2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هر میوه یا سبزی باید در فصل میل شود ، در این مورد هیچ اختلافی وجود ندارد. و بیشترین ویژگی پاییز چیست؟ همچنین بدون شک این کدو تنبل است. سرشار از ویتامین های A ، C و B و فاقد هرگونه چربی و کلسترول ، یکی از غذاهای سالم برای خوردن در پاییز است.
متأسفانه بسیاری از ما به آن عادت کرده ایم برای تهیه کدو تنبل با مقدار زیادی قند یا خامه پرچرب. منطقی است که با این روش آماده شده است ، کالری او در حال حاضر به طور چشمگیری افزایش می یابد.
به همین دلیل در اینجا تصمیم گرفتیم دو گزینه نه چندان محبوب برای پخت کدو تنبل را که هم شیرین هستند و هم برای سلامتی شما مفید هستند ، با شما در میان بگذاریم. اینها وسوسه های شیرین پاییزی مفید با کدو تنبل یک درمان واقعی برای پیر و جوان هستند!
کدو تو پر
ما شنیده ایم که کدو تنبل می تواند انواع مختلفی از پر کردن را داشته و کاملاً پخته شود. حتی می توانید در کدو تنبل کاپاما درست کنید ، اما در اینجا ما فقط فقط انتخاب کردیم وسوسه های شیرین با کدو تنبل که نه تنها خوشمزه بلکه مفید نیز هستند. به مناسبت موارد مفید ، کدو تنبل شکم پر شده را با لذت ترکی کنار می گذاریم ، که بسیار خوشمزه است اما کالری زیادی در آن دارد که نمی توانیم آن را در فهرست دستورهای مفید خود قرار دهیم.
از طرف دیگر ، می توانید کدو تنبل را با مخلوطی از آجیل و میوه های خشک پر کنید و به عنوان شیرین کننده فقط از عسل و به مقدار کم استفاده کنید.
یک ویولن کدو تنبل کوچک تهیه کنید. برای این کار شما فقط به قسمت پایین تپه که شسته و تراشیده شده است ، نیاز دارید. در یک کاسه حدود یک فنجان و نیم آجیل دلخواه (بادام ، گردو ، فندق ، بادام هندی و …) را مخلوط کنید ، که باید کمی له شود و حدود 2 قاشق چایخوری باشد. میوه خشک دوباره به انتخاب شما (زردآلو ، خرما ، انجیر ، هلو ، توت و غیره) ، کمی عسل (بیش از 3 قاشق غذاخوری) و دارچین اضافه کنید.
مخلوط را هم بزنید ، کدو تنبل را با آن پر کنید ، روی آن را با فویل آلومینیوم بپوشانید و حدود 2 ساعت در دمای 200 درجه آن را بپزید. فویل را برداشته و بگذارید 40 دقیقه دیگر پخته شود ، به این ترتیب نه تنها یک دسر خوشمزه خواهید داشت ، بلکه به دلیل داشتن مواد سالم مانند عسل ، میوه های خشک و آجیل ها نیز مفید خواهد بود.
کیک کدو تنبل سالم با آرد جو دوسر
برای این دستور تهیه دسر کدو تنبل ، شما باید حدود 200 گرم کدو تنبل تفت داده شده ، 1 قاشق چایخوری داشته باشید. میوه های خشک ریز خرد شده به انتخاب شما و 1 قاشق چایخوری. گردوی چرخ شده
در یک کاسه بزرگ ، کدو تنبل را له کرده ، 1 موز له شده ، میوه خشک ، مغزهای آسیاب شده ، چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 1 قاشق چایخوری را به آن اضافه کنید. بلغور جو دوسر که به آن نیمی از بسته بکینگ پودر اضافه کرده اید.
خمیر را ورز دهید ، آن را به صورت کوکی های کدو تنبل درآورید که در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه پخته می شوند. برای نجات شستشوی کامل ظرف پس از آن ، خوب است که آن را با کاغذ پخت بپوشانید و کوکی ها را مرتب کنید ، فضای کافی بین آنها باقی بماند. لذت بردن!
توصیه شده:
ظروف پاییزی با کدو تنبل
در پاییز ، ظروف کدو تنبل در آشپزخانه مهم است. سبزیجات میوه ای عطر و طعم شگفت انگیزی دارند و طعم ملایمی دارند که باعث می شود برای بسیاری از دستور العمل ها به یک محصول مطلوب تبدیل شود. کدو تنبل خود یک خاصیت پاییزی است. کدو تنبل یک سبزی نسبتاً بادوام پاییزی است و شاید به همین دلیل در این فصل است که غذاهای اشتها آور ، شیرین و شور را با آن می خوریم.
وسوسه های شیرین مفید با استویا برای هر روز
با تشکر از جایگزین محبوب قند - استویا ، ما می توانیم به طور منظم انواع وسوسه های شیرین را بدون محدودیت ، بدون کالری زیاد و بدون قند تصفیه شده بخوریم. استویا محبوب جدید در صنعت شیرینی سازی است. جدا از اینکه کیک ها و دسرهای استویا بسیار خوشمزه هستند و در اکثر موارد برای بیماران دیابتی مناسب هستند ، همه چیزهایی که با آن تهیه می شوند برای همه کسانی که می خواهند با ایده ای باهوش تر غذا بخورند نیز مفید است.
غذاهای خوشمزه پاییزی با کدو تنبل
در پاییز ، کدو تنبل یک ملکه واقعی در آشپزخانه است. علاوه بر آن یکی سنتی کدو تنبل پخته شده شما می توانید غذاهای مختلف شور و شیرین را با وسوسه نارنجی تهیه کنید. کدو تنبل دریایی در نورمن خوشمزه است و در دهان شما ذوب می شود. مواد لازم: 700 گرم کدو تنبل ، 150 میلی لیتر آب سیب ، 150 میلی لیتر سرکه ، 2 قاشق چایخوری نمک ، 2 قاشق چای خوری شکر ، 6 دانه فلفل سیاه ، 6 دانه فلفل سفید ، 1 حبه.
وسوسه های مفید پاییزی با کدو تنبل
ما در حال حاضر در وسط نارنجی ترین و رنگارنگ ترین فصل سال هستیم - پاییز. و چگونه ممکن است ما پاییز را با کدو تنبل مرتبط می کنیم - بیشمار و فروزان در رنگهای آتشین؟ زیبایی های فصل نه تنها چشم بلکه معده را نیز لذت می بخشد. کدو تنبل هم خوشمزه است و هم سالم.
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
