2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
علاوه بر هزاران راه دیگری که می توانید بفهمید کدام غذا برای شما مناسب است ، می توان آن را با کمک گروه خونی نیز انجام داد. برای هر یک از گروه های مختلف محصولاتی وجود دارد که توصیه می شود و محصولات بسیار مطلوب برای جلوگیری از مصرف آنها است.
یانسکی دانشمند چک چهار گروه خونی را شناسایی کرده است که اکنون جداگانه بررسی خواهیم کرد و می فهمیم که کدام یک مفید و کدام یک از مواد غذایی مطلوب است.
یک گروه - اولین نمایندگان این گروه خونی دارای سیستم ایمنی بسیار قوی بود. آنها توانسته اند با موفقیت به مبارزه با عفونت ها بپردازند ، این عفونت ها در هنگام وجود جمعیت زیادی منتقل می شوند.
بدن آنها بیشترین مقاومت را در برابر این نوع باکتری ها داشت. برای کشاورزان تماس گرفته شده است. برای رژیم های گروه A توصیه می شود از مصرف بیشتر ماهی ، محصولات سویا و لوبیا ، مقدار زیادی میوه (بدون پرتقال و موز) و سبزیجات (بدون کلم ، گوجه و ذرت) ، گوشت خودداری کنید.
گروه B - نمایندگان این گروه خونی حاوی انعطاف پذیری کشاورزان گروه A و شکارچیان گروه 0. بود ، بنابراین آنها بسیار مقاوم تر از هر دو گروه بودند. گوشت بخورید و پرهیز از مرغ خوب است. همچنین خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات بدون حبوبات برای افراد از این گروه خونی خوب است. برای جلوگیری از انار و خرما ، سبزیجات و ذرت توصیه نمی شود.
گروه AB - آخرین گروه کشف شده و اخیراً ، گروه AB. تا به امروز ، این یک رمز و راز خوانده می شود زیرا مشخص نیست که چه چیزی باعث آن شده است. برای این گروه ، بهترین غذا ترکیبی از رژیم غذایی گروه A و گروه B است. به عبارت دیگر ، بیشتر اوقات رژیم گیاهخواری ، گوشت و محصولات لبنی کمتر. از پرتقال و موز و گوجه فرنگی سبزیجات خودداری کنید.
گروه 0 (گروه صفر) - همانطور که مشخص شد ، آنها شکارچیان نامیده می شوند. نقطه قوت آنها سیستم هضم است. در دوران باستان ، این کیفیت به آنها در بقا بسیار کمک می کرد. امروزه ، این شایع ترین گروه است. برای افراد با گروه خونی صفر ، بهتر است از غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت ، تخم مرغ استفاده کنند تا از پنیر پرهیز کنند. از انواع میوه ها بدون پرتقال ، هندوانه ، توت فرنگی و نارنگی. خوب است از مصرف غلات و سبزیجات به خصوص کلم و سیب زمینی خودداری کنید.
توصیه شده:
با توجه به گروه خونی شما چه چایی بنوشید
زمستان فصلی است که بیشترین چای را می نوشیم و انتخاب بسیار عالی است. طبق بسیاری از مطالعات علمی ، گروه خونی ارتباط نزدیکی با غذا دارد. برای هر یک از این گروه ها غذاهایی وجود دارد که می تواند فعالیت حیاتی فرد را کاهش دهد و غذاهایی که می توانند آن را افزایش دهند.
تغذیه با توجه به گروه خونی
طبقه بندی ، خون انسان را به دو نوع A ، B ، AB و نوع O تقسیم می کند. هر یک از آنها بیشتر از بقیه در معرض برخی بیماری ها هستند. غذاهای خاصی برای گروه های خونی مناسب وجود دارد که به پیشگیری کمک می کند. اگر ما از آنها پیروی کنیم ، می توانیم به سلامت کلی برسیم.
رژیم غذایی برای گروه خونی B
افراد با گروه خونی B دارای ویژگی های متفاوتی نسبت به افراد با گروه 0 یا A. هستند. طبق برخی مطالعات ، افراد گروه B مستعد ابتلا به بیماری های مختلف هستند ، نیاز به خوردن غذاهای مختلف و آموزش در سطح کاملا متفاوت دارند. تأثیر گروه خونی به نحوه تعامل ژن ها با یکدیگر مرتبط است.
غذای سالم برای هر گروه خونی
مشخص شده است که واکنشهای شیمیایی بین گروه خون ما و غذایی که مصرف می کنیم وجود دارد. دلیل اصلی این امر در لکتین ها است که پروتئین هایی با منشا گیاهی هستند و در مواد غذایی یافت می شوند. آنها گاهی با غذاهایی که می خوریم سازگار نیستند. حدود 95٪ لکتین ها توسط سیستم ایمنی بدن ما دفع می شوند ، اما 5٪ باقیمانده وارد بدن می شوند و عملکرد طبیعی برخی از اندام ها را مختل می کنند.
سلامتی و تغذیه شما به گروه خونی شما بستگی دارد
خون نقش زیادی در عملکرد بدن انسان دارد. این مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم بدن را تأمین می کند. خون بی نظیر است و ویژگی های مشخصه خود را از رحم مادر به دست می آورد. از زمان های بسیار قدیم ، مردم معتقد بودند که خون دارای خواص عرفانی است.
