2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ترکیب مناسب محصولات کمک می کند تا بر مشکل اضافه وزن غلبه کنید ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، نشاط افزایش می یابد.
دلیل اینکه غذاهای ملی طی قرن ها غذاهای سنتی خود را تغییر نداده اند ، در ترکیب محصولات آزمایش شده برای نسل های مختلف است.
گوجه فرنگی به خوبی با روغن زیتون مطابقت دارد زیرا به جذب راحت و سریع ماده مفید در سبزیجات قرمز - لیکوپن کمک می کند.
در کشورهای مدیترانه ای ، گوجه فرنگی قرن هاست که با روغن زیتون یا سس های چرب چاشنی شده است. گوجه فرنگی به خوبی توسط بدن و در ترکیب با آووکادو جذب می شود.
بلغور جو دوسر به خوبی با آب پرتقال مطابقت دارد ، به همین دلیل این ترکیب سالهاست که توسط آمریکایی ها ترجیح داده می شود.
آب پرتقال تازه فشرده شده در ترکیب با بلغور جو دوسر به پاکسازی عروق از کلسترول بد کمک می کند.
این امر به دلیل برهم کنش انواع فنل های موجود در پرتقال و جو دوسر است. گوجه فرنگی در ترکیب با کلم بروکلی برای سلامت مردان مفید است.
زغال اخته هنگام مصرف با انگور بسیار مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ، قوی ترین اثر مفید را در این ترکیب دارند.
سیب قرمز سرشار از آنتی اکسیدان کوئرستین است که عملکرد ضد التهابی دارد. در پوست سیب های قرمز یافت می شود.
کوئرستین خطر ابتلا به آلرژی و بیماری های قلبی عروقی را از پارکینسون و آلزایمر کاهش می دهد. شکلات حاوی فلاونوئید کاتچین است که خطر تصلب شرایین را کاهش می دهد.
هنگامی که سیب و شکلات با هم مصرف می شوند ، به عنوان یک تیم قابل توجه عمل می کنند. خواص مفید آنها افزایش یافته است. سیب های پخته شده با لعاب شکلات و آب سیب به همراه بیسکویت شکلاتی خوشمزه و مفید هستند.
توصیه شده:
ترکیب صحیح محصولات
اینکه تصور کنید می توانید همه محصولات را با یکدیگر ترکیب کنید فقط به این دلیل که سپس در معده شما مخلوط می شوند اشتباه است. با این کار از احساس سنگینی در معده جلوگیری می شود. این احساس معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که تخمیر در روده فعال شود و سپس کربوهیدرات ها به مواد متورم کننده معده تجزیه شوند.
چگونه محصولات لبنی را به درستی ترکیب کنیم
محصولات لبنی برای داشتن یک منوی سالم ضروری است. شیر یکی از طبیعی ترین غذاها برای انسان است و به همین ترتیب یک غذای اجباری و حتی رژیمی است که در ترکیب با محصولات مناسب می تواند به سرعت ما را سیر کند بدون اینکه احساس ناخوشایند نفخ و سنگینی ایجاد کند.
ترکیب مناسب ادویه ها کلید غذاهای خوشمزه است
ادویه جات جزئی جدایی ناپذیر از آشپزخانه ما است. ادویه جات می توانند ریشه ، پوست یا دانه برخی گیاهان و همچنین برگهای تازه یا گل برخی گیاهان باشند. نمک ، آجیل و آب میوه برخی میوه ها نیز می توانند نقش ادویه ها را داشته باشند. برای اینکه طعم خوبی به یک ظرف بدهید ، استفاده از ادویه زیاد لازم نیست.
روی هر گلدان گلدان یا نحوه ترکیب مناسب ادویه ها
هر آشپز تازه کار به کمی کمک نیاز دارد تا بتواند مناسب ترین ادویه ها را برای غذاهای خاص ترکیب کند. ترکیب مناسب ادویه ها می تواند غذایی که تهیه می کنیم بسیار خوشمزه باشد یا طعم آن را خراب کند ، بنابراین نباید قدرت ادویه ها را دست کم بگیریم. در اینجا چند نکته آورده شده است که قطعاً به ما کمک می کند تا در سطحی از آشپزخانه حاضر شویم.
چگونه ادویه ها و محصولات را ترکیب کنیم
از میخک در تهیه غذاهای شیرین ، سوپ و کمپوت استفاده می شود. با افزودن آن به خمیر و ماریناد ترکیب خوبی حاصل می شود. زنجبیل را باید به شیرینی اضافه کنید ، طعم سوپ هایی مانند سوپ لوبیا و سیب زمینی را بهبود می بخشد. این با تمام غذاهای برنج و سبزیجات مطابقت دارد.
