2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
میوه ها و سبزیجات مصرف شده در فصل آنها بسیار مفید است. تمشک ، اگر به صورت تازه خورده شود ، بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند ، باعث افزایش ایمنی می شود. در خارج از فصل آنها می توانند به صورت خشک مصرف کنند.
- تمشک خشک منبع خوبی از آنتی اکسیدان است. محافظت در برابر بیماری ها ؛
- با تشکر از ویتامین C موجود باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
- سطح قند خون را متعادل کنید.
- در طب چینی از آنها برای تورم و قرمزی بدن استفاده می شود.
- تقویت کبد ؛
- عملکردهای مغز و حافظه را تقویت کنید.
- محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی ؛
- آنها به خوبی بر روی معده کار می کنند ، عملکرد روده را تنظیم می کنند.
- سطح کلسترول را متعادل کنید.
- به لثه های ملتهب کمک کنید.
- افزایش گردش خون ، کاهش فشار خون ؛
- از تصلب شرایین و کم خونی جلوگیری کنید.
تمشک خشک مکمل غذایی بسیار با ارزشی است. آنها حاوی ویتامین C و K ، پروتئین ، فیبر و آهن هستند. بین وعده های غذایی قابل مصرف است. با کمک آنها حداکثر 10 مورد از 100 نیاز روزانه به کلسیم را برآورده می کنید. با تشکر از این ، آنها استخوان ها و دندان ها را تقویت می کنند ، از پوکی استخوان جلوگیری می کنند.
یکی از بزرگترین مزایای آن این است که تمشک خشک دارای خاصیت درمانی برای اگزما است. برای معالجه اگزما 3 لیوان آب بجوشانید. سپس یک مشت تمشک خشک اضافه کنید. حدود 5-6 دقیقه بجوشانید. از روی گرما بردارید و اجازه بدهید تا خنک شود. اگر اگزما روی دست باشد ، آنها را به مدت 10 دقیقه در این آب خیس می کنند. سپس نباید حدود یک ساعت شسته شوند. این روش 3-4 بار در هفته اعمال می شود.
توصیه شده:
دلایل غیر منتظره ای که باعث می شوید همیشه احساس تشنگی کنید
وقتی احساس می کنید باید یک تن آب بنوشید ، معمولاً به این دلیل است که در طول روز مقدار لازم را مصرف نکرده اید. اگر در باشگاه بدنسازی سخت کار می کنید یا زمان بیشتری را در زیر آفتاب شدید می گذرانید ، باید آب آزاد شده از عرق را دوباره پر کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار کمبود آب بدن شوید.
هوموس شکلاتی - یک ضربه غیر منتظره خوب است
اگر عاشق غذای سالم و دستور العمل های گیاهی هستید ، راهی وجود ندارد که آن را امتحان نکرده باشید نخود . همچنین احتمالاً آن را با غذاهایی مانند کوفته نخودچی ، هوموس ، کیک نخودچی مرتبط می کنید. اما این غلات نه تنها برای پخت غذاهای شور مناسب است.
فواید غیر منتظره هویج سیاه
چرا توجه می کنیم هویج سیاه ؟ زیرا ترکیب غذایی آنها به رنگ آنها بستگی دارد و سیاه پوستان از نظر مواد بسیار غنی هستند. هویج سیاه نقش مهمی در تغذیه انسان دارد ، زیرا بدن را با مواد مفید خود غنی می کند. هویج سیاه حاوی آنتی اکسیدان ، ویتامین C و E است.
چغندر آسیب غیر منتظره به سلامتی را پنهان می کند! به آنها نگاه
چغندر علاوه بر خوشمزه بودن ، فوق العاده مفید نیز هست. این گیاه از قرون وسطی به عنوان دارو استفاده می شده و در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما متأسفانه ، این عوارض جانبی ناخوشایندی نیز برای سلامتی ما به همراه دارد. مصرف بیش از حد چغندر می تواند ادرار شما را صورتی رنگ نشان دهد.
غلاف لوبیا مزایای غیر منتظره سلامتی را پنهان می کند
غلاف لوبیا در دیابت ، تورم مشکلات کلیوی ، کهیر ، درد مفاصل و اگزما بسیار مفید است. 2-3 قاشق غذاخوری غلاف لوبیای خشک ریز خرد شده را در 3-4 قاشق چای خوری آب بریزید و به مدت 10-15 دقیقه بپزید. پس از صاف کردن ، 100 میلی لیتر چهار بار در روز قبل از غذا بنوشید ، و توصیه می شود نظارت پزشکی داشته باشید.
