2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با توجه به کیفیت محصولات غذایی ارائه شده برای بزرگسالان در بازار ، می توان تصور کرد که غذای کودک چقدر خوب است. و هیچ غذایی بهتر از کودک خانگی و ساخته شده با عشق زیاد برای کودک شما وجود ندارد.
وقتی تصمیم گرفتید برای کودک خود پوره های خانگی درست کنید ، به خاطر داشته باشید که خوب است میوه ها و سبزیجات جدید ، هر ماه 2-3 بار در رژیم غذایی کودک وارد کنید. این به تدریج عادات چشایی کودک را متنوع می کند.
اگر در ابتدا نوآوری را دوست نداشت ، از ارائه آن دست نکشید. چند روز تلاش کنید ، اما اگر کودک به آن عادت نکرد ، یکی دو ماه غذای تجویز شده را فراموش کنید ، سپس دوباره امتحان کنید.
بارها در فیلم ها و تبلیغات دیده ایم که مادر چطور غذای کودک را می چشد ، پس از آن او فقط آرزو می کند و از او کپی می کند. این اصطلاح اصطلاح طوطی است و برای هر نوزادی کاملاً کاربرد دارد.
ایجاد نگرش مثبت کودک نسبت به نشستن پشت میز و غذا خوردن بسیار مهم است. اجازه دهید روند تغذیه برای او مقاومت ناپذیری به نظر برسد. در صورت لزوم ، غذای کل خانواده را به غذای سالم تغییر دهید ، تا کودک با کمال میل بتواند آن را بخورد.
در اینجا ایده هایی برای محبوب ترین و مفیدترین پوره های خانگی خانگی ، مناسب کودکان بعد از 6 ماه پیدا خواهید کرد.
پوره سیب و گلابی
محصولات: 2 عدد سیب (قطعه قطعه شده) ، 2 عدد گلابی ، رسیده ، پوست کنده و قطعه قطعه شده ، 150 میلی لیتر آب.
• انواع شیرین تری از سیب را انتخاب کنید تا قند به میوه اضافه نشود.
روش آماده سازی: میوه باید خیلی ریز خرد شود. در یک کاسه عمیق قرار داده و با آب پر کنید. 5-6 دقیقه بجوشانید ، نرم شوید ، سپس صاف کنید تا مخلوط نرم شود.
این پوره 4 وعده ماندگار خواهد بود. در فرآیند تغذیه بهترین است. میوه های انتخاب شده از جذب کلسیم پشتیبانی کرده و روده ها را به خوبی تحریک می کنند.
پوره اسفناج
محصولات: 100 گرم اسفناج ، 2 قاشق غذاخوری فرنی برنج ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون.
روش آماده سازی: اسفناج را از ساقه خارج کرده و کاملاً با آب شستشو می دهیم. به قطعات کوچک برش دهید و در آب کمی خورشت قرار دهید. له شده و با فرنی برنج مخلوط کنید. روغن زیتون به آن اضافه می شود و تا زمانی که آماده شود پخته می شود. اگر خیلی غلیظ شد ، با فرمول رقیق کنید.
پوره برای 2 وعده تهیه می شود. برای بهار و تابستان بسیار مفید است. اسفناج حاوی آهن ، نمک های معدنی و ویتامین های A و C است.
توصیه شده:
هنگام تهیه پوره سیب زمینی این کار را نکنید
تقریباً همه دوست دارند پوره سیب زمینی اما همه نمی دانند که چگونه آن را به درستی تهیه کنند. اگر چسبناک ، سرد یا بی مزه باشد هیچکس خوشحال نخواهد شد. اگر از اشتباهات زیر خودداری کنید ، عزیزانتان باعث می شوند که دائما آن را برای آنها بپزید. 1.
پوره سیب زمینی به عنوان یک غذای فوق العاده برای ورزشکاران شناخته شد
افرادی که به طور فعال ورزش می کنند ، آنها به یک رژیم غذایی ویژه نیاز دارند تا بدن خود را در شرایط ایده آل نگه دارند. در میان مواد مغذی مناسب برای ورزشکاران ، کربوهیدرات ها از اهمیت زیادی برخوردار هستند. آنها باید بیش از 50 درصد کالری مورد نیاز روز را تشکیل دهند.
پوره سیب زمینی با قهوه - ترکیبی که فکرش را هم نمی کردید
آیا تاکنون به ذهنتان خطور کرده است که یک فنجان قهوه سیاه را با آن ترکیب کنید پوره سیب زمینی ؟ اگر نه ، وقت آن است که این ترکیب را امتحان کنید ، یک دانشمند انگلیسی به ایندیپندنت گفت. پوره سیب زمینی در جزیره معمولاً با سس Gravy سرو می شود ، اما یک مطالعه اخیر ادعا می کند اگر کمی قهوه اضافه کنید ، تسلط واقعی را نشان خواهید داد.
پوره میوه چگونه تهیه می شود؟
میوه ها بهترین منبع ویتامین ها هستند. آنها همراه با مواد معدنی و عناصر کمیاب ، قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند. پوره میوه غذایی بسیار مفید برای کودک است و همچنین یکی از غذاهای اصلی برای تغذیه کودک کوچک است. کدام پوره بهتر است: خانگی یا فروشگاهی؟ پوره های آماده مادر را از زمان کمیاب ابدی نجات می دهد ، اما غذاهای میوه ای کودک ساخته شده با عشق و مراقبت ، از سلامتی و تنوع بیشتری برخوردار است زیرا انتخاب گسترده ای از میوه ها را برای استفاده امکان پذیر می کند.
سه دستور العمل غیر استاندارد برای تهیه پوره
پوره یکی از غذاهای فرعی آسان برای غذاهای گوشتی و ماهی است. نکته بد این است که در اکثر خانوارها فقط پوره سیب زمینی تهیه می شود و هر چیزی که بیش از حد مصرف شود به راحتی متزلزل می شود. به همین دلیل است که ما 3 دستور العمل غیر استاندارد دیگر برای تهیه پوره به شما ارائه خواهیم داد:
