2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
افراد با گروه خونی B دارای ویژگی های متفاوتی نسبت به افراد با گروه 0 یا A. هستند. طبق برخی مطالعات ، افراد گروه B مستعد ابتلا به بیماری های مختلف هستند ، نیاز به خوردن غذاهای مختلف و آموزش در سطح کاملا متفاوت دارند.
تأثیر گروه خونی به نحوه تعامل ژن ها با یکدیگر مرتبط است. این مکانیسم توضیح می دهد که چرا گروه خونی شما می تواند چنین تعداد متنوعی از سیستم های بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، از آنزیم های گوارشی گرفته تا مواد شیمیایی عصبی.
گروه خونی B در کوههای هیمالیا ، که اکنون بخشی از پاکستان و هند امروزی است ، توسعه یافته است. با فشار از دشتهای گرم و سرسبز آفریقای شرقی به کوه های سرد هیمالیا ، گروه خونی B ممکن است در ابتدا در پاسخ به تغییرات آب و هوایی جهش یافته باشد. به عنوان نوع B ، شما دارای پتانسیل ژنتیکی برای حساسیت زیاد و توانایی رشد در شرایط متغیر هستید.
چالش های کلیدی که ممکن است سلامت مطلوب را برای نوع B مانع شود شامل تمایل به تولید سطح بالاتر از حد طبیعی کورتیزول در شرایط استرس زا ، حساسیت به لکتین های خاص در غذاهای منتخب است که منجر به التهاب ، حساسیت به ویروس ها و آسیب پذیری به بیماری های خود ایمنی می شود.
افراد با گروه خونی B در صورت مصرف نوع خاصی از غذا مستعد افزایش وزن ناسالم هستند. از جمله این موارد می توان به ذرت ، گندم ، گندم سیاه ، عدس ، گوجه فرنگی ، بادام زمینی و دانه کنجد اشاره کرد.
هر یک از این مواد غذایی بر کارایی فرآیند متابولیسم تأثیر گذاشته و منجر به خستگی ، احتباس مایعات و افت قند خون بعد از غذا می شوند.
هنگامی که این غذاها را از بین می برید و رژیم غذایی متناسب با گروه خونی را شروع می کنید ، سطح قند خون شما باید بعد از خوردن در حد طبیعی باقی بماند.
دیگری بسیار رایج غذایی که افراد با گروه خونی B باید از آن پرهیز کنند ، مرغ است مرغ در بافت عضلانی خود دارای لکتین آگلوتین کننده است. اگرچه گوشت بدون چربی است ، اما این مشکل به دلیل لکتین آگلوتین کننده است که به خون حمله می کند و احتمال دارد منجر به سکته و اختلالات ایمنی شود.
توصیه می شود از مرغ خودداری کنید و آن را با بز ، گوسفند ، گوسفند ، خرگوش یا گوشت گوزن جایگزین کنید. سایر غذاهایی که باعث کاهش وزن می شوند ، سبزیجات سبز ، تخم مرغ ، لبنیات کم چرب هستند.
وقتی قبول کردند غذاهای مناسب ، افراد با گروه خونی B آنها می توانند وزن خود را کنترل کرده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را با سرعت بالا حفظ کنند.
توصیه شده:
رژیم غذایی برای کم خونی
سرگیجه ، خواب آلودگی ، از دست دادن اشتها ، کاهش توانایی کار - تمام این علائم اغلب ناشی از کم خونی است. کم خونی با کاهش هموگلوبین و سلولهای قرمز خون در خون مشخص می شود که باعث گرسنگی اکسیژن در بافت ها می شود. کم خونی می تواند ناشی از خونریزی شدید ، از جمله خونریزی قاعدگی باشد.
با توجه به گروه خونی شما چه چایی بنوشید
زمستان فصلی است که بیشترین چای را می نوشیم و انتخاب بسیار عالی است. طبق بسیاری از مطالعات علمی ، گروه خونی ارتباط نزدیکی با غذا دارد. برای هر یک از این گروه ها غذاهایی وجود دارد که می تواند فعالیت حیاتی فرد را کاهش دهد و غذاهایی که می توانند آن را افزایش دهند.
تغذیه مناسب با توجه به گروه خونی
علاوه بر هزاران راه دیگری که می توانید بفهمید کدام غذا برای شما مناسب است ، می توان آن را با کمک گروه خونی نیز انجام داد. برای هر یک از گروه های مختلف محصولاتی وجود دارد که توصیه می شود و محصولات بسیار مطلوب برای جلوگیری از مصرف آنها است. یانسکی دانشمند چک چهار گروه خونی را شناسایی کرده است که اکنون جداگانه بررسی خواهیم کرد و می فهمیم که کدام یک مفید و کدام یک از مواد غذایی مطلوب است.
رژیم غذایی برای پاکسازی رگ های خونی
تصلب شرایین یکی از بیماری های شایع است. بیماری کرونر قلب نیز شماره یک علت مرگ در سراسر جهان است - نه تنها کلسترول را افزایش می دهد و رگ های خونی را مسدود می کند ، بلکه منجر به اثرات شدید و ناتوان کننده ای می شود - حمله قلبی ، سکته مغزی ، آمبولی ریوی ، ترومبوز ، اختلال در گردش خون ، می تواند منجر به گانگرن شود اندامها و حتی به دلیل اختلال در جریان خون منجر به قطع عضو می شود.
غذای سالم برای هر گروه خونی
مشخص شده است که واکنشهای شیمیایی بین گروه خون ما و غذایی که مصرف می کنیم وجود دارد. دلیل اصلی این امر در لکتین ها است که پروتئین هایی با منشا گیاهی هستند و در مواد غذایی یافت می شوند. آنها گاهی با غذاهایی که می خوریم سازگار نیستند. حدود 95٪ لکتین ها توسط سیستم ایمنی بدن ما دفع می شوند ، اما 5٪ باقیمانده وارد بدن می شوند و عملکرد طبیعی برخی از اندام ها را مختل می کنند.
