آب نارگیل

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آب نارگیل یک اکسیر طبیعی واقعی است که ده ها خاصیت درمانی به آن نسبت می دهند. در واقع ، آب نارگیل آبی است که در نارگیل جوان و سبز یافت می شود ، نه آب رسیده.

حتی بسیاری از مردم این آب را زنده می دانند و این منطقی است زیرا درخت نارگیل آب زیرزمینی را می نوشد ، آن را فیلتر می کند و در نهایت آن را آب بندی می کند و در داخل میوه نارگیل خود ذخیره می کند. اعتقاد بر این است که برای فیلتر کردن فقط 1 لیتر آب ، درخت به 9 ماه زمان نیاز دارد.

یک واقعیت جالب این است که آب نارگیل تعادل الکترولیتی مشابه پلاسمای خون دارد. به همین دلیل است که از آن برای تزریق مجروحان در طول جنگ جهانی دوم در اقیانوس آرام استفاده می شود. در آسیا ، آب نارگیل به عنوان آب حیات شناخته می شود. افراد محلی فقط باید در گردو سوراخ کرده و مستقیماً از منبع آن بنوشند. این روش نوشیدن آب است که فواید سلامتی را به حداکثر می رساند.

قسمت داخلی نارگیل کاملاً استریل است ، اما به محض تماس با هوا ، بسیاری از کیفیت های آب با ارزش از بین می رود.

در سال های اخیر ، آب نارگیل به یک ضربه واقعی تبدیل شده است. آب خالص محصولی استثنایی است که کالری کمی دارد و فاقد هرگونه کلسترول و چربی است. تنها در یک لیوان آب نارگیل در چند موز به همان میزان پتاسیم وجود دارد.

فواید آب نارگیل

تعدادی از مزایای آن وجود دارد مصرف آب نارگیل. اول از همه ، این یک روش عالی برای آبرسانی به بدن در نظر گرفته می شود زیرا حاوی الکترولیت های ارزشمندی است که بدن به آن نیاز دارد. سرشار از کلسیم ، سدیم ، پتاسیم و منیزیم است که باعث می شود یکی از بهترین نوشیدنی ها در گرمای تابستان و در هنگام ورزش شدید باشد.

منظم نوشیدن آب نارگیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، زیرا اسید لوریک موجود در نوشیدنی دارای خواص ضد قارچی ، ضد باکتری و ضد میکروبی عالی است. این همچنین بدان معنی است که آب نارگیل یک روش عالی برای محافظت در برابر بیماری های مختلف ویروسی است. اعتقاد بر این است که به دلیل خواص ضد میکروبی ، آب نارگیل می تواند علیه Candida Albicans نیز مبارزه کند.

آب نارگیل حاوی آنزیم های مختلف ارزشمندی است که باعث بهبود هضم و سوخت و ساز بدن می شود. این بدان معناست که افرادی که از مشکلات معده رنج می برند باید مقدار بیشتری از مایعات زندگی را بنوشند. آب نارگیل همچنین گردش خون را بهبود می بخشد.

آب نارگیل عالی است برای دریافت توسط افرادی که می خواهند وزن کم کنند زیرا چربی و کالری کمی دارد. به طور منظم مصرف می شود ، از شر آب اضافی جمع شده در بدن خلاص می شود ، از تجمع جدید جلوگیری می کند و در عین حال سرعت متابولیسم را افزایش می دهد.

یکی از با ارزش ترین خصوصیاتی که به آب نارگیل نسبت داده می شود ، تنظیم فشار خون به روشی کاملاً طبیعی است. مقدار زیاد الکترولیت ها سطح فشار خون را عادی می کند. این نوشیدنی خطر ایجاد پلاک در رگهای خونی را کاهش می دهد و بنابراین احتمال بیماری قلبی را کاهش می دهد. همچنین اعتقاد بر این است که آب نارگیل بسیار موثر است برای تنظیم قند خون و کلسترول

مشخص شده است که آب نارگیل یک مدر مدر است که نه تنها به حذف آب اضافی از بدن کمک می کند ، بلکه به جلوگیری از عفونت های مختلف دستگاه ادراری نیز کمک می کند.

آب نارگیل بسیار مفید است برای زیبایی و ظاهر ، زیرا وضعیت کلی پوست را بهبود می بخشد. این به این دلیل است که خاصیت مرطوب کنندگی دارد و بنابراین پوست به طرز قابل توجهی تازه می شود. به طور مستقیم روی پوست اعمال می شود ، آکنه را از بین می برد.

اعتقاد بر این است که این نوشیدنی به دلیل داشتن مواد معدنی زیاد عملکرد کلیه را بهبود می بخشد.پتاسیم موجود در آب نارگیل اثر قلیایی بر pH ادرار دارد و بنابراین از سنگ کلیه جلوگیری می کند.

بسیاری از پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند که بیشتر آب نارگیل بنوشند ، زیرا سرشار از فیبر است و در نتیجه خطر یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد ، که بسیاری از مادران باردار را آزار می دهد.

آب نارگیل و زیبایی

آب نارگیل مدت هاست که اکسیر جوانی و جوان سازی محسوب می شود ، زیرا روند پیری را کند می کند و در عین حال به رشد و بازسازی سلول کمک می کند. ظاهر پوست را شاداب می کند ، اما برای مو و ناخن نیز بسیار مفید است. در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی در برابر سلولیت ، علائم کشش ، چین و چروک ، اگزما ، لکه های رنگدانه استفاده می شود.

بسیاری از افراد مشهور نیز از آب نارگیل استفاده کنید برای زیبایی و کاهش وزن و این بیشتر به محبوبیت آن کمک می کند. دوستداران این نوشیدنی جنیفر آنیستون ، مدونا ، جیزل بوندچن ، آن هاتاوی ، ریحانا ، جسیکا سیمپسون ، گوئینت پالترو ، کورتنی کاکس و دیگران هستند.

آب نارگیل و ورزش

جان ایسنر ، یک تنیسور حرفه ای ، گفت که در طول ماراتن 11 ساعته ویمبلدون وی مقدار زیادی آب نارگیل نوشید و به لطف آن قدرت و انرژی خود را برای ادامه حفظ کرد. برای بهبودی بعد از مسابقات ، او آن را با پودر پروتئین مخلوط می کند.

آب نارگیل از نوشیدنی های ورزشی بهتر است زیرا به طور م moreثرتری به بازیابی مایعات از دست رفته پس از ورزش فعال کمک می کند. با این حال ، هیدراته شدن نه تنها برای ورزشکاران حرفه ای بلکه برای همه افرادی که می خواهند احساس شادابی کنند نیز مهم است.

همانطور که با همه چیز ، با این حال ، و با آب نارگیل معایبی دارد. سدیم و کربوهیدرات کم و پتاسیم زیادی دارد اما این برای ورزشکارانی که برنامه ورزشی سنگینی دارند همیشه خوب نیست.

در بیشترین کاهش مایعات بدن است که بدن برای انرژی سریع به کربوهیدرات های قابل هضم نیاز دارد و آب نارگیل به اندازه کافی سدیم و کربوهیدرات ندارد. در این حالت ، منابع انرژی سریع مانند کشمش و موز بهترین هستند.

افسانه هایی درباره آب نارگیل

ما به تعدادی از فواید آب نارگیل برای سلامتی اشاره کردیم ، اما به گفته برخی مخالفان این نوشیدنی ، بیشتر آنها افسانه هستند. به گفته برخی از متخصصان بهداشت ، این افسانه است که آب نارگیل سرعت سوخت و ساز را تسریع می کند ، زیرا هیچ مدرک واقعی در مورد این خاصیت وجود ندارد.

افسانه دیگر این است که این یک نوشیدنی کامل ورزشی است و همانطور که قبلا ذکر شد ، در این شک یک مقدار حقیقت وجود دارد ، زیرا فقط با آب نارگیل ورزشکاران فعال نمی توانند سدیم لازم را دریافت کنند.

همچنین افسانه ای وجود دارد که آب نارگیل می تواند خماری را درمان کند. دلیل این وضعیت ناخوشایند ریشه در این واقعیت دارد که مصرف الکل منجر به کم آبی شدید و در نتیجه حالت تهوع و سردرد شدید می شود.

مانند هر مایع ، بنابراین آب نارگیل هیدراته خواهد شد بدن ، اما آب ساده دقیقاً همان کار را انجام می دهد ، که تا حدی خرید یک نوشیدنی گران قیمت را بی معنی می کند.

به عقیده برخی افسانه دیگر این است که آب نارگیل از سلامت قلب مراقبت می کند. بله ، سرشار از پتاسیم است که برای قلب بسیار مهم است ، اما دریافت آن از طریق غذا بسیار مهمتر است.