انگور برای چه چیزی مفید است؟

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

باغ های انگور از زمان های بسیار قدیم در مناطق معتدل رشد می کردند و بسیاری از تمدن ها شراب می پرستیدند. جای تعجب نیست ، زیرا فواید مصرف انگور عالی هستند! از نظر سلامتی و زیبایی ، انگور یک میوه واقعاً قابل توجه است!

1. انگور سرشار از ویتامین ها: C ، K و مواد مغذی مانند کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر ، منگنز و آنتی اکسیدان است.

2. غنی از ویتامین های C ، E ، امگا 6 ، اسید لینولئیک و آنتی اکسیدان ها ، انگور ، به ویژه انگور سیاه ، پوست را در برابر اشعه UV و رادیکال های آزاد محافظت می کند که باعث ایجاد لکه های رنگدانه و چین و چروک می شود. ویتامین C به تشکیل کلاژن کمک می کند ، که مسئول سفتی و شادابی پوست است.

3. روغن هسته انگور پوست را مرطوب می کند ، منافذ پوست را سفت می کند ، به بهبود جای زخم های آکنه کمک می کند.

4- مواد مغذی حاصل از انگور با ریزش مو و شوره سر مقابله می کند ، اما همچنین حجم مو را تأمین می کند. آب انگور با کمی سرکه سیب مخلوط شده و حدود 10 دقیقه قبل از آبکشی به موها زده می شود.

5. بیماری های مزمن مانند آرتروز ، بیماری های قلبی ، بیماری های خود ایمنی و سرطان را می توان با این میوه که حاوی بیش از 1600 ترکیب با عملکرد آنتی اکسیدانی است ، کاهش داد.

6. در سرطان ، آنها با جلوگیری از رشد و گسترش سلولهای سرطانی در بدن ، به ویژه در سرطان روده بزرگ و سرطان پستان ، التهاب را کاهش می دهند. کوئرستین ، لوتئین ، لیکوپن و اسید الاژیک دیگر آنتی اکسیدان های قدرتمند هستند. محتوای پتاسیم در 150 گرم انگور بیش از 280 میلی گرم به حفظ فشار خون در حد طبیعی کمک می کند ، در حالی که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

7. مصرف انگور قرمز کمک می کند کاهش کلسترول

8. انگور مفید است برای چشم این ماده از سلولهای شبکیه در برابر اشعه ماورا، بنفش محافظت می کند ، از گلوکوم ، آب مروارید و سایر بیماریهای چشم محافظت می کند.

9. انگور حاوی موادی است که باعث بهبود حافظه ، توجه و حتی خلق و خو می شود.