2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گرمای تابستان باعث رونق عفونت های دستگاه گوارش می شود. برای اینکه تعطیلات خود را در بیمارستان سپری نکنیم ، باید به ویژه مراقب باشیم چه می خوریم و کجا غذا می خریم.
مسمومیت غذایی بی ضرر نیست. در نوزادان و کودکان خردسال ، و همچنین در افرادی که ایمنی ضعیف دارند ، شدت آنها بیشتر است و اغلب منجر به عوارض می شود.
کودکان خردسال خیلی سریع دچار کم آبی می شوند که این مسئله برای آنها بسیار خطرناک است. کودکان بیشتر در معرض خطر عفونت هستند زیرا هنوز عادت های بهداشتی خوبی ندارند و می توانند چیزی را در دهان خود بگذارند بدون اینکه حتی فکر کنند که نیاز به شستن دارند.
عفونت های دستگاه گوارش خیلی سریع ایجاد می شوند و تنها چند ساعت پس از خوردن میوه خراب اولین علائم بیماری وجود دارد.
بارزترین علامت آن اسهال است. همراه با حالت تهوع ، استفراغ ، خستگی و تب است.
خوردن گوشت ، تخم مرغ ، شیر و ظروف نان دار در گرما خطرناک است ، زیرا این محصولات به سرعت خراب می شوند. بنابراین ، آنها شایع ترین علل عفونت های دستگاه گوارش هستند. گلدان ها می توانند به همان اندازه مضر باشند که در گرمای تابستان به درستی ذخیره نشوند.
مصرف سبزیجاتی که به خوبی شسته نشده اند نیز می تواند ما را به بخش عفونی برساند.
با این وجود ، از جمله غذاهای پر خطر در گرما ، تپه های شنی است. زیرا حاوی سس شیر و گوشت است که به دلیل فساد سریع می تواند یک بمب واقعی باشد.
همچنین خرید شیر از خیابان بسیار مهم است ، زیرا هیچ کس نمی تواند تضمین کند چه مدت در آفتاب بوده و دیگر خراب نشده است.
مطمئن ترین راه برای محافظت از خود در برابر عفونت در تابستان رعایت بهداشت است. حتی باوجدان ترین زنان خانه دار نیز می دانند که در هیچ کجا محیط استریل وجود ندارد. دستیابی به آن در اتاق عمل امکان پذیر نیست ، چه رسد به اینکه در رستوران یا خانه باشد.
توصیه شده:
برای محافظت از دندانهایتان در برابر پوسیدگی و لک شدن ، از این غذاها خودداری کنید
سالهاست که دندانپزشکان درباره تأثیرات مضر آب نبات و شکلات بر روی دندانهای ما هشدار می دهند. اما بسیاری از دلایل پنهان دیگر پوسیدگی ، فرسایش مینای دندان و تغییر رنگ دندان وجود دارد. به سختی می توانید باور کنید ، اما آب بطری یکی از این مواد غذایی است که به آرامی اما مطمئنا لبخند زیبای ما را از بین می برد.
از این غذاها برای گرفتگی معده خودداری کنید
چه زمانی گرفتگی معده خوب است که به غذاهای سبک و کم مصرف معده روی بیاورید. به عنوان مثال می توان به ماست ، سوخاری ، سالاد ، سوپ و برخی از میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. در صورت داشتن گرفتگی شکم ، مصرف غذاهای حاوی گلوتن اجباری است. گلوتن در گندم ، ذرت و بسیاری از مواد غذایی دیگر یافت می شود.
اگر می خواهید سلامتی خود را حفظ کنید از چربی های اشباع شده خودداری کنید
چربی ها عناصر درشت مغذی هستند. یعنی مواد مغذی که به مقدار زیاد مصرف می کنیم و به ما انرژی می دهند. هر مولکول چربی از یک مولکول گلیسرول و سه اسید چرب تشکیل شده است که می تواند هر یک باشد اشباع ، تک غیر اشباع یا چند غیر اشباع . آنچه این "
قوانین نان دادن
پوسته ترد ظاهری اشتها آور و طعم شگفت انگیزی به پنیر زرد ، گوشت و سبزیجات می دهد. تهیه نان نقش محافظت را دارد که باعث حفظ کیفیت خوب محصولات می شود. تهیه نان به فرآوری قبل از سرخ کردن محصولات با کمک آرد ، آرد سوخاری یا نوع دیگری از فرآورده های پودر قبل از آشپزی است.
چند روش برای غلت دادن نان
رول ها را می توان از بسیاری جهات نورد داد - از آسان به زمان بر. روش اول استاندارد و بسیار آسان است ، یک پوسته گرد را پهن کرده ، به هشت قسمت برش داده و روی هر قسمت از قسمت کوتاه یک قاشق مرباخوری یا مواد دیگر قرار دهید و رول کنید. روش دوم استفاده از رول های دوتایی است ، زیرا پوسته گردی بیرون آورده می شود ، با روغن آغشته می شود و پوسته دیگری روی آن قرار می گیرد.
