2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
جوانه گندم یک گنجینه واقعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این یک کمکی قدرتمند در مبارزه برای حفظ جوانی است و از بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.
جوانه گندم حاوی روی ، ویتامین های A و E است که برای بازسازی سلول های پوست لازم است. این ماده حاوی مواد فعال بیولوژیکی است که برای بدن بسیار مفید هستند.
جوانه گندم در سندرم خستگی مزمن ، استرس و مشکلات افزایش وزن ضروری است. جوانه گندم ارزشمندترین قسمت دانه است و منبع نیرومندی از انرژی است.
جوانه گندم یک محرک ایمنی قدرتمند است که به بدن کمک می کند از خود در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند.
جوانه گندم به بازگرداندن تعادل انرژی ، تنظیم عملکردهای مهم بدن ، کمک به بدن در مبارزه با بیماری های جدی و شرایط نامساعد محیطی کمک می کند.
جوانه گندم باعث فعالیت فعال مغز می شود. حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. همچنین ابزاری قدرتمند برای مبارزه با روان رنجوری ها است.
ویتامین E و ویتامین B که در جوانه گندم وجود دارد ، عملکرد سیستم تولیدمثلی را عادی می کند و در صورت وجود فرآیندهای التهابی ، آنها را خنثی می کند. جوانه گندم در یک چرخه مشکل ساز مفید است.
جوانه گندم بدن را از اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند. با مصرف منظم جوانه گندم ، رنگ چهره تازه تر می شود ، روند پیری کند می شود.
جوانه گندم برای افرادی که می خواهند لاغر شوند بسیار مفید است. کافی است 1 قاشق غذاخوری جوانه گندم سه بار در روز و به مدت سه ساعت قبل از غذا میل کنید.
جوانه گندم باعث بهبود هضم غذا و محافظت در برابر بیماری های جدی معده می شود. به راحتی می توانید جوانه گندم را به آب یا شیر اضافه کنید یا از کاکائو و قهوه یک نوشیدنی انرژی زا درست کنید.
2 قاشق چایخوری کاکائو را با 1 قاشق چای خوری قهوه فوری مخلوط کرده و 30 میلی لیتر آب جوش بریزید. شکر را به مزه ، جوانه گندم و شیر تازه اضافه کنید. همه چیز با سرعت بالا در مخلوط کن خرد می شود.
توصیه شده:
چگونه جوانه های خود را از حبوبات درست کنیم؟
جوانه لوبیا یک غذای بسیار اشتها آور و مقوی به انواع سالادها و غذاهای سرخ شده است. مصرف منظم ، مقدار قابل توجهی ویتامین C و ویتامین های گروه B را به بدن می رساند / عمدتا اسید فولیک / جوانه سویا گسترده ترین در شبکه تجاری است. با این حال ، بسیاری از محصولات دیگر برای جوانه زنی مناسب هستند - به عنوان مثال ، عدس قهوه ای و سبز و نخود.
چیا (فواید) - فواید ، میزان مصرف و دوز مجاز روزانه
چیا (Salvia Hispanica و Salvia Columbariae) دانه های ریز و سخت ، میوه گیاهی است که شباهت زیادی به مریم گلی دارد ، دارای اندازه های بسیار کوچک. در آغاز بذرهای کوچک گیاه به عنوان یک عنصر تزئینی رشد می کردند ، اما پس از چندین مطالعه مشخص شد که دانه ها منبع خوبی از مواد مغذی برای بدن هستند.
روغن جوانه گندم ناشناخته
تعداد کمی از روغن جوانه گندم را می شناسند و استفاده کرده اند. این ماده بیشتر در غذاهای سرد استفاده می شود و ادویه را به غذاها می افزاید. روغن جوانه گندم یک روغن بسیار گران قیمت است. این امر به این دلیل است که برای به دست آوردن یک لیتر روغن گندم به چندین تن گندم نیاز است.
فواید جوانه بروکسل برای سلامتی
وطن جوانه های بروکسل اروپا است ، اما در سراسر جهان گسترده است. میوه های آن ، شبیه کلم های کوچک ، غذایی بسیار محبوب است. طعم کمی ناخوشایند جوانه بروکسل ، مانند سایر سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ ، به دلیل بسیاری از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن است.
فواید گندم سیاه
گندم سیاه - دانه های فاقد گلوتن ، غنی از مواد مغذی ، که در بسیاری از کشورهای آسیایی به طور فراوان و اغلب قرن ها مصرف می شود. گندم سیاه سلامت قلب را حفظ می کند و می تواند به جلوگیری از دیابت و سایر اختلالات گوارشی کمک کند. بذرها به اندازه روتین ، تانن ، کتاخین که به آنها ابرغذا نیز گفته می شود ، پر از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند.
