2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بله ، الکل حاوی کالری است. تصور غلط دیگر این است که الکل منبع انرژی است. قطعاً منبع انرژی نیست. آنچه مولکول های الکل انجام می دهند تأثیر در مغز است و باعث ایجاد حس سرخوشی می شود که اغلب با انرژی اشتباه گرفته می شود.
حال بیایید در مورد میزان کالری واقعی الکل صحبت کنیم ، این الکل تقریباً هفت کالری در هر گرم دارد.
این تقریباً دو برابر کالری پروتئین و کربوهیدرات است (هر دو حاوی حدود چهار کالری در هر گرم است) و دقیقاً کمتر از مقدار کالری چربی است (حدود نه کالری در هر گرم).
کالری حاصل از الکل را "خالی" می نامند زیرا حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیست.
کالری موجود در آبجو ابتدا توسط بدن متابولیزه می شود ، آنها قبل از چربی سوزی متوقف می شوند ، که اگر رژیم دارید مطلوب نیست.
آبجو قطعاً محبوب ترین نوشیدنی است که در سراسر جهان مصرف می شود. مصرف می تواند از نظر وزن به شما آسیب برساند.
با این حال ، بسیاری از مردم تصور می کنند که این آب پر از آبجو نیست ، بلکه با پیش غذای آن است. در این یک مقدار حقیقت وجود دارد ، زیرا اغلب با پیش غذاهای پر کالری زیاد بلعیده می شود.
در واقع ، آبجو سبک ممکن است کالری کمتری نسبت به یک فنجان قهوه با خامه یا شیر به علاوه شکر داشته باشد. برای اینکه بفهمید آبجو مورد علاقه شما چه مقدار کالری دارد ، به لیست زیر نگاهی بیندازید.
محتوای کالری در 100 میلی لیتر آبجو:
آریانا - 42 کالری
آمستل - 40 کالری
Amstel Light - 29 کالری
آلموس - 44 کالری
آستیک - 43 کالری
بکس - 42 کالری
بولیارکا - 43 کالری
بورگاس - 42 کالری
کامنیکا - 44 کالری
آبجو لوم - 42 کالری
Heiniken - 45 کالری
Zagorka - 45 کالری
استلا آرتویز - 42 کالری
استاروپرامن - 44 کالری
توبرگ - 45 کالری
MM - 43 کالری
نور متروپولیتن - 44 کالری
Metropolitan dark - 47 کالری
منطقه شومن - 44 کالری
توصیه شده:
کالری در انواع مختلف نان
نوع آردی که از آن نان خمیر می شود ، معیار اصلی تعیین کننده کیفیت و نحوه جذب آن توسط بدن انسان است. میزان کالری نهایی نان نیز به این شاخص بستگی دارد و این مقدار به ویژه برای افرادی که تجمع مازاد اضافی را با دقت کنترل می کنند بسیار مهم است.
آب میوه های مختلف به بیماری های مختلف کمک می کنند
بدون شک آب میوه های تازه فشرده شده میوه ها و سبزیجات به ویژه در اواخر زمستان که منابع طبیعی بدن در حال اتمام است ، برای بدن انسان بسیار مفید است. آنها منبع خوبی از مواد معدنی ، گلوکز و فروکتوز هستند. اگر آنها را در یک مکان تاریک و خنک ذخیره کرده اید ، پکتین طبیعی را در آنها ذخیره کرده اید.
کالری در نوشیدنی های مختلف
نوشیدنی ابزاری قدرتمند است که می تواند رژیم شما را بهبود بخشد یا خراب کند. برای سوزاندن کالری لازم نیست چیزی بخورید ، می توانید آنها را با نوشیدن یک نوشیدنی دیگر دریافت کنید. اگرچه آب میوه ها با مواد مغذی و ضروری برای غذای مورد نیاز روزانه ما پر شده اند ، اما اگر رژیم دارید ، خوردن یک میوه می تواند یک راه حل بسیار بهتر از نوشیدن یک لیوان آب باشد.
کالری موجود در میوه های مختلف
با کمک رژیم های میوه ای می توانید وزن کم کنید ، اما باید برخی از ظرافت ها را بدانید. اول اینکه ، میوه ها توانایی باز کردن اشتها را دارند و به سختی می توان از تنهایی خلاص شد. میوه ها منبع غنی از ویتامین ها ، عناصر کمیاب و اسیدهای مهمی هستند که بدن را متناسب نگه می دارند و از زیبایی ناخن ها ، پوست و مو مراقبت می کنند.
کالری در انواع مختلف دانه ها
طعم دانه های آفتابگردان توسط بلغاری ها پسندیده و شناخته می شود. یک عیب نحوه تهیه و توزیع آنها به عنوان یک محصول نهایی در بازار ، چاشنی نمک فراوان است. در اینجا محتوای تغذیه ای موجود در دانه های آفتابگردان 28.3 / انس / گرم پخته شده بدون نمک آورده شده است:
