2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
انبه موقعیت پیشرو را اشغال می کند در تمام رتبه بندی های جهانی برای میوه های سالم. در هند - وطن او ، "پادشاه میوه ها" نامیده می شود. با این حال ، در بلغارستان ، مصرف انبه چندان گسترده نیست. و شما مجبورید از همین رو.
انبه علاوه بر رنگ زرد روشن و طعم وسوسه انگیز ، می تواند مزایای مختلفی برای سلامتی به شما ارائه دهد. این اثر فوق العاده خوبی بر بیماران دیابتی دارد و به آنها کمک می کند تا سطح انسولین را در خون تثبیت کنند.
با خوردن انبه ، به شکم خود لطف می کنید. این ماده حاوی تعدادی آنزیم است که به تجزیه غذا در معده کمک می کند و در نتیجه هضم سریع و سریع آن را فراهم می کند. این میوه عجیب و غریب به هر مشکلی در دستگاه گوارش از جمله یبوست کمک می کند.
در 100 گرم میوه از انبه موجود است 75 کالری همراه با یک مکمل ، مانند شیر ، بدن را با دوز زیادی انرژی شارژ می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در انبه - پلی فنول ها ، فلاونوئیدها ، کتاهین ها ، تانن ها باعث می شود از برخی سرطان ها محافظت کند. مقدار زیادی فیبر موجود در آن به مبارزه با این بیماری وحشتناک نیز کمک می کند.
در مورد ویتامین ها ، انبه دارای مقدار زیادی ویتامین A و C است. از طریق آنها باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می شود. کلاژن پروتئینی است که به ساخت بافت همبند کمک کرده و رگ های خونی را تقویت می کند. این طبیعی ترین داروی ضد پیری است.
علاوه بر این ، مصرف منظم آن دارای اثر پاک کنندگی است ، به کسانی که با آکنه مبارزه می کنند کمک می کند. به غیر از داخل ، انبه می تواند از خارج نیز برای این مشکل استفاده شود.
ماسک آکنه: تفاله میوه خرد شده و در مناطق مشکل دار اعمال می شود. بگذارید 10 دقیقه بماند ، سپس بشویید.
این ماسک به باز شدن منافذ کمک می کند ، التهاب را درمان می کند و از ایجاد موارد جدید جلوگیری می کند. اگر از خشکی صورت رنج می برید ، ماسک با انبه دوباره راه حل شما است:
ماسک مرطوب کننده برای صورت خشک: محتوای یک انبه به صورت پوره خرد و 1 قاشق غذاخوری به آن اضافه می شود. عسل. مخلوط حاصل روی صورت پخش می شود. بگذارید 20 دقیقه بماند ، سپس با آب ولرم بشویید.
نکته جالب دیگر خاصیت انبه خاصیت افزایش وزن است. برنامه های کاهش وزن و رژیم های غذایی یک موضوع مهم است ، اما همانطور که بسیاری از افراد می خواهند وزن خود را افزایش دهند. انبه حاوی مقدار زیادی نشاسته است که پس از رسیدن به قند تبدیل می شود.
توصیه شده:
انبه
انبه پرمصرف ترین میوه در جهان است و از نظر سطح زراعت در میان محصولات اصلی میوه در کشاورزی در رتبه پنجم جهان قرار دارد. این میوه آبدار و خوش طعم ده برابر سیب مصرف می شود و حتی موزها نیز با نتیجه 3 بر 1 به نفع انبه "از دست می روند".
انبه بخورید تا از خود در برابر عفونت محافظت کنید
دانشمندان دریافته اند که بیشترین مصرف میوه انبه در جهان حاوی موادی است که بدن را از ابتلا به لیستریوز محافظت می کند. لیستریوز بیماری پستانداران و پرندگان است که بر سیستم عصبی یا اندام های داخلی آنها تأثیر می گذارد. این بیماری از طریق مواد غذایی منشأ حیوانی و سبزیجات منقبض می شود.
نحوه سرو انبه
انبه میوه ای عجیب و غریب است که می تواند به صورت خام یا به عنوان یک ماده اصلی در سس ها یا سس های میوه خورده شود. شناخته شده است که انبه از هند و جنوب شرقی آسیا 4000 سال پیش منشا گرفته است. سرشار از ویتامین های A و C و فیبر است. حاوی کالری زیادی نیست و ارزش غذایی بالایی دارد.
هندی ها انبه را پادشاه میوه ها می نامند
منشا از هند و جنوب شرقی آسیا است. درخت با شعاع تاج تا 10 متر به 30 متر می رسد. در قرون وسطی ، درخت انبه از گیاهان نجیب به حساب می آمد و در بیشتر باغ های دربار و پارک ها کاشته می شد. انبه یکی از نمادهای ملی هند و پاکستان است. گلهای انبه در اواخر زمستان - اوایل بهار ظاهر می شوند.
در روز انبه: ببینید چرا بیشترین مصرف میوه در جهان است؟
22 جولای جشن گرفته می شود روز انبه . به همین مناسبت ، ما برخی از مزایای هدیه طبیعی آبدار را با شما به اشتراک می گذاریم. تنها چند دهه پیش ، انبه یکی از عجیب ترین میوه ها به حساب می آمد که حتی در بازارها و مغازه های بلغارستان نیز فروخته نمی شد.
