بیایید با سوپ های خوشمزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا مبارزه کنیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در روزهای سرد زمستان ، زمانی که سرماخوردگی همراه همیشگی است و آنفولانزا هم اکنون به سراغ ما می آید ، ما به چیزی برای گرم کردن و تسکین علائم سرماخوردگی ، تب یا خستگی نیاز داریم. این داروی جادویی می تواند خوشمزه و مقوی باشد. سوپ یکی از غذاهای بی نظیر فهرست است که می توانیم از آن استفاده کنیم ما بر بیماری های زمستانی غلبه می کنیم.

در اینجا برخی از ایده های سوپ سالم که در روزهای سرد قدرت ما را بازیابی خواهد کرد.

سوپ مرغ

سوپ مرغ غذایی جبران ناپذیر برای جسم و روح است ، درمان سرماخوردگی برای صدها سال. این ماده حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی فراوانی است که در این زمان از سال کمبود دارند. توصیه ها مصرف سوپ در اولین علائم عفونت های زمستانی است. ما آنها را با خستگی ، سرفه ، خستگی ، سردرد و تب می شناسیم.

سوپ مرغ دارای مواد فراوانی است که به بهبودی از بیماری های معمول کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. گوشت مرغ پخته شده حاوی پروتئینی است که التهاب و تورم غشای مخاطی را برطرف می کند. این سیستئین است. علاوه بر این ، مرغ سفید حاوی روی است که برای ایمنی بدن مهم است.

ما همچنین سبزیجات را به سوپ اضافه می کنیم و هویج ، پیاز ، فلفل و جعفری که مکمل آن هستند ، منبع ویتامین های A ، B کمپلکس و منیزیم ، کلسیم و آهن هستند که در نتیجه برای کاهش ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. عفونتهای ویروسی

سوپ پیاز

این ماده غذایی مایع سبک نیز یک ماده کلاسیک با خواص درمانی است. مواد موجود در پیاز سموم و ترشحات اضافی بدن را از بین می برد. می توان آن را با فلفل قرمز تند تهیه کرد و ما می دانیم که غذای پرادویه ترشحات را مایع کرده و به خارج شدن سریعتر از بدن کمک می کند. کپسایسین موجود در آنها باعث کاهش سرفه می شود.

سوپ سبزیجات

سبزیجات موجود در این غذای بسیار دوست داشتنی بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کنند. آنها علاوه بر اشباع ، ایمنی را تحریک می کنند.

سوپ ویتامین و سبزیجات تازه کننده باید حاوی هویج ، پیاز ، سیر ، گوجه فرنگی ، کرفس ، سیب زمینی ، کدو سبز ، لوبیای سبز ، نخود فرنگی ، فلفل باشد. ادویه مناسب این غذای فوق العاده شوید است.

از آنجایی که بدن در این دوره نیاز به نوشیدن مایعات بیشتری دارد ، سوپ ها بهترین انتخاب برای رفع این نیاز هستند. این غذای ساده و خوشمزه که به خوبی تهیه شده ، اکسیر واقعی در برابر ویروس های زمستانی است. می توانید آب آن را از سبزیجات پخته شده صاف کرده و به عنوان آبگوشت مصرف کنید.