2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دلیل برای نفخ شکم تجمع گاز در روده است که در نتیجه تخمیر محصولات خاص رخ می دهد.
سرخ شده ، حبوبات ، الکل و نوشیدنی های گازدار از بزرگترین افراد مقصر هستند نفخ شکم. محصولاتی وجود دارند که نفخ ایجاد نمی کنند.
آنها حتی از نفخ شکم جلوگیری می کنند ، زیرا حاوی مواد مفیدی هستند که تأثیر خوبی بر میکرو فلور معده دارند. این مارچوبه ، بلغور جو دوسر و پاپایا است که می تواند به هر وعده غذایی اضافه شود.
محصول دیگری که نفخ ایجاد نمی کند هویج جوان است. آنها به خوبی روی سیستم گوارش کار می کنند.
زردآلو به خوبی توسط دستگاه گوارش جذب شده و نفخ ایجاد نمی کند. بادمجان ها نیز همین تأثیر را دارند.
هارم هارم آسان است و باعث نفخ نمی شود و همچنین گردو نیز وجود دارد. انبه که حاوی 60 کالری در هر 100 گرم است ، در مبارزه با وزن کمکی می کند و معده را ورم نمی کند.
کنگر که سرشار از پتاسیم است ، یکی از بهترین داروهای ادرار آور در طبیعت است. در کنگر فرنگی نباید زیاد مصرف شود ، زیرا مصرف زیاد آن می تواند باعث درد معده شود.
آناناس کمکی کامل در مبارزه با افزایش وزن است. بادام باعث نفخ نمی شود و در عین حال اثر سیری دارد.
گلابی های خوشمزه هضم غذا و همچنین ماست را بهبود می بخشند. ماست میوه ای همچنین به خوبی بر روی سیستم هضم مثر است.
شربت افرا نیز به خوبی روی معده کار می کند. بهتر از عسل و شکر جذب می شود. برنج همچنین به خوبی روی سیستم هضم اثر می کند.
گوشت مرغ بدون پوست نیز همین تأثیر را دارد. کدو تنبل از نفخ شکم محافظت می کند ، زیرا به خوبی توسط بدن جذب می شود.
برخلاف لوبیای رسیده که اثر نفخ شکمی دارد ، لوبیای سبز جوان که هنوز نخ ندارد ، برای هضم غذا مفید است و شکم را ورم نمی کند. محصول دیگری که معده را ورم نمی کند ، میوه های هندوانه و هندوانه است ، اما باید بدون دانه مصرف شود.
توصیه شده:
غذاهایی که معده را تحریک می کنند
این یک واقعیت مشهور است که غذا و سلامتی به طور پیوسته با یکدیگر ارتباط دارند. ثابت شده است که بسیاری از بیماری ها با موفقیت درمان می شوند ، به شرطی که فرد بداند چه غذاهایی بخورد. در عین حال ، مهم است که بدانیم برخی از غذاها معده را تحریک می کنند و اگرچه نباید به طور کامل از فهرست هفتگی حذف شوند ، اما باید با احتیاط بیشتری به آنها نزدیک شد و در مصرف آنها زیاده روی نکرد.
کدام غذاها معده را ورم می کنند
پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی یک روش عالی برای کاهش نفخ است. در حالی که خوردن غذاها و نوشیدنی های سالم که به پاک سازی مایعات اضافی ، کاهش احتباس آب و تسکین گاز کمک می کند ، می تواند نفخ شکم را کاهش دهد. در اینجا غذاهای اساسی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید تا دچار نفخ شکم نشوید.
سوپ های مفید برای ورم معده و معده بیمار
ورم معده التهاب مخاط معده است و بیشتر اوقات ناشی از استرس و تغذیه نامناسب است. اگر از این بیماری رنج می برید ، باید مراقب آنچه می خورید باشید و بهتر است با قرار دادن غذاهایی که اسیدیته معده را کاهش می دهند و غشای مخاطی را تحریک نمی کنند ، منوی خود را کاملاً تغییر دهید.
اینها غذاهایی هستند که معده را ورم نمی کنند
تورم معده بسیار ناخوشایند است ، باعث ایجاد ناراحتی در بسیاری از سطوح می شود. در غیر مناسب ترین لحظات و با غیر منتظره ترین غذاها اتفاق می افتد. خبر خوب این است که می توان از آن جلوگیری کرد. این اتفاق زمانی می افتد که از خوردن غذاهایی که معده را تحریک می کنند خودداری کنیم - از جمله سیب ، مرکبات ، غذاهای سرخ شده.
غذاهایی که باعث سنگینی معده نمی شوند
در سالهای اخیر ، تغذیه مناسب و سالم به یک روند فزاینده محبوب تبدیل شده است. با این حال ، این فقط مد نیست ، بلکه مردم شروع به درک اهمیت مراقبت از سلامتی خود می کنند. اگر غذای خود را انتخاب نکنید و همه چیز را پشت سر هم بخورید ، خیلی زود می توانید با مشکلات جدی در دستگاه گوارش روبرو شوید و همچنین احساس سنگینی در معده داشته باشید.
