2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پزشکان ، متخصصان تغذیه و اساتید در زمینه تغذیه به طور مداوم با کشفیات جدید و جدید از خواص مفید یک میوه یا سبزی رقابت می کنند. در مورد کاهش وزن ، به نظر می رسد این موضوع بحث پایانی ندارد.
بسیاری از مواهب طبیعت قادر به تأثیر مفید در از دست دادن پوند اضافی هستند که یکی از آنها نارگیل است.
کارشناسان از سیدنی در مورد سهم وی در ذوب شدن چربی ، که اثر معجزه آسای گردوی عجیب و غریب محبوب بر روی کمر را کشف کردند ، به ما اطلاع دادند.
این که نارگیل به کاهش وزن کمک می کند ادعایی است که براساس مطالعات بیشماری انجام شده است. مفید ترین ماده برای ذوب چربی در واقع روغن نارگیل است.
اگر کمی روغن نارگیل در فهرست روزانه خود بگنجانید ، به شما کمک می کند در نتیجه افزایش متابولیسم ، کالری خود را سریعتر بسوزانید.
مزیت اصلی روغن نارگیل سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است. در نتیجه ، تولید انرژی افزایش یافته و نشاط فرد افزایش می یابد.
تعدادی از مطالعات دیگر نیز تأیید کرده اند که روغن نارگیل سطح انسولین را در خون تنظیم می کند و از پیشرفت دیابت جلوگیری می کند.
از خواص بی نظیر نارگیل در درمان اختلالات عصبی ، بیماری های وریدی و اورولوژی نیز استفاده می شود. وزن نارگیل معمولاً تا 2 ، 5 کیلوگرم است. سرشار از چربی است - 5/36٪ ، همچنین حاوی پتاسیم ، فسفر ، آهن ، ویتامین های گروه B است.
توصیه شده:
فرنی زیبایی که با آن لاغر می شوید و جوان می شوید
جو مروارید از هسته جو گرفته شده است که چندین بار پوست کنده شده است و نام آن از شباهت آن به مرواریدهای آب شیرین است. فرنی جو اکنون آن را نا شایسته فراموش کرده اند ، و با این حال از زمان باستان شناخته شده است. مدتها این غذای سلطنتی محسوب می شد و برای افراد عادی غیرقابل دسترسی بود.
با چای جعفری به راحتی لاغر شوید
جعفری احتمالاً رایج ترین ادویه در بازار بلغارستان است که به طور گسترده در هر خانوار استفاده می شود. عطر و بویی شگفت انگیز به سالادها ، سوپ ها و خورش ها می دهد و همچنین برای تزئین انواع ظروف استفاده می شود. اما جالب ترین چیز این است که علاوه بر طعم و بوی فوق العاده جعفری همچنین بسیار مفید است.
با خوشمزه ترین رژیم لاغری به راحتی لاغر شوید
آیا شما در مورد رژیم بستنی چیزی شنیده اید؟ احتمالا نه. گفته می شود بستنی بدن را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله برخی از غذاهای مناسب برای رژیم غذایی را پیشنهاد می کنم. مهم است که برخی از آنها را انتخاب کنید و منوی خود را برای روز تنظیم کنید.
با تغذیه جامع به راحتی لاغر شوید! این است که چگونه
تغذیه جامع مبتنی بر طب جامع شرقی - آیورودا است. با استفاده از این رژیم ، مهم است که مقادیر زیادی غذا به طور هم زمان مصرف نکنید ، بلکه باید آن را به چندین رژیم کوچک تقسیم کنید. روش مصرف نیز مهم است - بلع سریع و بدون جویدن زیاد بدن را بیش از حد بار می آورد و باعث استرس می شود.
چگونه می توان به راحتی و به راحتی ماهی قزل آلای خوشمزه تهیه کرد
ماهی قزل آلا بدون چربی نامیده می شود زیرا تقریباً فاقد چربی است. این ماهی لطیف یکی از بهترین انتخاب ها برای پختن شام سنت نیکلاس است. مزیت آن این است که برای سرخ کردن یا پخت زمان زیادی لازم ندارد. سریعترین و آسانترین روش پخت ماهی قزل آلا سرخ شدن آن در ماهی تابه است.
