ، ریشه سارما را نمی توان در سرزمین های بلغارستان یافت و مکانی که از آنجا می آیند تا امروز رمز و راز است. هیچ کس با اطمینان نمی تواند سرزمین مادری خود را تأیید کند - برخی منابع نشان می دهد که آنها توسط مهاجمان عثمانی آورده شده اند ، برخی دیگر نشان می دهند که آنها از بیزانس نشأت گرفته اند.
برای منوی ژاپنی و جلبک دریایی دریای دریایی
منوی سنتی ژاپنی درصد زیادی از جلبک های دریایی را شامل می شود. در بعضی از مناطق ژاپن ، تقریباً بیشتر رژیم غذایی روزانه از جلبک ها به اشکال مختلف تشکیل شده است. ژاپنی ها سوپ ، رشته فرنگی ، غذا و غذاهای دیگر جلبک دریایی درست می کنند. ژاپنی ها از مقاوم ترین ، قوی ترین ، کوشا ترین و سالم ترین افراد در جهان هستند.
