2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هویج ، سیب زمینی خرگوش نیز نامیده می شود ، محصول جوانی ، سلطان زیبایی و حتی ظرافت کوتوله ها. این سبزی منبع ضروری آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و عناصر است.
در ترکیب آن حدود 30 ماده لازم برای بدن ما وجود دارد. کاروتن شاید مشهورترین آنها باشد. رنگ نارنجی زرد نه تنها در میوه بلکه در ساقه و ریشه هویج نیز یافت می شود. عملکرد ریه را بهبود می بخشد ، متابولیسم را عادی می کند و بر رشد ذهنی و جسمی تأثیر مثبت دارد.
ارزش اصلی کاروتن بهبود بینایی است. انتظار معجزه نداشته باشید: رفع نزدیک بینی با کمک هویج غیر واقعی است ، اما شما باید به طور منظم عناصر کمیاب مفید را برای چشم تهیه کنید. به گفته دانشمندان ، کسانی که به طور منظم هویج بخورید ، خطر آب مروارید را 40٪ کاهش دهید. علاوه بر کاروتن ، سبزیجات حاوی فیتوئن ، فیتوفلن و لیکوپن هستند - آنتی اکسیدان هایی که استرس را تسکین می دهند ، از پوست در برابر اثر رادیکال های آزاد محافظت می کنند ، روند پیری را کند می کنند ، وضعیت مو را بهبود می بخشند. بنابراین هنگامی که غمگین هستید ، یک شکلات را نجوید ، بلکه هویج را خرد کنید.
به صورت خام هویج تقویت لثه ، جلوگیری از تشکیل چربی و مقابله با بیماری زرد.
هویج جوشانده چقدر مفید است؟
آنها کمک میکنند در دیس باکتریوز ریشه به حل برخی از مشکلات صمیمی کمک می کند - به طور موثر با برفک دهان مبارزه می کند و شیردهی را در مادران شیرده بهبود می بخشد.
در مقادیر کم ، هویج همچنین حاوی اسید پانتوتنیک و اسکوربیک ، روغنهای چرب و اساسی ، ویتامین های گروه B ، منیزیم ، کلسیم ، پتاسیم ، سدیم ، فسفر ، گوگرد و روی است. در واقع ، ویتامین های بسیار مهمی از آن دریافت می کنید مصرف هویج بدون آسیب رساندن به شکل بدن شما (در 100 گرم هویج 32 کالری وجود دارد).
مراقب باش! هویج موارد منع مصرف کمی دارد ، اما وجود دارد. زنان باردار باید آنها را با معده خالی بخورند ، بیشتر از دو بار در روز. در غیر این صورت ، بتاکاروتن که به ویتامین A تبدیل می شود ، حتی می تواند به جنین آسیب برساند. برای بیماریهای دستگاه گوارش توصیه نمی شود.
علی رغم اینکه هویج یک محصول غذایی هستند ، حاوی قندهای زیادی هستند: گلوکز ، نشاسته ، پکتین و غیره. به همین دلیل خوردن هویج ترد در هنگام عصر توصیه نمی شود.
توصیه شده:
شکلات تلخ چقدر مفید است
با بیان کلمه شکلات ، بلافاصله می خواهیم مقداری شکلات پیدا کنیم. بلافاصله جوانه های چشایی ما را بیدار می کند. این یکی از محبوب ترین غذاها برای پیر و پیر است ، اما اغلب پس از خوردن یک شکلات احساس گناه می کنیم. این به دلیل بیشتر کالری موجود در آن است.
آب گرم یا سرد؟ در اینجا مفید است
آب برای زندگی ما حیاتی است هرچه بیشتر بنوشیم ، بهتر است. با این حال ، کلید استفاده حداکثر از فواید آن درجه حرارت آن است. وقتی تشنگی داریم ، بندرت فکر می کنیم که چه نوع آبی بنوشیم. بسیاری از متخصصان و همچنین مردم عادی ، دهه ها در این فکر بوده اند که آیا گرم یا سرد انتخاب بهتر است.
در اینجا ذکر شده است که کدام رژیم برای سلامتی شما مفید است
اگر می خواهید لاغر شوید ، اما در عین حال از سلامتی خوبی برخوردار باشید ، یک رژیم غذایی وجود دارد که به نفع شما خواهد بود. بسیاری از مشاهیر هالیوود او را ترجیح می دهند و متخصصان تغذیه و پزشکان با مهربانی از او صحبت می کنند. به گفته متخصصان ، سالم ترین رژیم غذایی رژیم کتونی است.
در اینجا سبزیجات مفید تر پخته شده آورده شده است
غذای خام محبوبیت بیشتری پیدا می کند و افراد بیشتری وسواس سبزیجات تازه و فواید یک رژیم غذایی طبیعی را پیدا می کنند. با این حال ، معلوم می شود که بعضی از سبزیجات وقتی از یک عملیات حرارتی خاص عبور می کنند ، به پتانسیل کامل خود می رسند. در صورت خام بودن حتی می توانند برای سلامتی خطرناک باشند.
نمک سیر - باورنکردنی است که چقدر مفید واقع شده است
نمک سیر ادویه ای است که از مخلوط سیر خرد شده خشک (ترجیحاً پودر) و نمک بدست می آید. معمولاً از سه قسمت نمک و یک پودر سیر تشکیل شده است. نمک سیر حاوی بیشتر خواص آشپزی و درمانی سیر سازنده آن است. برخی از مزایای سلامتی که از نمک سیر الهام گرفته شده در خطوط زیر ذکر شده است.
