طرز تهیه آب نبات خانگی سالم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

شما می توانید آب نبات های خوشمزه بخورید بدون اینکه لازم باشد رژیم خود را بشکنید ، اضافه وزن پیدا کنید یا نگران سلامتی کلی خود باشید. شما فقط باید از مواد مفید استفاده کنید.

در واقع ، این آب نبات ها نسخه سالم ترافل های بسیار دوست داشتنی هستند که گلوله های شیرین گرد با شکلات زیاد هستند.

برای تهیه آب نبات های سالم به یکصد گرم میوه خشک نیاز دارید - بهترین این شیرینی با کشمش نرم ، خرما بدون هسته و زردآلو خشک است.

علاوه بر این ، شما به یکصد و پنجاه گرم آجیل مورد نظر خود نیاز دارید و بهتر است آن را با بادام پوست کنده تهیه کنید ، که برای پردازش راحت تر نیز خرد می شود.

شما همچنین به یک بسته شکلات داغ محلول و همچنین نصف شکلات شیری نیاز دارید که روی رنده رنده رنده شده باشد. هفتاد گرم بلغور جو دوسر را نیز تهیه کنید.

برای تزئین به یک قاشق غذاخوری روغن یا روغن زیتون ، یک قاشق غذاخوری عسل ، نصف قاشق چای خوری دارچین ، تراش نارگیل و کمی شکلات ذوب شده نیز نیاز دارید.

بلغور جو دوسر را در ظرف خشک سرخ کنید تا کمی صورتی شود. مراقب باشید بیش از حد آنها را نپزید ، زیرا بسیار سفت شده و ممکن است سیاه شود.

در یک ملات جداگانه بلغور جو دوسر ، آجیل ، میوه خشک شده را خرد کنید ، که قبلاً آنها را به قطعات بسیار کوچک بریده اید. خرد کردن آنها را نرمتر می کند.

اگر عسل شیرین است ، باید آن را در مایکروویو ذوب کنید و سپس آن را با روغن مخلوط کنید. مواد خشک را مخلوط کنید تا به یک توده همگن تبدیل شوند.

مواد خشک را به عسل اضافه کنید. گلوله های کوچک تشکیل دهید ، روی آنها را با شکلات ذوب شده بپوشانید و آنها را در تراش های نارگیل بغلتانید. آب نبات ها را روی فویل بچینید و بگذارید یک ساعت در یخچال بماند.