2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اغلب علت اضافه وزن ، متابولیسم مختل است که در نهایت می تواند خود را در چاقی ، بیماری های عروقی ، فشار خون و دیابت نشان دهد.
اگر به موقع بدن خود را با مواد لازم تغذیه کنید و سعی کنید سوخت و ساز آنها را با کمک داروهای طبیعی ثابت کنید ، از این چشم اندازهای ناخوشایند جلوگیری می شود.
یکی از این درمان ها سبزیجات است. آنها غنی از فیبر هستند و همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری هستند که برای بدن بسیار مفید هستند.
آب سبزیجات به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند. آب میوه مایعی ساختاری است که سلولهای بدن ما را با ارتعاشات مناسب طبیعت تنظیم می کند.
هر ارگان ارتعاش خاص خود را دارد. و اگر بدنه به درستی تنظیم شود ، مانند ساعت کار می کند. آب سبزیجات حامل چنین اطلاعاتی هستند که به معده ، کبد و کلیه ها کمک می کنند تا با لرزش مورد نیاز خود سازگار شده و از شر سموم خلاص شوند.
سیصد میلی لیتر آب سبزیجات تازه فشرده شده در روز به دفع مایعات اضافی از بدن ، کاهش وزن و تثبیت متابولیسم کمک می کند.
بسیاری از افراد غذای خام را بدون خوردن ماکارونی و محصولات لبنی تمرین می کنند. آنها بدن خود را با مواد مغذی کافی پر می کنند و در طول روز احساس تنش می کنند. بعلاوه ، چنین افرادی جوانتر از سن خود به نظر می رسند.
استفاده از سبزیجات تازه باعث می شود عملکرد طبیعی روده حفظ شود ، ترشح آب گوارشی را تحریک کرده و فعالیت آن را افزایش می دهد.
محتوای کم کالری به جذابیت این محصولات می افزاید و اجازه استفاده از آنها را در مقادیر عظیم بدون هیچ گونه خطر افزایش وزن می دهد.
صد گرم کلم فقط بیست و هفت کالری ، صد گرم بادمجان دارد - فقط بیست و چهار کالری. این کالری کم و بیش سایر سبزیجات است.
سبزیجات حاوی کربوهیدرات نیستند که این نیز یک امتیاز مثبت است. حتی با داشتن یک رژیم غذایی دقیق ، سبزیجات را می توان در هر زمان شامل شد و ضرری نخواهد داشت. سیب زمینی یک استثنا است.
برای حفظ مواد مغذی سبزیجات ، از آنها در برابر تماس با هوا ، به ویژه هنگام برش آنها محافظت کنید. سبزیجات را قبل از خوردن یا پختن برش دهید. بهتر است آنها را با پوسته ، بیش از پانزده دقیقه بپزید.
توصیه شده:
10 سبزیجات برتر غنی از پروتئین که به کاهش وزن کمک می کنند
این یک واقعیت مشهور است که وقتی رژیم های غذایی و رژیم های مختلفی را دنبال می کنیم ، در تلاش برای کاهش وزن ، باید پروتئین مناسب بدن را تأمین کنیم. آنها به ما احساس سیری می دهند ، به ما انرژی می دهند و می توانند چربی های اضافی را بسوزانند. وقتی صحبت از پروتئین می شود ، اولین چیزی که به ذهن می رسد منابع حیوانی پروتئین هستند.
کاهش وزن با گوشت و سبزیجات
بسیاری از رژیم های غذایی پیروی از قوانین پیچیده راجع به اینکه چه زمانی ، چه مقدار باید بخورند ، شامل تغییرات قابل توجهی در عادات غذایی و رژیم غذایی شما هستند. تمام کاری که شما باید انجام دهید ایجاد کسری کالری است ، یعنی. شما کالری کمتری نسبت به میزان سوختن بدن خود مصرف می کنید.
سبزیجات برای کاهش وزن
سبزیجاتی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می کنند. اینها عملا همه سبزیجات برگ دار و ادویه های سبز هستند. سبزیجات معمولی قادرند با بدن معجزه کنند. هویج ، کلم ، کدو سبز ، گوجه فرنگی ، بادمجان و خیار یک درمان طبیعی واقعی برای کاهش وزن هستند. سبزیجات حاوی ویتامین C نیز به کاهش سریع وزن کمک می کنند.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
با استفاده از این چای قدرتمند ، کاهش وزن ، کلسترول خود را کاهش داده و احساس جدیدی خواهید کرد
این چای برای از بین بردن بیماری های قارچی و ویروسی و همچنین برای درمان آکنه عالی است! و همه اینها به این دلیل است که میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد عفونی کننده است. این یک داروی عالی برای سردرد ، گرفتگی های قاعدگی ، کاندیدا ، سرماخوردگی ، دندان درد و گلودرد است.
