2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شکر غذا نیست - حاوی کالری خالی با ارزش غذایی پایین است و در واقع بدن را مجبور می کند برای پردازش قند ویتامین های سایر اندام های مهم را بدزدد ، و شما را دچار سوourتغذیه کند.
قند باعث چاق شدن شما می شود - سرشار از کالری است که در بافت چربی ذخیره می شود. برای سوزاندن این کالری ها تلاش زیادی لازم است.
قند باعث عصبی شدن شما می شود - بین قند اضافی و اختلالات مانند اضطراب ، افسردگی و اسکیزوفرنی به دلیل مقادیر بالای انسولین و آدرنالین رابطه آشکاری وجود دارد.
شکر باعث دیابت ، مشکلات قلبی و کلیوی می شود - قند اضافی می تواند به پانکراس آسیب برساند.
شکر برای دندان شما مضر است - باعث افزایش تعداد باکتری های دهان شما می شود که مینای دندان را خورده است. بزرگترین جرم این است که بسیاری از خمیردندان های معروف حاوی قند هستند و لازم نیست این موضوع روی برچسب ذکر شود.
شکر سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند - سیستم دفاعی بدن را بیش از حد زیاد می کند ، به خصوص اگر آن را به میزان متوسط مصرف نکنید.
شکر باعث چین و چروک می شود - غذاهای غنی از قند به کلاژن آسیب می رسانند ، که مسئول پوست تازه و کمبود چین و چروک است.
بیش از 10٪ کالری نباید از طریق شیرین کننده های اضافه شده تأمین شود - این بدان معنی است که برای منوی 2200 کالری حداکثر 12 قاشق چای خوری شکر تأمین می شود.
به نظر می رسد بیست قاشق چای خوری شکر در یک روز زیاد به نظر برسد ، اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از محصولات حاوی مقادیر زیادی قند هستند.
ماست میوه ای کم چرب در یک بسته صد و بیست و پنج میلی لیتری حاوی حداکثر 4 قاشق چای خوری شکر است.
دو برش نان سفید می تواند حاوی 3 قاشق چای خوری شکر باشد. یک دونات با مایه حاوی حدود 6 قاشق چای خوری است. با توجه به اینکه در بسیاری از غذاها قند اضافه شده است ، آسان می توان فهمید که چرا مصرف قند در حال افزایش است.
توصیه شده:
قوانین طلایی برای تهیه قهوه ترک
قهوه ترک ، همچنین به عنوان قابلمه قهوه شناخته می شود ، در واقع نمادی از فن آوری تهیه قهوه است که نمادی شده است. در یک قابلمه مخصوص قهوه از دانه های ریز قهوه جوشانده شده تهیه می شود و غالباً شکر به آن اضافه می شود. در پایین با لجن سرو می شود ، که حتی فالگیرها سعی می کنند آینده را پیش بینی کنند.
معروف ترین دسرهای ترک
غذاهای دسر ترکی برای وسوسه های شیرین پودینگ مشهور است. بیشتر ما نوع و طعم آن را می دانیم آشورتو . این یک دسر معمولی ترکی است که نه تنها در بلغارستان بلکه در بسیاری از کشورهای دیگر نیز شناخته می شود. عاشور طبق آیین اسلامی ، این دسر از ناجی نجات دهنده سرچشمه می گیرد ، که پس از طغیان بزرگ از محصولات مختلف آشورا درست کرد.
یونسکو قهوه ترک را به عنوان یک سرمایه فرهنگی به رسمیت شناخته است
رفتن به ترکیه و نوشیدن یک فنجان قهوه ترکی معطر مانند رفتن به رم و دیدن پاپ نیست. قهوه ترک خیلی بیشتر از یک نوشیدنی مورد تأیید است ، یک حالت روحی است. در همسایه جنوبی ما قهوه از ارزش بالایی برخوردار است ، نه به دلیل طعم و مزه بلکه به دلیل جایگاهی که در سنت فرهنگی ترکیه دارد.
5 دلیل برای امتحان قهوه ترک
بسیاری از افراد برای بیدار شدن از خواب و تأمین انرژی در طول روز به قهوه اعتماد می کنند. برای کسانی که عاشق رایحه قوی هستند ، این است قهوه ترک . قهوه ترک با استفاده از یک روش منحصر به فرد تهیه می شود که رایحه قوی آن را فراهم می کند. قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟ این روشی برای تهیه قهوه است که از کشورهای خاورمیانه و اروپا از جمله ترکیه ، ایران و یونان تهیه می شود.
پنج مرحله آسان برای ترک قند
شکر راهی خوب برای مشکلات جدی بهداشتی در جهنم است. در سالهای اخیر ، بزرگترین دشمن ، همراه با سیگار ، افرادی که تصمیم گرفته اند زندگی سالم داشته باشند ، در نظر گرفته شده است. شکر به عنوان عامل اصلی چاقی مارپیچی در نظر گرفته می شود. استفاده بیش از حد از کریستال های سفید باعث تنبلی ، کمبود انرژی و افزایش قند خون می شود که منجر به گرسنگی محصولات مضر می شود.
