2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شکلات تلخ برای بسیاری وسوسه مورد علاقه است ، اما علاوه بر اینکه برای کام دلپذیر است ، برای سلامتی نیز بسیار مفید است.
محققان در بیمارستان دانشگاهی در دوسلدورف دریافته اند که مصرف فلاوانول بیشتر می تواند به طور قابل توجهی وضعیت سیستم قلبی عروقی را بهبود بخشد و به عبارت دقیق تر ، خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کند.
بنابراین ، خطر فشار خون بالا کاهش می یابد. فلاوانول ها آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو هستند که از آنها شکلات درست می شود.
افزایش میزان فلاوانول در رژیم غذایی ، خطر 10 ساله حمله قلبی را 31 درصد و بیماری های قلبی عروقی را 22 درصد کاهش می دهد. سیب علاوه بر شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی فلاوانول نیز هست.
با این حال ، کاکائو شیرین نشده یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ارزشمند است. برای بهره مندی از مزایای شکلات ، یکی را با درصد بالای کاکائو انتخاب کنید.
علاوه بر عروق ، شکلات تلخ برای خلق و خو بسیار مفید است. مواد موجود در آن سطح اندورفین را در مغز افزایش می دهد و به سرعت باعث خلق و خو می شود.
شکلات تلخ سطح قند خون را کنترل می کند زیرا دارای شاخص گلیسمی بسیار کمی است - 23. شکلات ما را سیر نگه می دارد و میل به خوردن چیزهای مضر را سرکوب می کند.
از جمله مزایای شکلات تلخ می توان به بهبود غلظت ، محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب ، بهبود سلامت چشم و کمک به مبارزه با چربی های اضافی اشاره کرد.
توصیه شده:
شکلات تلخ - آنچه باید بدانیم
شکلات - این کلمه ارتباطات باورنکردنی برای نوعی از فرآورده های غذایی را ایجاد می کند که نه تنها بر روی گیرنده های چشایی بلکه بر روی هوشیاری نیز تأثیر می گذارد. تحت استرس شدید ، ما به دنبال یک شکلات هستیم تا راحتی ما را فراهم کند. بی نهایت حرکات مهربانانه و عاشقانه نیز با شکلات همراه است.
شکلات تلخ چقدر مفید است
با بیان کلمه شکلات ، بلافاصله می خواهیم مقداری شکلات پیدا کنیم. بلافاصله جوانه های چشایی ما را بیدار می کند. این یکی از محبوب ترین غذاها برای پیر و پیر است ، اما اغلب پس از خوردن یک شکلات احساس گناه می کنیم. این به دلیل بیشتر کالری موجود در آن است.
7 فواید ثابت شده شکلات تلخ برای سلامتی
شکلات تلخ حاوی مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی ما تأثیر مثبت بگذارد. این یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان در کره زمین است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تلخ می تواند سلامت را بهبود بخشد و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینجا 7 فواید شکلات تلخ برای سلامتی :
شکلات تلخ از دیابت محافظت می کند
شکلات یکی از محبوب ترین و در نتیجه ترجیحی ترین خوراکی هاست. نه تنها طعم و مزه باعث می شود که پیر و جوان آن را خیلی آرزو کند. در واقع ، مصرف شکلات به طور قابل توجهی روحیه را کاهش می دهد ، باعث می شود احساس آرامش و آرامش کنید. این به این دلیل است که وسوسه شیرین حاوی بسیاری از محرک های طبیعی - کافئین و تئوبرومین است.
و آیا شما بین شکلات تلخ و تلخ تمایز قائل می شوید؟
شکلات نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز محبوب ترین و دلپذیرترین خوراکی است. ما آن را به شکل خالص آن می خوریم ، به شیرینی پزی اضافه می کنیم و تقریباً همیشه از آن برای تزیین ظروف و نوشیدنی ها استفاده می کنیم. شکلات رایج شکلات شیری است ، اما گاهی اوقات ما چیزی متفاوت و جذاب می خواهیم.
