2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر می خواهید حلقه یا حلقه دیگری را بردارید ، اما تاکنون هیچ کمکی به شما نکرده است ، مطمئناً راه حل خود را پیدا خواهید کرد. آسان ترین و دلپذیرترین روش برای کاهش وزن ، نوشیدن نوشیدنی های خوش طعم و سالم است. هرچه می خواهید بخورید ، نوشیدنی مورد علاقه خود را بنوشید و شروع به کاهش وزن کنید - چه چیزی بهتر از این.
چندین نوشیدنی اساسی و کم کالری وجود دارد که پر از عناصر مفید برای بدن و ارگانیسم ما هستند. آنها متابولیسم را فعال می کنند ، اشباع می شوند و به سوختن سریع همه چیزهای غیر ضروری کمک می کنند. اینجا اند:
آب گریپ فروت
مرکبات به طور سنتی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که برای هرگونه کاهش وزن ضروری هستند. فیبر باعث تسریع در سیستم هضم و دفع سموم می شود. و بهترین قسمت این است که 100 گرم آب گریپ فروت فقط 33 کالری دارد.
آبلیمو خانگی
لیمو همچنین یک مرکبات است ، که به دلیل محتوای غبطه برانگیز ویتامین C مشهور است. علاوه بر این ، حاوی آنتی اکسیدان است که وقتی به بدن وارد شود ، به چربی سوزی بیشتر کمک می کند. لیموناد واقعی فقط 14 کالری در هر گرم دارد. این ماده به عنوان ماده روان کننده برای دستگاه گوارش دستگاه گوارش عمل می کند و از سیستم هضم شما مراقبت می کند.
چای سبز
این چای غنی از آنتی اکسیدان ، حاوی کاتچین است که سوخت و ساز بدن را بسیار تسریع می کند. آنها بدن را از هر چیز مضر پاکسازی می کنند و باعث ایجاد حرکات منظمی خوب می شوند. 100 گرم چای سبز حاوی 30 کالری است ، اما حتی آنها برای کبد و تمام عملکردهای آن مفید هستند.
لرزش موز
در 100 گرم نوشیدنی خوشمزه 82 کالری وجود دارد. لرزش موز به همان اندازه خوشمزه و مفید است. مصرف آن به بدن کمک می کند تا به سرعت از سموم جلوگیری از کاهش وزن خلاص شود.
سوپ خامه کدو تنبل
تعداد کمی از افراد می دانند که کدو تنبل حاوی سلولز است که یکی از سم زدایی کننده های طبیعی بدن است. در 100 گرم فقط 35 کالری وجود دارد ، بنابراین می توانید آن را با آرامش دریافت کنید.
توصیه شده:
چگونه می توان گوجه فرنگی تازه را مدت زمان بیشتری تازه نگه داشت؟
به معنای واقعی کلمه صدها نوع گوجه فرنگی وجود دارد. کاربردهای سبزیجات آبدار و خوشمزه حتی بیشتر - در ساندویچ های سرد ، در سالادها ، برای غذاهای مختلف. علاوه بر این ، گوجه فرنگی بسیار مفید است. آنها حاوی رسوبات واقعی ویتامین C ، A و K ، پتاسیم (که ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند) و منگنز هستند.
در اینجا مدت زمان تجزیه انواع مختلف الکل وجود دارد
چه مدت طول می کشد تا الکل در خون ما تجزیه شود ، به عوامل زیادی بستگی دارد. مهم این است که آیا اخیراً غذا خورده اید و چه چیزی خورده اید. اگر فقط یک سالاد یا میوه خورده باشید ، الکل خیلی سریعتر از خوردن سالاد ، عمدتا دسر ، شما را جذب می کند. همچنین ، همان مقدار الکل مشابه بر زنان و مردان تأثیر متفاوتی می گذارد.
نوشیدنی هایی که کبد را پاک می کنند و چربی های شکم را می سوزانند
بعضی اوقات فکر می کنیم برخی از اندام ها از اهمیت بیشتری نسبت به بقیه برخوردار هستند زیرا عملکرد چشمگیری در بدن دارند ، مانند قلب و ریه ها. لازم به ذکر است که هر عضوی نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد ، به همین دلیل همه به مراقبت ویژه نیاز دارند.
غذاهایی که چربی می سوزانند
غذاهایی که چربی می سوزانند تقریباً به همان میزان کالری تجزیه شده نیاز دارند. گنجاندن چنین غذاهای سالمی در رژیم غذایی روزانه باعث کاهش وزن و سیری همزمان می شود. علاوه بر این ، با مصرف چنین غذاهایی قادر خواهید بود سطح قند خون را ثابت نگه دارید.
10 ماده غذایی برتر که چربی می سوزانند
در اینجا 10 ماده غذایی که بدون تلاش زیاد چربی ها را می سوزانند ، آورده شده است: 1. کرفس - حاوی 75٪ آب است و 25٪ باقیمانده فیبر و مواد مغذی سالم است. مصرف کرفس به کاهش وزن کمک می کند زیرا کرفس کالری کمی دارد. به لطف فیبر موجود ، کرفس به شما کمک می کند برای مدت طولانی احساس سیری کنید.
