5 مورد از آرامش بخش ترین نوشیدنی ها

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه شنیده اند که موارد مختلفی وجود دارد نوشیدنی تسکین دهنده از عمیق ترین دوران باستان ، که امروزه همچنان محبوب هستند.

تعدادی از محصولات برای تهیه آنها استفاده می شود و هر یک از آنها دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که به خواب سالم و دستیابی به حالت استراحت کامل کمک می کنند. واقعاً دشوار است که تعیین کنید کدام یک از 5 نوشیدنی تسکین دهنده هستند ، اما در اینجا 5 مورد از آنها وجود دارد که کیفیت خود را با گذشت زمان ثابت کرده اند:

1. دمنوش های گیاهی که می توانید از گیاهان مختلف یا ترکیبی از آنها تهیه کنید. از آرامش بخش ترین چای ها می توان به چای های بابونه یا آویشن اشاره کرد اما می توان آنها را با نعناع نیز مخلوط کرد.

این گیاهان دارای اثر خواب آور ملایمی هستند و مخصوصاً برای خواب مناسب هستند. می توانید کمی عسل به آنها اضافه کنید و علاوه بر اثر آرام بخشی ، از سلامتی عمومی خود نیز مراقبت خواهید کرد ، زیرا عسل یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی است.

2. چای سبز نه تنها روی تمرکز فرد ، بلکه بر احساس آرامش او نیز بسیار خوب عمل می کند. اگرچه مراقب باشید بیش از حد در مصرف چای سبز استفاده نکنید ، اما از زمان های بسیار قدیم توسط چینی ها برای تسکین همه حواس استفاده می شده است.

3. نوشیدنی های میوه ای ، که از میوه های تازه فشرده تهیه می شوند ، همچنین اثر آرام بخشی دارند ، در میان آنها آب آناناس برجسته است ، که قطعاً اعصاب را آرام می کند و از خواب خوب ما مراقبت می کند.

به خاطر داشته باشید که در این مورد فقط مربوط به آب میوه های تازه است ، زیرا آب میوه های طبیعی که در فروشگاه ها فروخته می شوند اغلب محتوای نامشخصی دارند و حاوی مواد نگهدارنده و رنگ زیادی هستند.

4- شیر گرم با عسل اثر آرامش اثبات شده ای دارد و باید درست قبل از خواب مصرف شود.

5- به گفته بسیاری از کارشناسان ، آب سبزیجات نیز تأثیر بسیار آرام بخشی دارند ، اما باید توجه داشت که دقیقاً از چه چیزهایی باید تهیه شود و آیا واقعاً تازه فشرده شده اند. برای آنها ، تازه یا تازه از فروشگاه ها خریداری می شود.

مهم این نیست که کدام سبزیجات را انتخاب می کنید. ممکن است عجیب به نظر برسد ، پیاز همچنین می تواند با بی خوابی مبارزه کند و از مصر باستان به این منظور استفاده می شود ، زیرا حاوی کوئرستین است.