در رژیم شراب چربی دریافت کنید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تمام رژیم های غذایی به طور کامل مصرف نوشیدنی های الکلی را حذف می کنند. اما اخیراً دانشمندان استرالیایی رژیم جدیدی را با شراب قرمز آزمایش کردند.

در کمال تعجب همه ثابت شد که بسیار مثر است. رژیم جدید نه تنها مصرف الکل را منع نمی کند ، بلکه استفاده از آن را تشویق می کند.

البته فکر نکنید که باید در مقادیر صنعتی شراب بنوشید. برعکس - مصرف متوسط شراب قرمز مجاز است.

اگر در مدت 5 روز کاملاً به رژیم خود پایبند باشید می توانید تا 5 پوند وزن کم کنید.

از آنجا که مدت کوتاهی است ، رژیم شراب محدودیت های شدیدی را اعمال می کند: مصرف کربوهیدرات ، نمک ، چای ، قهوه و آب میوه ممنوع است. رژیم غذایی برای همه روزها یکسان است.

منوی شما در طول رژیم شراب در اینجاست:

صبحانه: یک عدد گوجه فرنگی ، یک عدد تخم مرغ آب پز شده

صبحانه دوم: فاصله صبحانه اول تا دوم باید 2 ساعت باشد. یک سیب بخور ، بهتر است سبز باشد.

ناهار: 200 گرم پنیر کوک بدون چربی و خیار تازه.

شام: یک لیوان شراب قرمز (150-250 میلی لیتر). شام باید 3 ساعت بعد از ناهار باشد.

مزیت اصلی رژیم شراب توانایی کاهش سریع وزن 5 پوند در مدت زمان کوتاه است. اگرچه مقداری از وزن به دلیل تخلیه مایعات از بدن کاهش می یابد (عمدتا در روز اول رژیم).

رژیم شراب را می توان در تعطیلات بر خلاف رژیم های دیگر ، که به طور کامل استفاده از الکل را حذف می کند ، دنبال کرد.

این برای مشاهده در زمستان مناسب است ، زیرا نوشیدنی انگور دارای اثر ضد التهابی ، گرم کننده و تحریک کننده سیستم ایمنی است. مزیت دیگر نتیجه امتناع از مصرف نمک است - متابولیسم نرمال می شود ، بدن از سموم و سموم آزاد می شود. علاوه بر این ، در دوزهای کم ، شراب تأثیر مفیدی بر روی سیستم گردش خون و قلب و عروق دارد.

با این حال ، رژیم شراب یک اشکال دارد. با کالری کم در ترکیب با الکل (حتی در دوزهای کم) مشخص می شود ، که می تواند بر سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد.

توصیه می شود قبل از شروع رژیم با پزشک مشورت کنید.