2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کره بادام زمینی از زمان آزتک ها استفاده می شده است ، و سپس آنها آن را نیز به شکل کرم تهیه می کنند ، البته کمی متفاوت با شکل فعلی آن. با گذشت زمان ، برای افرادی که مشکل جویدن دارند ، مفید بوده و امروزه برای همه دوستداران این طعم خوشایند است.
تصادفی نیست که نوامبر در ایالات متحده آمریکا به عنوان ماه طرفداران کره بادام زمینی جشن گرفته می شود ، بنابراین بیایید کمی بیشتر به مزایای آن بپردازیم.
کره بادام زمینی غذایی بسیار خوشمزه و سالم است که سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد و در نتیجه به چربی سوزی کمک می کند. روغن بادام زمینی انرژی زیادی را تأمین می کند و اشتها را فرو می نشاند و تمام فواید آن با مصرف متوسط آن مرتبط است.
حتی یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی روزانه مزایای زیادی برای بدن به ارمغان می آورد. به دلیل غنی بودن پروتئین و فیبر در محتوای آن ، مقدار زیادی انرژی تأمین می کند. و در عین حال به چربی سوزی ، به ویژه در قسمت تحتانی شکم ، کمک می کند. اغلب در منوی صبحانه که روی یک تکه نان پخش می شود ، گنجانده می شود.
کره بادام زمینی به دلیل توانایی چربی سوزی به عضله سازی به شکل توده عضلانی بدون چربی نیز کمک می کند. همچنین سرشار از چربی است که برای بدن مفید است.
به فواید خوردن کره بادام زمینی - این غذای خوش طعم می تواند به راحتی توانایی اضافه کردن کره بادام زمینی برای بهبود سطح کلسترول و همچنین تسهیل هضم غذا. روغن طبیعی حاوی نیاسین است که از سیستم گوارش پشتیبانی می کند و از شکم در برابر نفخ شکم محافظت می کند.
کارشناسان توصیه می کنند انتخاب کنند کره بادام زمینی طبیعی ، به آنها هیچ قندی و روغن تصفیه شده اضافه نمی شود.
جالب اینجاست که بادام زمینی در واقع حبوبات زیرزمینی است و بزرگترین تولید کنندگان روغن بادام زمینی چین و هند هستند.
آیا می دانید از 540 بادام زمینی برای تهیه یکی استفاده می شود شیشه کره بادام زمینی ، و شهروندان آمریکایی سالانه 700 میلیون پوند کره بادام زمینی می خورند - جای تعجب نیست که آنها یک ماه کامل به عشق این محصول مفید اختصاص داده اند؟
توصیه شده:
فواید روغن بادام زمینی برای سلامتی
افراد کمی می دانند که بادام زمینی از خانواده لوبیا و نخود است و نه آجیل. این گیاه از برزیل می آید ، جایی که هنوز هم یکی از غذاهای اصلی در زندگی روزمره است. در آمریکای شمالی و از آنجا در سراسر جهان مدرن ، این تجارت از طریق تجارت گسترش می یابد.
در روز جهانی بادام زمینی به دلخواه بادام زمینی خود را بخورید
امروز 13 سپتامبر ما ادای احترام می کنیم بادام زمینی خوشمزه . این آجیل های اشتها آور نیز مفید هستند ، به همین دلیل اگر تعطیلات امروز را جشن بگیرید ، بدن شما سپاسگزار خواهد بود - روز بادام زمینی . بادام زمینی حدود 3500 سال پیش در آمریکای جنوبی کشف شد.
گوه گوه می کشد: آلرژی بادام زمینی با بادام زمینی درمان شد
مطالعه ای که اخیراً توسط انستیتوی آلرژی آمریکا انجام شده نشان داد که به کودکان در معرض خطر آلرژی به بادام زمینی باید غذاهای حاوی مغزهای مورد نظر داده شود. آکادمی اطفال آمریکا حتی رهنمودهای موقت را برای تأیید نتایج مطالعه که اوایل سال جاری منتشر شد ، صادر کرد.
بادام زمینی و بادام از مغز محافظت می کند
بسیاری از افراد ، به ویژه زنان ، از خوردن آجیل اجتناب می کنند زیرا حاوی مقدار زیادی کالری هستند. آجیل مفید ، بسیار مفید برای سلامتی شما است. آنها حاوی موادی هستند که بدون آنها بدن نمی تواند به درستی کار کند - ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی.
رژیم غذایی هفتگی برای تسریع در متابولیسم
رژیم غذایی که به شما پیشنهاد می دهیم چند قانون ساده دارد که باید رعایت کنید. باید حداقل 4 لیوان آب معدنی گازدار در روز و 1 لیتر و نیم ساده بنوشید. آیا هدف است؟ برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چند پوند اضافی. تنها مواردی که می توانید غذای خود را با آن ادویه کنید ، ادویه ، فلفل ، لیمو ، سرکه و خردل است.
