2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای داشتن روحیه خوب در ماه های دلگیر زمستان ، غذاهای سبز و نارنجی بخورید. قدرت رنگ درمانی تأثیر زیادی در خلق و خوی دارد.
رنگ درمانی در مصر باستان ، چین و هند شناخته شده است. رنگ سبز بر سیستم عصبی تأثیر مفیدی دارد و اثر آرام بخشی دارد.
این به مبارزه با بی خوابی و خستگی کمک می کند ، در درمان بیماری های عصبی استفاده می شود. رنگ سبز فشار خون را کاهش می دهد ، تن را افزایش می دهد.
سالادی را فقط از محصولات سبز تهیه کنید. کاهو حاوی 1 فلفل سبز ، 1 جوانه بروکسل ، 200 گرم نخود سبز ، نصف دسته جعفری ، پیاز سبز است.
فلفل را به مکعب و جوانه بروکسل را به چهار چهارم برش دهید. پیاز و جعفری را ریز خرد کنید. مخلوط کنید ، نخود فرنگی ، روغن زیتون و آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید.
از میوه های سبز سالاد میوه درست کنید. 3 کیوی ، 1 گلابی سبز ، 1 سیب سبز ، 1 آووکادو را برش داده و مخلوط کنید. گردو یا فندق چرخ شده را بپاشید و مقدار زیادی عسل مایع بریزید.
رنگ نارنجی باعث بهبود خلق و خو ، تحریک میل به کار و انرژی می شود. کدو تنبل ، پرتقال ، نارنگی ، سیب بهشت بخورید و در زمستان افسرده نمی شوید.
سالاد میوه ای را به طور منظم و با ترکیب میوه های مختلف نارنجی درست کنید. به خاطر داشته باشید که سیب های بهشتی فقط وقتی کاملاً نرم باشند خوشمزه هستند.
از میوه مرکبات پرتقال با پوست گرفتن پوست آنها یک سالاد میوه درست کنید ، آنها را به قطعات تقسیم کرده و هر قطعه را به نصف برش دهید. میوه را با سس لیمو و آب پرتقال مخلوط با شکر بپاشید.
توصیه شده:
نحوه نگهداری کدو سبز برای زمستان
کدو سبز با طعم ظریف ، سبزیجات تازه و پر طراوت می تواند غذایی عالی در روزهای بهار و تابستان باشد. محل نگهداری آنها شبیه خیار است و خوب است آنها را تا زمان پخت در یخچال نگهداری کنید. حفظ آنها برای مدت زمان طولانی تری نیاز به رسیدگی دقیق دارد. برای مثال ، برای لذت بردن از بافت اثیری آنها در سوپ ها و در زمستان ، باید آنها را فریز کنیم ، طبق چند قانون ساده.
سرماخوردگی را در این زمستان فراموش کنید! بیش از 15 بیماری را با چای بابونه منع کنید
در روزهای سرد زمستان چای بابونه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه است. نوشیدنی سنتی بسیار مفید است و با بیش از 15 بیماری کنار می آید. بابونه قیمت کمی دارد ، یافتن آن آسان است و تقریباً همه را معالجه می کند - این امر آن را برای طرفداران داروی جایگزین مناسب می کند.
غذاهای لذیذی که می توانید بدون احتساب کالری از آنها استفاده کنید
برای اینکه در وضعیت خوبی قرار داشته باشیم ، اغلب خود را از غذاهای مورد علاقه خود محروم می کنیم. بله ، راهی وجود ندارد ، اما ما همیشه می توانیم محصولات غذایی دیگری را جایگزین کنیم که کمتر از خوشمزه بودن ما برخوردار نباشند ، که به اشتباه اعتقاد داریم بر دید ما تأثیر می گذارد.
غذاهای نارنجی ما را در برابر سرطان محافظت می کند
تحقیقات نشان داده است که غذاهایی مانند پرتقال ، هویج ، کدو تنبل ، پاپایا ، گواوا و سیب زمینی شیرین می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. محققان نشان داده اند که پرتقال باعث کاهش کلسترول خون و تسریع در چربی سوزی می شود. مصرف روزانه پرتقال به طور چشمگیری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد.
غذاهای لذیذی که می توانید دیر وقت شب بدون پشیمانی از آنها استفاده کنید
تقریباً در هر رژیم غذایی نیاز به خوردن زود شام و سپس عدم مصرف آن وجود دارد غذاهای قبل از خواب . چنین توصیه هایی هم به دلیل ترس از اینکه وزن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و هم به دلیل مشکل خوابیدن به دلیل غذای فرآوری نشده ، که باعث سنگینی معده می شود ، حکم می کند.
