2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم کدو تنبل برای کسانی که می خواهند در مدت زمان کوتاه و با یک غذای خوب و خوشمزه لاغر شوند بسیار مناسب است.
رژیم کدو تنبل به شما امکان می دهد طی دو هفته حدود 8 پوند وزن کم کنید. برای حداکثر اثر ، به جای شکر باید از عسل و در مقادیر کم استفاده کنید و مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
در حین رژیم کدو تنبل نباید بیش از 1200 کالری در روز مصرف کنید. از میان نوشیدنی های رژیم فقط آب معدنی و چای و قهوه بدون شکر مجاز است.
هر روز صبح بعد از قهوه یا چای ، سالاد میوه یا سبزیجات را به همراه کدو تنبل میل کنید. شام حداکثر تا ساعت 6 عصر است. رژیم کدو تنبل به سه مرحله چهار روزه تقسیم می شود.
منو برای چهار روز است - یعنی. بعد از روز چهارم منو از روز اول دوباره شروع می شود. این کار در روز نهم و همچنین در سیزدهم انجام می شود.
اولین روز
صبحانه - بشقاب حاوی سالاد کدو تنبل بو داده و هویج ، فقط با آبلیمو ، بدون نمک و روغن زیتون طعم دار. صبحانه - 200 گرم کدو تنبل خورشتی ، خرد شده به صورت مکعب ، با 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر. این غذا کمی نمک است. می توانید 3 قاشق غذاخوری شیر بدون چربی به آن اضافه کنید.
ناهار سوپ کدو تنبل 300 گرم کدو تنبل به همراه هویج آب پز و له شده ، فلفل قرمز ، کدو سبز و یک سیب زمینی است. روی حرارت کم بجوشانید و در آخر 1 قاشق غذاخوری کره اضافه کنید ، کمی نمک و یک گوجه فرنگی رنده شده اضافه کنید. سالاد کدو تنبل آب پز نیز به صورت مکعبی مصرف می شود ، با سیب رنده شده همراه با آب لیمو پاشیده می شود.
شام کدو تنبل بو داده است که با کمی عسل آغشته شده است.
روز دوم
سالاد میوه ای از میوه مورد نظر خود ، با افزودن کدو تنبل آب پز شده. ناهار سوپ سبزیجات و کدو تنبل بو داده است که با گردو و عسل پاشیده شده است. شام سیب پخته شده و 150 گرم پنیر دلمه بدون چربی است.
روز سوم
صبحانه کدو تنبل خورشتی به همراه گوشت جو دوسر و سالاد سبزیجات دلخواه انتخاب می شود که با کدو تنبل آب پز تهیه می شود. ناهار گلوله های سوپ است ، اما بدون ساخت و ساز ، همراه با افزودن دسر به شکل کدو تنبل آب پز و له شده ، مخلوط با تخم مرغ و کمی عسل و پخته شده تا زمانی که در فر طلایی شود. شام یک سالاد میوه ای آناناس و کدو تنبل و 150 گرم ماست بدون چربی است.
روز چهارم
صبحانه سالاد میوه ای است که به انتخاب شما اضافه می شود و کدو تنبل آب پز شده و 100 گرم کدو تنبل خورشتی به آن اضافه می شود بلغور جو دوسر. ناهار یک سوپ سبزیجات به انتخاب شما و یک سالاد غنی یا فلفل دلمه ای بدون چربی است. شام راگویی با کدو تنبل و سبزیجات است. از کدو تنبل آب پز و سپس خورشتی تهیه می شود که با قارچ خورشتی ، کدو سبز ، هویج و پیاز مخلوط می شود.
پس از پایان رژیم کدو تنبل نباید زیاده روی کرد ، در روزهای اول به طور عمده غذاهای سبک - ماهی ، مرغ ، پنیر دلمه ، سبزیجات و میوه ها مصرف می شود.
افرادی که از نظر روده یا پانکراس مشکل دارند باید قبل از شروع با یک متخصص مشورت کنند رژیم کدو تنبل.
توصیه شده:
کدو تنبل! چند نکته در مورد اینکه چگونه پوست آن را به راحتی جدا کنید
کدو تنبل !! برخی از استادان بزرگ پاییز ، که سخاوتمندانه ذائقه خود را از هر راه ممکن توزیع می کنند ، دوباره اینجا هستند. آماده تبدیل به دسرها ، سوپ ها و غذاهای فرعی خوشمزه و ما را در اشتها آورترین مسیر زمستان و بهار سوق می دهد. اما قبل از اینکه از این کلاسیک فصل لذت ببریم و شروع به تهیه آن کنیم ، باید با چیز دیگری کنار بیاییم و خیلی هم آسان نیست - پوست کدو تنبل .
چرا کدو تنبل شخصیت اصلی هالووین است؟
هالووین تعطیلاتی با ریشه های عمیق است. می توان سنت های آن را هزاران سال پیش جستجو کرد. امروز ، این تعطیلات مخلوطی از آداب و رسوم سال نو سلتیک ، جشن رومی الهه میوه Pomona و روز مسیحی همه مقدسین است. سلت ها سال نو را در اول نوامبر جشن گرفتند ، زمانی که به گفته آنها زمان خورشید پایان یافت و زمان سرما و تاریکی آغاز شد.
کدو تنبل دیوانه
کدو تنبل دیوانه / Bryonia alba / گیاهی است علفی ، یک ساله و کوهنوردی ، یکدست از خانواده کدو تنبل / Cucurbitaceae /. کدو تنبل دیوانه به نام کدو تنبل وحشی ، بریونا ، کدو تنبل سفید ، تراش سیاه ، یابانکاباک و غیره نیز شناخته می شود. ریشه گیاه به صورت شلغم ، گوشتی ، از بیرون مایل به زرد ، از داخل به رنگ سفید ، چروکیده عرضی ، با طعمی بسیار تلخ است.
رژیم غذایی با کدو تنبل و کبک حلقه ها را در زمستان ذوب می کند
حتی اگر بیرون هوا سرد است و اکنون مجبوریم چندین لایه لباس بپوشیم تا گرم شود ، اما این بدان معنا نیست که اکنون نمی توانیم با آن کنار بیاییم. ذوب شدن پوند اضافی آزار دهنده . یک امتیاز مثبت دیگر در این وجود دارد ، یعنی - اکنون با رژیم گرفتن و شروع به تمرین در هوای سرد ، شما می توانید برای ماه های تابستان دوباره وارد شلوار جین مورد علاقه خود شوید ، زمانی که شکل های شما عالی به نظر می رسد و می توانید با این کار آنها را کاملاً مجسمه کنید رژیم غذایی با کدو تنبل و میوه .
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
