2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نارنگی های آبدار و شیرین می توانند به مبارزه با وزن کمک کنند. میوه نارنج علاوه بر مجسمه سازی شکل ، ویتامین C زیادی به بدن می رساند. چندین مورد مختلف وجود دارد رژیم های غذایی با نارنگی.
یک گزینه ایجاد یک رژیم تخلیه است - مسئله در اینجا این است که با چنین رژیم غذایی سخت بودن در خانه مطلوب است. یکی دو روز است که فقط میوه نارنج می خورید و مایعات زیادی می نوشید. این می تواند آب یا چای سبز باشد.
اگر به نظر می رسد این محدودیت بیش از حد برای بدن است ، شما مطمئناً چیزی در مورد رژیم دو هفته ای که فقط شامل شش پروتئین و شش نارنگی در روز است ، نشنیده اید. حتی اگر لاغر شدید ، تصور کنید با بدن خود چه می کنید.
دو هفته برای این رژیم محدود کننده زمان زیادی است. به جای افراط و تفریط و ترک غذا ، سعی کنید رژیم خود را تنظیم کنید.
یک ایده بسیار بهتر یک رژیم ده روزه است که اجازه می دهد غذاهای دیگری غیر از نارنگی های معطر و آبدار استفاده کنید. طبق برخی اطلاعات ، پیروی از رژیم باعث می شود شما حدود هفت پوند لاغرتر شوید. البته همه چیز به شرایط فعلی شما و اینکه آیا واقعاً باید لاغر شوید بستگی دارد.
بیایید به رژیم برگردیم - برای صبحانه می توانید نارنگی بخورید و یک فنجان چای سبز بنوشید. کمبود قهوه چندان ترسناک نیست ، زیرا همانطور که می دانید چای سبز نیز اثر نیروبخش دارد. قبل از ناهار خوردن سه نارنگی و یک تخم مرغ آب پز توصیه می شود.
ترکیبی از مرغ آب پز (بیش از 150 گرم) و یک نارنگی برای ناهار ارائه می شود. نوشیدن یک فنجان چای خوب است.
شام ممکن است شامل یک کاسه سوپ سبزیجات ، ماهی آب پز و یک نارنگی دیگر برای شکوه و عظمت باشد. نکته جالب در مورد این رژیم این است که توصیه می شود قبل از خواب چیزی بخورید - کمی ماست یا یک لیوان کفیر.
رژیم غذایی برای همه موثر نیست - برای افرادی که مشکلات معده دارند توصیه نمی شود. بعد از رژیم ماندارین یک رژیم را دنبال کنید.
پس از ده روز ، می توانید به خوردن نارنگی ادامه دهید ، اما رژیم را بیش از آنچه توصیف شده انجام ندهید.
توصیه شده:
نارنگی
نارنگی یکی از مشهورترین نمایندگان مرکبات هستند که از دوران باستان شناخته شده اند. نارنگی یک میوه مرکبات است که دارای فواید غذایی بسیار ارزشمند است. درخت ماندارین از خانواده Rutaceae است و یک درخت میوه همیشه گرم سبز نیمه گرمسیری است. این برگ دارای برگهای براق سبز تیره است و سرزمین اصلی آن جنوب شرقی آسیا و به ویژه سرزمین های چین و ویتنام امروزی است.
چرا هر روز نارنگی بخورید
ظاهراً نارنگی ها مانند پرتقال به نظر می رسند که طبیعی است زیرا از تنوع یکسانی برخوردار هستند. تفاوت در این است که آنها کوچکتر هستند ، پوسته آنها آسان تر از بین می رود و طعم عالی دارند. و اگر کسی هنوز متوجه نشده است که نارنگی های کوچک چقدر مفید هستند ، بیایید درباره فواید باورنکردنی آنها برای سلامتی انسان بیشتر توضیح دهیم.
نارنگی کلمنتین و اینکه چرا باید آنها را به طور منظم بخورید
آبدار ، معطر و خوشمزه ، منادی واقعی سال نو - همه اینها هستند کلمنتین ها . این نارنگی ها محل تلاقی فوق العاده نارنگی و پرتقال هستند ، از 86٪ آب تشکیل شده و سرشار از پتاسیم و کلسیم هستند. از این رو نارنگی کلمنتین باید روزانه مصرف شود ، جایگزین شیرینی ها شود ، و بنابراین چند پوند از دست دهید.
کاشت و پرورش نارنگی
ماندارین احتمالاً در کشور ما پرتقال ترین و شناخته شده ترین نماینده گیاهان مرکبات است. همچنین دارای یک اثر تزئینی است ، به همین دلیل است که علاقه به رشد آن افزایش می یابد. این اغلب برای محوطه سازی باغ ها استفاده می شود. وطن نارنگی ژاپن است.
فتق با این رژیم غذایی با آب نارنگی در مقابل چشمان شما ذوب می شود
تقریباً هیچ شخصی وجود نارنگی را دوست ندارد. آنها مرکبات کوچک و آبدار هستند و در هر زمان از سال طراوت و لذت را به ارمغان می آورند. مطالعات متعدد به طور قطعی فواید نارنگی را برای سلامتی ثابت کرده است. این میوه ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، سلول های سرطانی را از بین می برند ، عفونت ها را متوقف می کنند و حتی چربی را ذوب می کنند.
