شیر گیاه و فواید آن برای سلامتی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه در مورد خواص مفید شیر گاو چه تازه و چه ترش شنیده اند. با این وجود اخیراً انواع نسبتاً زیادی شیر سبزیجات در بازار موجود است که در مورد آنها چیز کمی شنیده ایم.

آنها از دانه های گیاهان مختلف تهیه می شوند ، که برای مدت طولانی در آب خیس می شوند ، صاف می شوند ، مایع حاصل از آنها فیلتر شده و یک بار دیگر جوشانده می شود. شیری که بدین ترتیب بدست می آید دارای کیفیت غذایی غلات تهیه شده از آن است و در بسیاری از موارد بسیار مفید است. در اینجا چیز دیگری است که دانستن درباره آن مهم است شیر گیاهی:

- مشهورترین انواع شیر سبزیجات انواع سویا ، برنج قهوه ای و جو دوسر است ، اما به راحتی می توانید شیر سبزیجات را از بادام ، بادام زمینی و غیره تهیه کنید.

- مصرف شیر سویا توسط افرادی که از کلسترول بالا رنج می برند و توسط زنانی که یائسه هستند ، توصیه می شود. علاوه بر این ، تمام محصولات سویا برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مفید هستند.

- افرادی که عدم تحمل شیر گاو دارند و همچنین کسانی که از بیماری کلیوی رنج می برند ، باید به شیر گیاهی روی بیاورند و در کسانی که از بیماری کلیوی رنج می برند ، حتی نوشیدنی های سویا توصیه نمی شود زیرا حاوی پروتئین و پروتئین هستند. شیر برنج در مورد آنها مناسب است ، زیرا عملکرد کلیه را بسیار تسهیل می کند.

- شیر سرو که از مغزهای سرو تهیه می شود ، با موفقیت اسیدها را خنثی می کند و برنج با پاکسازی بدن از سموم مبارزه می کند.

- برای اطمینان از اینکه شما واقعاً شیر سبزیجات و نه مایعات شیمیایی دیگری مصرف نمی کنید ، خوب است که خودتان آن را تهیه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دانه های مورد نظر خود را تهیه کنید (از کیفیت اول آنها اطمینان حاصل کنید) ، آنها را برای مدت طولانی در آب کافی خیسانده و با مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید. سپس می توانید خودتان قضاوت کنید که چقدر می خواهید جوشانده حاصل شود نادر باشد و آن را یک بار دیگر بجوشانید.

- با این حال ، اگر گیاه خوار نیستید و از نظر سلامتی مشکلی ندارید که از مصرف شیر معمولی گاو جلوگیری کند ، آن را رها نکنید بلکه فقط آنها را جایگزین کنید.