2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فلفل هالوپینو مهربان هستند چیلی اصالتاً مکزیکی است. آنها کوچک ، سبز یا قرمز ، با طعمی نسبتاً تند هستند. این غذاها معمولاً در غذاهای سنتی مکزیکی مورد استفاده قرار می گیرند ، اما در سراسر جهان محبوب هستند. می توان آنها را به صورت خام ، پخته ، دودی ، پخته ، آب پز یا حتی به صورت پودر مصرف كرد. علاوه بر این ، این فلفل ها سرشار از مواد مغذی هستند و دارای تعدادی از خواص مفید سلامتی هستند.
بیایید به 7 نگاه کنیم مزایای سلامتی Jalapeno.
1. آنها غنی از مواد مغذی - و به ویژه ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. همچنین کالری کمی دارند. طعم فلفلی آنها به دلیل ماده کپسایسین است.
2. آنها در مبارزه با اضافه وزن کمک می کنند - طبق بسیاری از مطالعات انجام شده چیلی سرعت متابولیسم را کاهش می دهد ، اشتها را کاهش می دهد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند.
3. با سرطان مبارزه می کند - تعدادی از مطالعات نشان می دهد که اگر کپسایسین موجود در این نوع فلفل در دوزهای زیاد مصرف شود ، می تواند با سرطان مقابله کند. با این حال ، هنوز ادعاها کاملاً اثبات نشده است.
4- می تواند یک مسکن طبیعی باشد - کپسایسین موجود در فلفل تند نیز به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند. جالب اینجاست که علاوه بر مصرف ، می توانید با قرار دادن فلفل روی ناحیه آسیب دیده ، درد را کاهش دهید.
5- از زخم معده جلوگیری می کند - اگرچه نظر مخالف این است که غذاهای پرادویه می توانند باعث ایجاد زخم شوند ، تحقیقات نشان می دهد کپسایسین خطر ابتلا به آنها را کاهش می دهد.
6. با عفونت مبارزه می کند - ادویه ها و گیاهان برای بهبود طعم و مزه و مقابله با فساد احتمالی آنها مدت زیادی است که به محصولات اضافه شده اند. این نوع فلفل مانند سایر غذاهای گرم حاوی ترکیباتی است که از ایجاد باکتری جلوگیری می کند که می تواند باعث مشکلات عفونی شود.
7. به سلامت قلب کمک می کند - فلفل تند به کاهش فشار خون ، کلسترول و قند کمک می کند ، که به نوبه خود منجر به رفاه کل بدن می شود. با توجه به اینکه اینها مهمترین دلایل بروز مشکلات قلبی هستند ، فلفل برای کسانی که در معرض خطر چنین بیماریهایی هستند یک محصول فوق العاده مفید خواهد بود.
توصیه شده:
9 مزیت چشمگیر جو برای سلامتی
جو یکی از غلات پرمصرف است. این ماده غنی از بسیاری از مواد مغذی است و دارای فواید چشمگیری برای سلامتی است ، از هضم بهتر و کاهش وزن گرفته تا کاهش سطح کلسترول و قلب سالم. در اینجا 9 مورد چشمگیر آورده شده است فواید جو برای سلامتی که باعث می شود شما با چشمان دیگری به این فرهنگ نگاه کنید.
پنج مزیت غیر قابل انکار برنج
برنج یکی از قدیمی ترین محصولات کشاورزی است که به یک ویژگی آشپزی شاخص برای آسیایی ها تبدیل شده است. اما مزایای آن بسیار بیشتر از کیفیت تغذیه ای آن است - مواد اولیه استخراج شده از آن یک ماده آرایشی ارزشمند است. انواع مختلف برنج خیلی فرآوری نمی شوند ، بنابراین ارزش غذایی بالایی در آنها حفظ می شود.
نحوه مصرف بذر کتان و مصرف آن برای چه چیزی مفید است
کتان گیاهی است که مدت هاست برای نخ و روغن رژیم استفاده می شود. لباس های ساخته شده از آن با مقاومت و دوام بالا ، رطوبت بالا و هدایت حرارتی ، سازگار با محیط زیست مشخص می شود. از دانه های کتان در طب عامیانه برای درمان و درمان طبیعی بیماری های مختلف و همچنین برای اهداف آشپزی استفاده می شود.
10 مزیت اثبات شده سلامتی از مصرف بذر کتان
قرن ها است که بذر کتان به دلیل خواص مفید آن بر روی بدن ارزش زیادی قائل است. تا به امروز ، یکی از اصطلاحات در نظر گرفته شده است. "Superfoods" و یکی از مواد مورد علاقه منوی افرادی است که با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. در اینجا 10 است مزایای سلامتی مصرف دانه کتان که باعث می شود آن را در لیست غذاهای مورد علاقه خود قرار دهید.
9 مزیت قابل توجه سلامتی از مصرف زیره سبز
زیره یکی از ادویه های پرمصرفی است که تقریباً در همه خانم های خانه دار معمولی در آشپزخانه وجود دارد. طعمی خاص ، دلپذیر و کمی تند به غذا می دهد. آنچه آن را از سایر ادویه ها متمایز می کند این است که به دلیل مزایای مفید آن برای بدن و عمدتا فرآیند هضم ، در دارو یافت می شود.
