منحصر بفرد! رژیم جولیانا دونچوا 20 کیلوگرم پسرش را از دست داد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

جولیانا دونچوا ، نماینده سابق مجلس و عاشق فعلی تغذیه سالم ، موفق شد در زندگی خود همه اطرافیان را شعله ور کند. پسرش جان - داکو ، 20 کیلوگرم وزن کم کرده است.

مجری تلویزیون چندین سال است که یک سبک زندگی کاملاً سالم را دنبال می کند. پسر بزرگش داکو به توصیه های او در مورد تغذیه سالم عمل کرد. امروز او بیست کیلوگرم وزن کم کرده و قصد بازگشت به عادات قدیمی خود را ندارد. او خودش در شبکه های اجتماعی از دستاوردهای خود می بالید.

نه تنها داکو ، بلکه مادر شوهر جولیانا هم طبق قوانین خود غذا می خورد. این زن از تجربه خود در زمینه تغذیه بهره مند شد و نتایج آن دیری نپایید.

یولیانا دونچوا کتابی منتشر کرده است که در آن تجربه خود را جمع آوری کرده و در مورد تغذیه سالم مشاوره داده است. رژیم غذایی این مرد جوان براساس توصیه های او انجام شده است. پسرش صبحانه میوه خشک را با ماست می خورد. در تابستان و در فصول دیگر که اجازه می دهد ، باید تازه باشند. توت سیاه ، تمشک ، توت فرنگی و بلوبری اجباری است. نوع دیگر صبحانه ای که به او مجاز است ، بلغور جو دوسر است.

یولیانا دونچوا به فرزند خود توصیه های کلیدی می کند - میوه را تا ساعت 1 بعد از ظهر بخورید ، نه بعد از آن. با این کار بدن می تواند قندها را تجزیه کند. در این زمان او باید هر روز یک مشت اجباری گوجی بری خورده باشد. میوه های کوچک واقعا با بدن و بدن معجزه می کنند. آنها همچنین وزن را تنظیم می کنند. گوجی بری حاوی تمام مواد لازم است که برای بدن بسیار ضروری است.

رژیم غذایی داکو با یک ناهار رژیمی خوشمزه و سپس یک شام مقوی ادامه می یابد. دو وعده اصلی شامل سالاد تازه و گوشت بدون چربی و همچنین ماهی است. شرط یک است - گوشت نباید سرخ شود ، بلکه باید روی کباب پز یا فر پخته شود.

برنج ، سیب زمینی و غذاهای سرخ شده به طور کلی در رژیم غذایی کاملاً ممنوع است. آنها را می توان هر چند وقت یکبار خورد ، اما در کمترین مقدار. در مورد نتایج - آنها زودتر از انتظار می آیند.