2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چه زمانی گرفتگی معده خوب است که به غذاهای سبک و کم مصرف معده روی بیاورید. به عنوان مثال می توان به ماست ، سوخاری ، سالاد ، سوپ و برخی از میوه ها و سبزیجات اشاره کرد.
در صورت داشتن گرفتگی شکم ، مصرف غذاهای حاوی گلوتن اجباری است. گلوتن در گندم ، ذرت و بسیاری از مواد غذایی دیگر یافت می شود. در افرادی که به گلوتن تحمل ندارند باعث درد شکم می شود. همچنین ، اگر گندم یک GMO باشد ، می تواند باعث درد حاد شکمی شود.
همچنین باید از مصرف غذاهایی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و لوبیا خودداری کنید. آنها باعث نفخ ، درد و گرفتگی می شوند. آنها همچنین گاز ایجاد می کنند و باعث ناراحتی معده می شوند.
در صورت داشتن درد شکم ، غذاهای پرادویه نیز باید از فهرست غذای شما حذف شوند. غذاهای تند مری را تحریک می کنند و باعث سوزش معده می شوند. غذاهای بسیار تند و پرادویه اغلب منجر به درد و گرفتگی معده می شوند.
چه زمانی درد شکم از غذاها و نوشیدنی های شیرین استفاده نکنید. قند موجود در بیشتر شیرینی ها و آب میوه ها از چغندرقند GMO است. این اغلب منجر به مشکلات معده می شود.
وقتی احساس خوبی در معده ندارید و گرفتگی عضله دارید ، بهتر است از غذاهای سرد خودداری کنید. همچنین تأثیر بدی روی معده دارند. بستنی وسوسه ای سرد و شیرین است که باید گرفتگی های معده را فراموش کنید. قند و غذاهای سرد مطمئناً وضعیت معده شما را تشدید می کنند. در صورت عدم تحمل لاکتوز به ویژه مراقب باشید.
میوه های مرکبات و آب آنها ، مخاط معده را تحریک می کند ، خصوصاً وقتی حساس باشد. بنابراین ، در درد و گرفتگی معده به مرکبات دسترسی پیدا نکنید زیرا حاوی مقدار زیادی اسید هستند.
وقتی از گرفتگی معده رنج می برید ، خود را محدود کنید و غذاهای سرخ شده نخورید. آنها بسیار سنگین و چرب هستند و مطمئناً باعث ناراحتی بیشتر معده می شوند. غذاهای سرخ شده با سرعت کمتری و سخت تر از معده فرآوری می شوند و اغلب باعث سنگینی ، درد معده ، حالت تهوع و حتی استفراغ می شوند.
برای حساسیت بیشتر معده و گرفتگی معده ، با سیر خام و پیاز زیاده روی نکنید. این می تواند منجر به درد شکم و ناراحتی مری شود.
از کلم خام نیز خودداری کنید ، زیرا فرآوری آن نسبت به معده دشوارتر است. کلم در معده نفخ شکم و سنگینی ایجاد می کند. بهتر است کلم پخته یا آب پز بخورید.
در صورت گرفتگی معده ، خوب است که سایر مواد غذایی مانند انواع مختلف آجیل (به خصوص ذرت بو داده) ، آب نبات ، کیک ، چیپس ، تنقلات ، نوشیدنی های گازدار و انواع آب میوه ها را با مواد نگهدارنده محدود کنید.
توصیه شده:
برای محافظت از دندانهایتان در برابر پوسیدگی و لک شدن ، از این غذاها خودداری کنید
سالهاست که دندانپزشکان درباره تأثیرات مضر آب نبات و شکلات بر روی دندانهای ما هشدار می دهند. اما بسیاری از دلایل پنهان دیگر پوسیدگی ، فرسایش مینای دندان و تغییر رنگ دندان وجود دارد. به سختی می توانید باور کنید ، اما آب بطری یکی از این مواد غذایی است که به آرامی اما مطمئنا لبخند زیبای ما را از بین می برد.
رژیم غذایی برای گرفتگی معده
دلایل زیادی برای گرفتگی عضلات معده وجود دارد و می تواند به طور غیر مستقیم یا مستقیم بر بدن شما تأثیر بگذارد. آنها می توانند از سیستم گوارش ، آئورت ، آپاندیس ، کلیه ها ، طحال شما ناشی شوند یا در اثر عفونت های خاص ایجاد شوند. تعیین منبع اسپاسم و سپس اقدام به عمل بسیار مهم است.
آیا از میگرن رنج می برید؟ حتما از مصرف این غذاها خودداری کنید
میگرن یکی از رایج ترین مشکلات افراد مدرن است. این سردرد ناخوشایند در هر دو جنس مشاهده می شود ، اما به نظر می رسد این شیوع در زنان بیشتر است. نظر غالب این است که در مورد میگرن نمی توان کاری کرد ، اما اینگونه نیست و مسلماً می توان مشکل را حل کرد.
این غذاها برای معده شما مفید هستند
بدیهی است که غذاهایی که می خوریم تأثیر مستقیمی بر معده و کل سیستم گوارشی دارند. تشخیص اینکه چه موقع زیاد غذا خورده ایم یا شام را با چیزی ناسازگار با سیستم گوارشی ما می خوریم یا بدون اینکه چیزی بخوریم مدت طولانی استراحت کرده ایم ، به راحتی تشخیص می شود.
اگر می خواهید از شر سلولیت خلاص شوید از این غذاها خودداری کنید
سلولیت یکی از ناخوشایندترین نگرانی های زنان است - شما دائماً بررسی می کنید که آیا و در کجاست ، آنچه را می خورید مشاهده می کنید تا ظاهر نشود ، لباس می پوشید تا دیده نشود ، حتی اگر همیشه راحت نباشد ، تعجب می کنید که آیا شریک زندگی شما متوجه آن می شود … در حقیقت ، سلولیت در اثر چربی و مایعات جمع شده ایجاد می شود و یک فرورفتگی کوچک در پوست است.
