2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در خطوط زیر شما را با یک نوشیدنی معجزه آسا آشنا می کنیم که تهیه آن بسیار آسان است و در عین حال در مبارزه با اضافه وزن فوق العاده موثر است.
در مدت زمان بسیار کوتاهی نتایج عالی خواهید گرفت و متعجب خواهید شد. محصولات لازم:
گوجه فرنگی کوچک - 4 عدد.
آب لیمو - 6 قاشق غذاخوری.
سیر - 4 حبه
مکعب یخ - 6 عدد.
آب معدنی - 250 میلی لیتر
سیر و گوجه فرنگی را به صورت مکعب های کوچک بشویید و برش دهید. آنها را بهمراه آبلیمو ، تکه های یخ و آب درون مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا مخلوط یکدست شود. برای گرفتن بهترین نتیجه ، باید این نوشیدنی را 30 دقیقه بعد از صبحانه ، 2-3 بار در هفته مصرف کنید.
گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی بدن ما را پاک می کند. به این ترتیب می توان سمومی را که مانع کاهش وزن ما می شوند ، از بین برد و سموم برای سلامتی ما مضر هستند.
علاوه بر این ، سیر به دلیل خواص مختلف مفید برای سلامتی ما بسیار شناخته شده است. هم به سوزاندن کالری کمک می کند و هم به طور کلی از سلامتی ما مراقبت می کند.
اما باید بدانید که این دستورالعمل باید با یک رژیم غذایی متعادل همراه با میوه ها ، غلات ، چای سبز و سبزیجات همراه باشد. علاوه بر این ، باید از مصرف شکر و شیرینی جات خودداری کنید.
توصیه شده:
قوی ترین قاتل سرطان در این دو ماده است
سالانه هشت میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل تشخیص موذیانه سرطان می میرند. تعدادی از مطالعات انجام شده از سال 1970 توسط موسسه علوم و بهداشت در ایتالیا نشان می دهد که لیمو سلولهای بدخیم 12 نوع سرطان از جمله روده بزرگ ، پستان ، پروستات ، ریه و پانکراس را از بین می برد.
زردچوبه ما را از اضافه وزن اضافه می کند
کاهش وزن با زردچوبه اخیراً بسیار محبوب شده است. ما می توانیم ده ها نوع رژیم غذایی را در اینترنت پیدا کنیم ، اما بندرت می توانیم درباره کسی که به لطف ادویه جات وزن کم کرده است ، اظهارنظر کنیم. این به طور طبیعی ما را متعجب می کند - زردچوبه آیا واقعاً به لاغر شدن کمک می کند؟ برای مبتدیان توجه به این نکته مهم است که زردچوبه یک ادویه بسیار مفید است.
دیاستیل - دشمن ساکت در غذاهای مورد علاقه ما نهفته است
دی استیل یک ماده آلی است که محصولی از تخمیر است. به طور طبیعی در برخی از غذاهای گیاهی و لبنیات دیده می شود ، اما به صورت مصنوعی نیز می توان به دست آورد. این عطر روغنی غنی دارد و به همین دلیل است که در بسیاری از غذاهایی که در بازار پیدا می کنید قرار می گیرد.
اگر بیش از این مقدار آب بنوشید ، اضافه وزن پیدا خواهید کرد
کارشناسان تغذیه سلامت هشدار می دهند ، اگر روزانه در مقدار آب میوه زیاده روی کنید ، می توانید سالانه حدود یک پوند وزن اضافه کنید. مقدار نوشیدنی های میوه ای وجود دارد که نباید بیشتر از آن باشید. مقدار توصیه شده روزانه آب میوه 170 میلی لیتر است و اگر توانایی پرداخت بیشتر را داشته باشید ، به آرامی و با اطمینان وزن اضافه می کنید.
در برابر فشار خون و کاهش وزن ، فقط این مورد را به فهرست خود اضافه کنید
فشار خون بالا یک مشکل جدی در بین بلغاری ها و بیشتر اروپایی ها است. دلیل آن مصرف زیاد سدیم یا دقیق تر نمک موجود در غذاهای فرآوری شده است. تعدادی از مطالعات نشان داده است که در جوامعی که غذاهای طبیعی بیشتری حاوی پتاسیم مصرف می شود ، از طرف دیگر ، این مشکل تقریباً وجود ندارد.
