2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ماه های تابستان و بهار با بسیاری از میوه ها و سبزیجات و فرصتی برای خوردن از آنها و شکل گرفتن به استقبال ما می آید. رژیم غذایی میوه یک گزینه معمول برای رسیدن به فرم است - بسیار غنی از ویتامین ها ، میوه ها به ما کمک می کنند تا وزن کم کنیم و در عین حال خود را به ویتامین های مهم محدود نکنیم.
زردآلو و هلو گزینه های مناسبی برای رژیم غذایی میوه هستند - مطمئناً در صورت رعایت رژیم غذایی تاثیری خواهد داشت ، اما بسیار مهم است که مشخص کنید هر چقدر می خواهید از دست بدهید ، باید مراقب باشید. این نوع رژیم نباید بیش از دو هفته طول بکشد - مهم نیست که میوه ها به ویژه هلو و زردآلو چه ویتامین هایی دارند ، آنها نمی توانند تمام مواد لازم بدن مانند پروتئین ، چربی را برای شما فراهم کنند.
برای اینکه خوب به نظر برسیم ، علاوه بر لاغر بودن ، باید سالم به نظر برسیم و محدود کردن همه این مواد قطعاً این کار را دشوارتر می کند. این رژیم غذایی میوه ها در ساعت های مناسب غذا خوردن است و رعایت آن برای تأثیر نهایی مهم است. شما 7 بار در روز فرصت غذا خوردن خواهید داشت و باید در نظر بگیرید که آخرین وعده غذایی شما ساعت 20.00 است. نحوه رفتن بقیه کلاس و زمان غذا خوردن در اینجا است:
1. صبحانه شما از ساعت 8.00 صبح است - در این زمان حتی آخر هفته ها از خواب برخواهید ایستاد. حاوی 200 گرم زردآلو است.
2. صبحانه قبل از ظهر همان مقدار است و بعد از دو ساعت است - ساعت 10:00 ، اما این بار ترکیب می شود - هلو و زردآلو.
3. ظهر ، دقیقاً ساعت 12.00 ، یک کاسه تاراتور به شما داده می شود.
4- بعد از دو ساعت (ساعت 14:00) نوبت 200 گرم زردآلو دیگر است.
5. در ساعت 16.00 علاوه بر 100 گرم زردآلو متنوع خواهید شد ، می توانید به صبحانه موز و سیب یا 100 گرم هلو اضافه کنید.
6. در آخرین وعده غذایی روز (ساعت 18:00) دوباره نوبت به یک کاسه مروارید می رسد.
7. روز شما باید همانطور که شروع شده است پایان یابد - 200 گرم زردآلو.
بهتر است رژیم را به مدت یک هفته دنبال کنید - به این ترتیب برای پاک سازی بدن خود به اندازه کافی صبر کرده اید و درعین حال برای مدت طولانی بار آن را سنگین نخواهید کرد و از این طریق از چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات های مفید محروم خواهید شد.
شما می دانید که زردآلو و هلو اثر ملین دارند ، پس نگران این اثر نباشید.
توصیه شده:
کنسرو زردآلو و هلو
هیچ چیز قابل مقایسه با طعم میوه های تابستانی نیست - شیرین ، آبدار و معطر. در زمستان ، به همان اندازه که بخواهیم ، میوه هایی را نمی یابیم که فصل آنها تابستان باشد و لذیذ باشند. آنها معمولاً ظاهر زیبایی دارند اما فاقد عطر و شیرین هستند. زردآلو و هلو را می توان کنسرو کرد - آنها کمپوت های فوق العاده ای درست می کنند ، که در ماه های سرد می توانید برای مصرف مستقیم استفاده کنید ، و همچنین می توانید برای آبیاری گل ختمی یا پر کردن یک کیک خانگی خوشمزه استفاده کنید.
روش کاهش وزن ژاپنی 28 کیلوگرم از خواننده دونی وزن کم کرد
دوبرین وکیلوف - دونی ، سالها شیفته شرق بوده است. زندگی او ، به ویژه در سال های اخیر ، جستجوی مداوم برای خود بوده است. به نظر می رسد که اعمال معنوی به خواننده کمک می کند تا روح و جسم خود را بهبود بخشد. دونی روش منحصر به فرد ژاپنی برای کاهش وزن را کشف کرده است که حتی لازم نیست غذا را محدود کند.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.
کاهش جدی قیمت هندوانه و زردآلو برای هفته
کمیسیون دولتی بورس کالا و بازارها از کاهش قیمت اکثر محصولات غذایی در هفته گذشته خبر داد ، اما مشهورترین آن کاهش هندوانه و زردآلو است. برای یک هفته قیمت هندوانه 25٪ افت کرده است میوه های تابستانی اکنون در بورس سهام با قیمت هر کیلوگرم 50 استوتینکی فروخته می شوند.
