2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زمستان آرام آرام می گذرد و به زودی زمانی فرا می رسد که باید لباس های زمستانی را از بین ببریم. و تاکنون آنها مقداری و یک کیلوگرم انباشته دیگر را پنهان کرده اند.
متخصصان تغذیه می گویند که با کمک آناناس می توانیم از وزن اضافی و به سرعت خلاص شویم - فقط در عرض یک هفته.
میوه گرمسیری برای بدن ارزشمند است زیرا پتاسیم ، روی و منیزیم را تأمین می کند. پتاسیم برای قلب و کلیه ها لازم است. روی سلامت پوست را حفظ می کند و منیزیم برای سیستم عصبی و اسکلتی مهم است.
در طول رژیم آناناس چه کاری باید انجام دهید؟ طبق گفته متخصصان آمریکایی نیازی به رعایت رژیم غذایی سخت نیست. کافی است بعد از هر وعده غذایی یک لیوان آب آناناس بنوشید.
این میوه گرمسیری ضمن تامین مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین C به تجزیه چربی ها کمک کرده و از تجمع آنها جلوگیری می کند.
در طول رژیم با آناناس متخصصان تغذیه توصیه می کنند مایعات بیشتری بنوشند: چای یا آب معدنی.
آنچه در آناناس وجود دارد نیز در اینجا است: 50٪ آب ، 10٪ قند ، سلولز. ویتامین های A و C ، ید. آناناس حاوی آنزیم بروملین است که باعث تحریک هضم و تجزیه چربی ها می شود.
آب آناناس دارای اثر آنتی اکسیدانی است. مصرف این میوه باعث بهبود متابولیسم می شود.
توصیه شده:
رژیم غذایی با میگو به راحتی 3 حلقه ذوب می شود
میگوها سخت پوستان دهلیز شنا هستند. گونه های مختلف میگو در استخرهای آب شیرین و نمک رشد می کنند. آنها یک غذای خوشمزه آشپزی هستند و برای نیازهای آنها در مزارع خاص پرورش می یابد. از نظر رژیم غذایی ، میگو مفید است. آنها غنی از پروتئین ، کلسیم و روی هستند.
رژیم غذایی منهای 60 حلقه ها را بدون گرسنگی و محرومیت ذوب می کند
برای افرادی که قصد کاهش وزن زیادی دارند ، رژیم های غذایی به مدت 2 هفته کاملاً ناکافی هستند. اگر هدف کاهش وزن شدید است ، اول از همه شما به صبر و استقامت زیادی نیاز دارید. رژیم غذایی "منهای 60" توسط یک زن روس ایجاد شد که دقیقاً چنین مشکلی داشت - از دست دادن مقدار زیادی پوند اضافی.
سوپ سبزیجات حلقه ها را به راحتی ذوب می کند
سوپ سبزیجات اغلب توسط متخصصان تغذیه برای ذوب آسان حلقه های اضافی توصیه می شود. رژیم غذایی به راحتی امکان پذیر است زیرا در تمام طول سال سوپرمارکت ها دارای انواع سبزیجات هستند. در اینجا یک مثال ترکیبی وجود دارد: 1 کلم بزرگ ، 6 تره فرنگی ، 2-3 فلفل ، آب گوجه فرنگی ، جعفری و نمک.
رژیم غذایی با کدو تنبل و کبک حلقه ها را در زمستان ذوب می کند
حتی اگر بیرون هوا سرد است و اکنون مجبوریم چندین لایه لباس بپوشیم تا گرم شود ، اما این بدان معنا نیست که اکنون نمی توانیم با آن کنار بیاییم. ذوب شدن پوند اضافی آزار دهنده . یک امتیاز مثبت دیگر در این وجود دارد ، یعنی - اکنون با رژیم گرفتن و شروع به تمرین در هوای سرد ، شما می توانید برای ماه های تابستان دوباره وارد شلوار جین مورد علاقه خود شوید ، زمانی که شکل های شما عالی به نظر می رسد و می توانید با این کار آنها را کاملاً مجسمه کنید رژیم غذایی با کدو تنبل و میوه .
با استفاده از این رژیم ، هنگام خوردن ماکارونی مورد علاقه خود حلقه ها را ذوب می کنید
رژیم غذایی ماکارونی بر مصرف ماکارونی معروف تمرکز دارد. در بیشتر رژیم های غذایی ، ماکارونی کاملاً ممنوع است ، اما با این رژیم می توانید با خیال راحت از اسپاگتی مورد علاقه خود لذت ببرید در حالی که وزن ذوب می شود. ماکارونی یکی از ارزان ترین غذاها و کم چربی است.
