2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
غذاهای بنفش دارای رنگ مشخصی هستند که به دلیل آنتی اکسیدان آنتوسیانین بدست می آید.
گروه غذاهای بنفش شامل موارد زیر است:
• بادمجان
• پیاز قرمز
• سیب زمینی بنفش
• انگور بنفش
• آلو خشک
• انجیر و بسیاری دیگر.
از مزایای این غذاها نباید غافل شد. بیایید نگاهی به مهمترین آنها بیندازیم تا بدانیم خوردن یک دسته انگور قرمز یا یک لیوان شراب قرمز به بدن شما چه می دهد.
- مراقبت از سلامت قلب - غذاهای بنفش حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی شیمیایی است که از قلب در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.
▪ جلوگیری از پیری زودرس ، کاهش خطر سرطان و از دست دادن حافظه ؛
▪ بی خوابی ، اضطراب ، علائم افسردگی را کاهش دهید ، بنابراین آنها یک گزینه عالی برای علائم افسردگی پاییز هستند.
pressure فشار خون را تنظیم کنید
▪ بهبود وضعیت کلی مو و ناخن ؛
oil روغن اسطوخودوس که به غذاهای بنفش نیز تعلق دارد ، وضعیت عمومی پوست را تسکین می دهد ، خصوصاً موارد مستعد آکنه.
علاوه بر تمام مزایای ذکر شده در بالا ، ج غذاهای بنفش حاوی مقدار زیادی ویتامین از گروه B ، C و بسیار غنی از پتاسیم و کلسیم است.
بنابراین مصرف این غذاها را از دست ندهید - آنها را به منوی خود و همچنین کودکان خود اضافه کنید.
توصیه شده:
فواید گمنام کلم بنفش
این یک واقعیت علمی ثابت شده است که هرچه رنگ میوه و سبزیجات تیره و اشباع شود ، میزان آنتی اکسیدان آن بالاتر است. بنابراین ، کلم بنفش در گروه غذاهای فوق العاده مفید قرار می گیرد که عملکرد غیر منتظره مفیدی دارند. رنگدانه بنفش موجود در آن حاوی فلاونوئیدها از جمله رسوراترول است.
غذاهای فوق العاده ناشناخته: سیب زمینی بنفش
اخیراً ، انواع جدیدی از سیب زمینی - بنفش - در غرفه های بازار اروپا ظاهر شده است. متأسفانه این نوع سیب زمینی غیر سنتی را نمی توان به راحتی در بازار بلغارستان یافت. واریته جدید توسط دانشمندان دانشگاه کلرادو پرورش داده شد. آنها دارای رنگ بنفش و قرمز غده غیرمعمول و افزایش محتوای مواد مغذی مفید برای بدن انسان هستند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای چک
غذاهای چک به راحتی هر جهانگردی را تحت تأثیر قرار می دهد: غذاهای خوشمزه و دیوانه کننده اشتها آور ، وعده های بسیار بزرگ ، قیمت پایین. اگر تصمیم دارید به پراگ سفر کنید ، قطعاً باید از غذاهای سنتی بی نظیر لذت ببرید. حواس خود را متحیر کنید و خود را در یک سفر آشپزی فراموش نشدنی غرق کنید که حتی بزرگترین خوراکی ها نیز قدر آن را می دانند.
غذاهای سنتی و غذاهای مخصوص غذاهای اتریشی
غذاهای اتریشی به اندازه غذاهای فرانسوی پیچ خورده نیستند و می توان آنها را ساده توصیف کرد ، اما شایسته توجه شما است. این به شدت تحت تأثیر مجارها ، چک ها ، ایتالیایی ها و حتی ترک ها است ، اما برخی از شاهکارهای آشپزی وجود دارد که به عنوان نمونه معمولی شناخته شده اند تخصص های اتریش .
غذاهای ماوراio بنفش برای سلامتی و طول عمر
رنگی که در سال 2018 حاکم خواهد شد ماوراio بنفش است. او در همه جنبه های زندگی ما ، از جمله غذا پذیرایی خواهد شد. غذاهای بنفشه پر از ویتامین ها و مواد معدنی است ، که باعث می شود آنها برای سلامتی شگفت انگیز باشند. یکسری مطالعات وجود دارد که ثابت می کند غذاهای ارغوانی تیره از کیفیت حسادت برانگیزی برخوردارند.
